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大宮店【the importance of sleep🛏】
こんにちは! エクササイズコーチ大宮店です🌈 本日は睡眠の重要性についてのお話です♪ ダイエット中の睡眠もとても大切になります!!! 質の良い睡眠を心掛けて行きましょう📢🌟 エクササイズコーチではお客様のライフスタイルに…
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川口店ストレッチの重要性について
こんにちは! エクササイズコーチ川口店です😎 本日はストレッチの重要性についてです👌 【ストレッチ】は、柔軟性を高めたり、怪我の予防になります👍 また各関節の柔軟性が高まり可動区域が広がれば、より効果的に筋トレを行うこと…
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大宮店【 oatmeal recipe】
こんにちは😊 エクササイズコーチ大宮店です✨ 今回もオートミールを使ったレシピをご紹介します💁♀️ 豆腐と抹茶を使ったスイーツです🍵 混ぜて冷やすだけ! 是非作ってみてください! 無料体験も随時受け付けております😎 お…
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大宮店【 oatmeal recipe】
こんにちは😊 エクササイズコーチ大宮店です✨ 今回もオートミールを使ったレシピをご紹介します💁♀️ 簡単に美味しくつくれます🎶 是非、お試しください! 無料体験も随時受け付けております😎 お気軽にお問合せください🔍 h…
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川口店ソイプロテインについて
今回は『ソイプロテイン』の特徴のご説明をいたします☝️ ソイプロテインとは、大豆を原料とする”植物性たんぱく質”のことです🧐 特徴として消化吸収のスピードが遅く腹持ちがよいので、★ダイエット向き★のプロテインとして注目さ…
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川口店LP動画紹介
こんにちは! エクササイズコーチ川口店です😎 本日はマシン紹介です✌️ こちらは【レッグプレス】というトレーニングです! 主に太ももやお尻などの筋肉を鍛えることができます😆 身体の中で最も大きい下半身の筋肉を鍛えることで…
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大宮店【 oatmeal recipe】
こんにちは! エクササイズコーチ大宮店です🌈 前回の投稿は見てくださいましたか? 今回はオートミールを使った簡単レシピをご紹介いたします! バレンタインも間近📢💝 この機会に高たんぱくスイーツを作ってみましょう🎁🍫 次回…
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川口店会員様へのお知らせです
【各種手続きの締切日変更】のお知らせです! 店舗でもお伝えさせていただいておりますが 休会・コース変更・店舗変更・退会についての手続き〆切日が 2月より変更になっております。 現在 :15日〆切 変更後:10日〆切 お間…
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大宮店【オートミールについて】
こんにちは! 今回はオートミールについてご紹介します😎 オートミールはオーツ麦が原料の炭水化物です。 炭水化物といっても、 ・植物性たんぱく質が精白米の2倍 ・食物繊維が精白米の20倍、玄米の3.5倍 ・糖質量、GI値が…
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大宮店【ダイエット最強の栄養素『イヌリン』】
こんにちは😊 エクササイズコーチ大宮店です❕ 今回は、ダイエットに役立つ最強の栄養素『イヌリン』をご紹介します🔥 『イヌリン』という言葉、聞いたことない方がほとんどだと思います。 あまり聞きなじみがないですよね😭 しかし…
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