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大宮店【持ち物は一切要りません!】
こんにちは👍 エクササイズコーチ大宮店です! 荷物を持っていきたくない、すぐにトレーニングがしたい…! そんな風に思ったことありませんか? エクササイズコーチでは、上下ウェアだけではなく、 ・ウォーターサーバ…
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川口店オリジナルプロテインのご紹介
✨本日はエクササイズコーチのオリジナルプロテインのご紹介です✨ 特徴として『ホエイ』と『ソイ』の混ざった【ハイブリットプロテイン】なので、 トレーニング後はもちろん食事の代わりに取り入れることも効果的です👍 現在プロテイ…
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大宮店【痩せにくい体質の改善】
こんにちは😎 エクササイズコーチ大宮店です! 今回は痩せにくい体質の改善の仕方についてご紹介します🏋️ ・食事内容 栄養バランスが整った食生活を心がける。 また極端なダイエットは栄養失調やリバウンドにつながる恐れがある。…
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川口店お客様紹介です🍁
本日はお客様紹介です🎃 こちらのお客様は【運動不足解消】を目的にインディヴィジュアル6回コースでトレーニングに打ち込んでくれています🔥 最初は【運動不足解消】が目的でしたが ご家族の協力もあり食事にも気をつけて頂いて«減…
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川口店運動性誘発頭痛
運動性誘発頭痛とは🤔 上体を緊張させることが原因によって起きやすいと言われています💨 この状態が続くと首に繋がる筋肉に痙攣が起き 頭に繋がっている血管が狭まってしまうのです😣💦 基本的にはダメージを受けた組織の神経末端が…
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大宮店【なぜ20分でトレーニングが終わるのか?!】
こんにちは✨ エクササイズコーチ大宮店です! 皆さんのトレーニングは何分くらいですか? エクササイズコーチでは20分で追い込み、目標達成を目指します! エクササイズコーチの特徴であるAIが お客様に最適な重さ、範囲、秒数…
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大宮店【お客様紹介💪✨】
こんにちは! エクササイズコーチ大宮店です🏋️ こちらのお客様は月8回コースで減量を目標に頑張っております!🏋🏼 食事制限とトレーニングどちらも全力で取り組んでいただいています💪 またエクササイズコーチで…
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川口店朝ごはんについて
突然ですが朝ごはん食べれていますか🍚 食べなくても動けるんだから問題ないじゃんと思われる方もいるかと思います🤔 しかしそのエネルギー源は筋肉のたんぱく質も使ってしまうのです😱 それにより筋肉が減って【代謝】が下がり痩せに…
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大宮店【Olive Oil】
こんにちは🌈 エクササイズコーチ大宮店です! 便秘で悩んでいませんか? 「便秘を解消したいけど、どのようなことを行えば良いのか分からない」 「腸を綺麗にするためには、どのような食材を摂取すればよいの?」 「ごはんをしっか…
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川口店腰痛予防
腰痛予防について🐰🔥 腰痛が起こりやすい3つの原因があります💭 ⚫︎腰は体の中で最も負担がかかる部位であること⚡️ ⚫︎日々の生活習慣やストレス😫🗯 ⚫︎腰の周囲には様々な臓器がある為👩⚕️ そして腰痛改善には【姿勢改…
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