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大宮店【カロリー制限💁🏻♂️】こんにちは！ エクササイズコーチ大宮です😎 今回はカロリー制限でのダイエット方法についてご紹介したいと思います👏 ダイエットの方法としてカロリー制限を行っている方も多いと思います🤔 ですが注意するポイントが…
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川口店お通じ改善について今日はお通じ改善についてのお話です💩 🎃【便秘】の時に試していただきたいこと3選🎃 ①水分/脂を摂る 特にいいのが朝に一杯のお水を飲むこと🥤 脂はカロリーも高いので摂りすぎ注意🙅♂️ ②『食物繊維』の豊富な食べ物を食べ…
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大宮店【トレーニング紹介】こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です😎 今回はプルダウンのフォームや特徴をご紹介します✨ ターゲットとしている部位は、背中と力こぶです。 間違った所に力が入ったり、間違ったフォームをしてしまうと正しいトレーニングが…
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川口店お客様紹介です本日はお客様紹介です！ こちらのお客様は月8回のデイプランで通われています🔥 『減量目的』で通い始めていただき 食事管理、トレーニングをしっかり頑張っていただき 見事！！目標達成しました👏🏻 達成した今は『筋力アップ』に…
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大宮店【コーチ紹介✨】こんにちは😎 エクササイズコーチ大宮店です！ 本日はコーチ紹介です😁 大宮店の内野コーチです🔥 内野コーチから一言… 『トレーニングが楽しくなるよう全力でサポートさせていただきます！一緒にがんばりましょう！』…
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大宮店【持ち物は一切要りません！】こんにちは👍 エクササイズコーチ大宮店です！ 荷物を持っていきたくない、すぐにトレーニングがしたい…！ そんな風に思ったことありませんか？ エクササイズコーチでは、上下ウェアだけではなく、 ・ウォーターサーバ…
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川口店オリジナルプロテインのご紹介✨本日はエクササイズコーチのオリジナルプロテインのご紹介です✨ 特徴として『ホエイ』と『ソイ』の混ざった【ハイブリットプロテイン】なので、 トレーニング後はもちろん食事の代わりに取り入れることも効果的です👍 現在プロテイ…
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大宮店【痩せにくい体質の改善】こんにちは😎 エクササイズコーチ大宮店です！ 今回は痩せにくい体質の改善の仕方についてご紹介します🏋️ ・食事内容 栄養バランスが整った食生活を心がける。 また極端なダイエットは栄養失調やリバウンドにつながる恐れがある。…
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川口店お客様紹介です🍁本日はお客様紹介です🎃 こちらのお客様は【運動不足解消】を目的にインディヴィジュアル6回コースでトレーニングに打ち込んでくれています🔥 最初は【運動不足解消】が目的でしたが ご家族の協力もあり食事にも気をつけて頂いて«減…
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川口店運動性誘発頭痛運動性誘発頭痛とは🤔 上体を緊張させることが原因によって起きやすいと言われています💨 この状態が続くと首に繋がる筋肉に痙攣が起き 頭に繋がっている血管が狭まってしまうのです😣💦 基本的にはダメージを受けた組織の神経末端が…
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浦安店4月入会キャンペーン！！こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回は4月入会キャンペーンのご紹介です！ 先着５名様！！！！ 💎入会金無料＋初月2980円💎 ※2か月間の在籍が必要となります とてもお得なキャンペーンです。 夏になるまでに一…
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船橋店4月の入会キャンペーンこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です✨ 4月は【入会金無料＋初月コース代金2,980円】キャンペーン実施します💪 体験当日に入会されると¥19,800→¥0に‼️ さらに、初月のコース代金が2,980円になります！…
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東梅田店4月CPこんにちは😁 エクササイズコーチ東梅田店です😊 4月キャンペーンのお知らせです👍👍 通常19,800円の入会金が0円で入会していただけます！ なんと、さらに初月のコース代金が2980円！！ 超お得に通っていただけます😍😍…
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名古屋栄店４月限定キャンペーンこんにちは！ エクササイズコーチ名古屋栄店です ！ ［4月新規入会限定］ 月会費がず——っと30%OFF 4月中に新規ご入会いただいた方限定 名古屋栄店の月会費がなんと ず——っと˗ˏˋ30%OFFˎˊ˗ …
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広島店🌸4月新規入会限定🌸
月会費がず——っと30%OFF❗️ 4月中に新規ご入会いただいた方限定 広島店の月会費がなんと ず——っと˗ˏˋ30%OFFˎˊ˗ に❗️ 最先端AIトレーニングマシンを活用し 無理なく効率的に理想のカラダを目指せます …
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四条烏丸店痩せづらくなる行動2選！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です👍👍 本日は痩せづらくなるNG行動2選の紹介です❗️ 1、トレーニングはしているが回数を減らしたり、適正の重さ以下でやっている🏋️ 筋肉が成長して初めて基礎代謝が上がり痩せ…
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三宮店水分摂取が大切な理由こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『水分摂取が大切な理由』を紹介します🥤 成人の体内水分量は体重の50～70％です。 水分の量は年齢を重ねることで減少し、赤ちゃんは70～80％で高齢者は約50％まで減少…
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船橋店痩せるランチ選びのコツあなたのそのランチ間違ってませんか？？ 自分ではヘルシーと思っていても、ひょっとして太る食事しているかもしれません😇 今回は太るランチとやせるランチについて！ やせるランチは ✅タンパク質が取れる ✅サラダや汁物と一緒に…
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浦安店【重要なお知らせ】値上がりします。🚨【重要】4月1日から価格改定のお知らせ🚨 いつもエクササイズコーチ浦安店をご利用いただき、ありがとうございます。 📢 大切なお知らせです！ 📢世界的なホエイ原料の高騰により、2025年4月1日よりプロテインの価格を改定…
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池袋東口店【ベリー味】のプロテインの復刻が決定いたしました！！こんにちは💗 エクササイズコーチ池袋東口店です✨✨ この度、大好評につき【ベリー味】のプロテインの復刻が決定いたしました！！ お味の特徴としてはベリーならではの酸味とクエン酸が入っていることで 甘すぎず、どなたでもお楽し…