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大宮店【水の重要性】こんにちは🙂 エクササイズコーチ大宮店です💁♂️ 本日は水の重要性について💧 水を積極的にとることで… ・代謝がよくなる➡️水分をとることで血流が良くなり、老廃物をだしてくれて汗もかきやすくなります👏 ・食…
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川口店どのぐらいで体が変わるか今回はどのぐらいで体が変わるかお伝えしていきます👆 『トレーニング』を始めてから見た目の変化出るのは一般的には3ヶ月と言われています🧐 ですが【体脂肪率】が多い人は2ヶ月でも変化を得られます❗️ 筋肉はトレーニングを始め…
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大宮店【お客様のご紹介】こんにちは🦄🤍 エクササイズコーチ大宮店の森安です🎗️ 本日は大宮店のお客様のご紹介👦 こちらのお客様は入会されて1年半ほど。 食事管理を徹底した上で、−20kgの減量に成功しました👏✨ 先日のトレーニングで水羊羹を買い…
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川口店間食についてダイエット中に甘いものを食べたくなることはありますか？ 基本的にはダイエット中は糖質を控えることが必要になります💁♂️ 甘いものは我慢できない方はECのプロテインバーがお勧めです‼︎ 【低糖質】でさらにたんぱく質も含ま…
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大宮店『予約システムについて』こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です☺️ 本日は予約システムのご紹介です👍 エクササイズコーチではご入会後、Webから予約をお取りすることができます🧐 そちらでご自身の予約状況や店舗の空き状況を随時確認できるように…
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川口店お客様紹介本日はお客様紹介です😁 こちらのお客様月8回のコースで通われています ダイエットに必要不可欠な【たんぱく質】の摂取も意識して、日々トレーニングを頑張っています💪 いつも一生懸命にトレーニングしてくれますのでコーチ一同も目…
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川口店お客様紹介本日は【お客様紹介】です🐰💚 こちらのお客様月4回のコースで通われており ここでの<<トレーニング>>🏋🏻♀️ 食事管理も気をつけてくれていて 目標に向かって頑張っています❤️🔥 いつも笑顔で…
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大宮店【大宮店周辺の飲食店🌳】こんにちは🎌 エクササイズコーチ大宮店です👩 本日は、大宮店周辺の低糖質ランチについてのご紹介です🥗 ボリューム満点の『今週のロカボサラダ』です🥺 不足しがちな食物繊維をしっかりとっていきましょう♪ 週でメニューも変わる…
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川口店絞れる食材リスト体を『引き締めたい』けど実際何を食べればいいかわからないそこのあなた！ とりあえずこれらを食べてください👆 この食材を使えばいろんな【料理】ができますし、【ダイエット効率】も上がります🤗 いきなり全部やれと言われても難し…
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大宮店【ダイエット効果が出るジムは？】こんにちは☀️ エクササイズコーチ大宮店です🌻 今回はエクササイズコーチ公式ホームページにあるコラムの紹介です‼️ ダイエット効果が出るジム選びのポイントや、トレーニングメニューも細かく解説されています🔥 ・ダイエットを…
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船橋店これやってない？ついやりがちなNGダイエット3選。あなたはやっていませんか？？😢 ダイエットに失敗はつきもの。ですが、知れば避けれます！ そこで！やりがちなダイエット習慣をお伝えしていきます！ 💥グラノーラの食べすぎ 💥とにかく走りまくる 💥タンパク質取るために唐揚げや…
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四条烏丸店超簡単短時間ぽっこりお腹解消ストレッチ‼️こんにちは❗️❗️ エクササイズコーチ四条烏丸店です🎯⛩️ 今回は姿勢改善、自律神経整う、背骨の柔軟性アップが期待できるストレッチ を紹介していきます‼️ 骨盤を整える事で下半身痩せやぽっこりお腹解消にもなります💪💪💪 …
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銀座店お客様紹介こんにちは エクササイズコーチ銀座店です🤗 今回はお客様紹介の投稿です🔥 インディヴィジュアル平日デイ「4回」で通われているお客様です💥 「筋量アップ」を目的として、食事とトレーニングを日々頑張っていらっしゃいます🏋️…
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浦安店コース料金のご案内！こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回はコース料金のご案内です！ エクササイズコーチではIAマシンを使ってトレーニングをするので、 状来のパーソナルジムの1/4の価格で通うことが可能となっています😳 適切な負荷…
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船橋店三浦コーチの休日減量ルーティンこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です💪 今回は僕の休日減量ルーティンをご紹介します！ この日は朝イチでお茶の水のジムへ行きました お茶の水には週1くらいのペースで行っています トレーニング前の食事では吸収の早…
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リンクス梅田店4月キャンペーンについて🌸こんにちは✨ エクササイズコーチリンクス梅田店です🌸 4月のお得な入会キャンペーンのご紹介です！ 新規ご入会者限定で、 ➀どのコースでも、初月コース代金2,980円👌 ②入会金(19,800円)が0円となります🙂 ※2か…
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広島店noshご購入いただけます！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 今回はnoshのご案内です！ 新生活がスタートして食事のバランスは皆様いかがでしょうか😌🌿 外食やデリバリーなど多くなってしまってる方ぜひオススメです♩ 豊富な種類の中からお…
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四条烏丸店なぜ小麦はやせにくいの？こんにちは😸 エクササイズコーチ四条烏丸店です🙌 本日はなぜ小麦は痩せにくいのかご紹介いたします💁♀️ むくみやすさや体質に関係があります！ 特に日本人の多くは、欧米人に比べて小麦を消化する酵素が少ないと言われています…
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池袋東口店【4月キャンペーン】こんにちは💗 エクササイズコーチ池袋東口店です✨✨ 今回は【4月キャンペーン】についてご紹介いたします🌈 4月キャンペーン内容は… ★入会金無料＋初月コース代金2,980円★を実施いたします！！ とてもお得にトレーニング…
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船橋店ダイエット成功者がやってる朝ルーティンとは？朝はバタバタしてご飯抜きがち‥。 実はそれ、代謝を落として太りやすくしてるかもしれません…💦 ☀️ 朝にプロテインを飲むだけで ✅ 代謝が上がって脂肪が燃えやすく🔥 ✅ 間食予防でムダ食いストップ🛑 ✅ 食事のリズムが整…