-
川口店お客様紹介本日はお客様紹介です😁 こちらのお客様月8回のコースで通われています ダイエットに必要不可欠な【たんぱく質】の摂取も意識して、日々トレーニングを頑張っています💪 いつも一生懸命にトレーニングしてくれますのでコーチ一同も目…
-
川口店お客様紹介本日は【お客様紹介】です🐰💚 こちらのお客様月4回のコースで通われており ここでの<<トレーニング>>🏋🏻♀️ 食事管理も気をつけてくれていて 目標に向かって頑張っています❤️🔥 いつも笑顔で…
-
大宮店【大宮店周辺の飲食店🌳】こんにちは🎌 エクササイズコーチ大宮店です👩 本日は、大宮店周辺の低糖質ランチについてのご紹介です🥗 ボリューム満点の『今週のロカボサラダ』です🥺 不足しがちな食物繊維をしっかりとっていきましょう♪ 週でメニューも変わる…
-
川口店絞れる食材リスト体を『引き締めたい』けど実際何を食べればいいかわからないそこのあなた！ とりあえずこれらを食べてください👆 この食材を使えばいろんな【料理】ができますし、【ダイエット効率】も上がります🤗 いきなり全部やれと言われても難し…
-
大宮店【ダイエット効果が出るジムは？】こんにちは☀️ エクササイズコーチ大宮店です🌻 今回はエクササイズコーチ公式ホームページにあるコラムの紹介です‼️ ダイエット効果が出るジム選びのポイントや、トレーニングメニューも細かく解説されています🔥 ・ダイエットを…
-
川口店GI値についてダイエットには炭水化物は厳禁というイメージを持たれている方は非常に多いと思います その炭水化物にも食後の血糖値の上昇度合いは高いものもあれば低いものもあります✨ その度合いのことを【GI値】と言います💁♂️ 全粒粉のパ…
-
大宮店【1セッションから追加可能🎌】こんにちは😆 エクササイズコーチ大宮店です🎏 ✅キャンセルして今月の契約回数が残ってない😫💦 ✅今月はいつもより多く通いたい❗️ そんな方必見👀✨ 1セッションからコース追加が可能となりました👏👏 5月は祝日も多く、日曜…
-
川口店マシン紹介マシン紹介です🌷 こちらのマシンは腿の前を鍛える種目になっています💭 腿は大きい筋肉なので鍛えることによって<<代謝UP>>に繋がります🐯💎 ダイエットする上で基礎代謝を上げることが重要です🐰🖤🖤…
-
川口店コーチ紹介🌷コーチ紹介です🌷 現在川口店に在籍している3人のコーチを紹介します❤️🔥❤️🔥❤️🔥 左から、越路コーチ、柄野店長、牧野コーチです🐯👦🏻👾 私達がサポートしますので 一緒に <<ダイエット>>…
-
大宮店【プロテインバーのご紹介】こんにちは🐝 エクササイズコーチ大宮店です🌷 本日はプロテインバーのご紹介です💁 味は2種類❗️❗️ 🍫チョコ 🍓ストロベリー 低糖質、低脂質、低カロリーなのに、たんぱく質はしっかり確保👏 お菓子感覚で食べられるプロテイ…
関連記事
-
川口店お客様紹介
本日はお客様紹介です😁 こちらのお客様月8回のコースで通われています ダイエットに必要不可欠な【たんぱく質】の摂取も意識して、日々トレーニングを頑張っています💪 いつも一生懸命にトレーニングしてくれますのでコーチ一同も目…
-
川口店お客様紹介
本日は【お客様紹介】です🐰💚 こちらのお客様月4回のコースで通われており ここでの<<トレーニング>>🏋🏻♀️ 食事管理も気をつけてくれていて 目標に向かって頑張っています❤️🔥 いつも笑顔で…
-
大宮店【大宮店周辺の飲食店🌳】
こんにちは🎌 エクササイズコーチ大宮店です👩 本日は、大宮店周辺の低糖質ランチについてのご紹介です🥗 ボリューム満点の『今週のロカボサラダ』です🥺 不足しがちな食物繊維をしっかりとっていきましょう♪ 週でメニューも変わる…
-
川口店絞れる食材リスト
体を『引き締めたい』けど実際何を食べればいいかわからないそこのあなた！ とりあえずこれらを食べてください👆 この食材を使えばいろんな【料理】ができますし、【ダイエット効率】も上がります🤗 いきなり全部やれと言われても難し…
-
大宮店【ダイエット効果が出るジムは？】
こんにちは☀️ エクササイズコーチ大宮店です🌻 今回はエクササイズコーチ公式ホームページにあるコラムの紹介です‼️ ダイエット効果が出るジム選びのポイントや、トレーニングメニューも細かく解説されています🔥 ・ダイエットを…
-
川口店GI値について
ダイエットには炭水化物は厳禁というイメージを持たれている方は非常に多いと思います その炭水化物にも食後の血糖値の上昇度合いは高いものもあれば低いものもあります✨ その度合いのことを【GI値】と言います💁♂️ 全粒粉のパ…
-
大宮店【1セッションから追加可能🎌】
こんにちは😆 エクササイズコーチ大宮店です🎏 ✅キャンセルして今月の契約回数が残ってない😫💦 ✅今月はいつもより多く通いたい❗️ そんな方必見👀✨ 1セッションからコース追加が可能となりました👏👏 5月は祝日も多く、日曜…
-
川口店マシン紹介
マシン紹介です🌷 こちらのマシンは腿の前を鍛える種目になっています💭 腿は大きい筋肉なので鍛えることによって<<代謝UP>>に繋がります🐯💎 ダイエットする上で基礎代謝を上げることが重要です🐰🖤🖤…
-
川口店コーチ紹介🌷
コーチ紹介です🌷 現在川口店に在籍している3人のコーチを紹介します❤️🔥❤️🔥❤️🔥 左から、越路コーチ、柄野店長、牧野コーチです🐯👦🏻👾 私達がサポートしますので 一緒に <<ダイエット>>…
-
大宮店【プロテインバーのご紹介】
こんにちは🐝 エクササイズコーチ大宮店です🌷 本日はプロテインバーのご紹介です💁 味は2種類❗️❗️ 🍫チョコ 🍓ストロベリー 低糖質、低脂質、低カロリーなのに、たんぱく質はしっかり確保👏 お菓子感覚で食べられるプロテイ…
-
池袋西口店【腸内環境】の整え方について🌈こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 本日は【腸内環境】の整え方について3点紹介いたします🏋️♀️ ★適度な運動：体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きを良くします ★十分な睡眠：【自律神経】が安定し、腸の…
-
四条烏丸店ゆるーくダイエット中の1日vlogこんにちは エクササイズコーチ四条烏丸店です 🎂 本日はゆるーくダイエット中の一日vlogをご紹介します💪 エクササイズコーチでは、コーチがお客様の目標に合ったトレーニングプランを立案し、 ライフスタイルに合わせたお食事…
-
立川店マシン紹介こんにちは！💫 エクササイズコーチ立川店の芦谷原です💪 今回はエクササイズコーチ立川店のマシンを紹介します！ OH(オーバーヘッドプレス) ☆効く部位 ①二の腕💪 ②肩🔥 ☆効果 ①男性はたくましい腕に！💪…
-
船橋店ストレッチスペースのご案内こんにちは！ 本日は店舗にて新しくストレッチスペースを作りましたのでご紹介します！ なかなか家で時間を取ることができない、筋トレ後にストレッチしたい、 時間に余裕がある日がある等色々な目的で使用いただいてOK です！ 腰…
-
川口店マシン紹介についてこんにちは😎 エクササイズコーチ川口店です！ 今回は【マシン紹介】についてです💪🏻 こちらのマシンは主に太ももの前側を鍛えることが出来るマシンになります😳 下半身の中でも大きい筋肉である前ももの筋肉を鍛える事で、 基礎代…
-
池袋東口店⚠加工食品の危険性について⚠こんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です。 本日は加工食品の危険性についてお話します！ なんとなく加工食品は身体によくなさそうな話はよく聞くと思うので、今回はその理由についてご説明します！！ ①栄養バランスの偏り …
-
三宮店11月旬のダイエット食材こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『11月旬のダイエット食材』を紹介します🥤 11月旬のオススメ食材は… ・マグロ ・白菜 ・みかん です！ ○マグロは鉄分が豊富で、中性脂肪やコレステロール…
-
池袋西口店睡眠の重要性こんにちは! エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 今日は睡眠の重要性についてお話します！ 睡眠には身体と脳を休めて疲れを取り除き、身体を回復したりストレスをリセットするなどの様々な役割があります。 ダイエットやトレーニ…
-
なんばスカイオ店おすすめロカボお菓子🍪こんにちは🎈 エクササイズコーチなんばスカイオ店です⛅ 本日はコーチおすすめ【ロカボお菓子】のご紹介をさせていただきます🍪 今まではコンビニで見つける事が多かったですが、 最近はドラッグストアでも体を気遣った商品が沢山並…
-
船橋店ファミマでダイエット中でも食べられるお菓子？？？こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店の出貝です🐚 そろそろ減量モードに入ろうと思うのですが美味しいものがたくさんあって誘惑に負けそうになります…🤭 しかし、目標の為には頑張らないといけないので耐えていきます‼️ ダイエ…