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川口店GI値についてダイエットには炭水化物は厳禁というイメージを持たれている方は非常に多いと思います その炭水化物にも食後の血糖値の上昇度合いは高いものもあれば低いものもあります✨ その度合いのことを【GI値】と言います💁♂️ 全粒粉のパ…
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大宮店【1セッションから追加可能🎌】こんにちは😆 エクササイズコーチ大宮店です🎏 ✅キャンセルして今月の契約回数が残ってない😫💦 ✅今月はいつもより多く通いたい❗️ そんな方必見👀✨ 1セッションからコース追加が可能となりました👏👏 5月は祝日も多く、日曜…
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川口店マシン紹介マシン紹介です🌷 こちらのマシンは腿の前を鍛える種目になっています💭 腿は大きい筋肉なので鍛えることによって<<代謝UP>>に繋がります🐯💎 ダイエットする上で基礎代謝を上げることが重要です🐰🖤🖤…
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川口店コーチ紹介🌷コーチ紹介です🌷 現在川口店に在籍している3人のコーチを紹介します❤️🔥❤️🔥❤️🔥 左から、越路コーチ、柄野店長、牧野コーチです🐯👦🏻👾 私達がサポートしますので 一緒に <<ダイエット>>…
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大宮店【プロテインバーのご紹介】こんにちは🐝 エクササイズコーチ大宮店です🌷 本日はプロテインバーのご紹介です💁 味は2種類❗️❗️ 🍫チョコ 🍓ストロベリー 低糖質、低脂質、低カロリーなのに、たんぱく質はしっかり確保👏 お菓子感覚で食べられるプロテイ…
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大宮店【お客様のご紹介】こんにちは🤠 エクササイズコーチ大宮店です📯 こちらのお客様は月6回コースでトレーニングに励んでいます🏋️✨ いつも気さくにいろいろなお話をしてくれます🔊 私たちコーチの癒しでみんな大好きです👼💞💞 いつもありがとうござ…
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大宮店【コース紹介😎】こんにちは エクササイズコーチ大宮店です🙂 本日はコースの料金と内容についてです🏋🏻♀️ エクササイズコーチは1対1のコースと、ご家族やご友人さんと一緒にトレーニングができるパートナーコースがございます👭 コースは全部…
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川口店朝昼晩の摂取比率について皆さん夜ご飯をたくさん食べがちではないですか？ 夜は体がスリープモードに入り『活動代謝』も下がるので、できる限り少なく抑えたいです🙀 基本的には［朝：昼：夜］＝［２：３：１］の割合で食べるのが理想です👆 夜どうしてもお腹…
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大宮店【大宮駅オススメ飲食店🥂】こんにちは🎌 エクササイズコーチ大宮店の森安です🧸🧩 大宮駅の改札内にあるお店のご紹介😋✨ ずっと気になっていたので行ってきました❗️ さばのみぞれ煮 990円 玄米が1,000円以下で食べれるなんてお得すぎます🥺💗💗 …
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川口店マシン紹介こちらは背中と腕周りを鍛えるマシンです💁♂️ 【姿勢改善】や肩こりの予防、基礎代謝の向上を図る為、痩せやすくする効果があります👍 背中の筋肉が弱いと姿勢が悪くなり肩こりや腰痛の原因になります 肩こりや腰痛、猫背にお悩み…
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船橋店これやってない？ついやりがちなNGダイエット3選。あなたはやっていませんか？？😢 ダイエットに失敗はつきもの。ですが、知れば避けれます！ そこで！やりがちなダイエット習慣をお伝えしていきます！ 💥グラノーラの食べすぎ 💥とにかく走りまくる 💥タンパク質取るために唐揚げや…
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四条烏丸店超簡単短時間ぽっこりお腹解消ストレッチ‼️こんにちは❗️❗️ エクササイズコーチ四条烏丸店です🎯⛩️ 今回は姿勢改善、自律神経整う、背骨の柔軟性アップが期待できるストレッチ を紹介していきます‼️ 骨盤を整える事で下半身痩せやぽっこりお腹解消にもなります💪💪💪 …
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銀座店お客様紹介こんにちは エクササイズコーチ銀座店です🤗 今回はお客様紹介の投稿です🔥 インディヴィジュアル平日デイ「4回」で通われているお客様です💥 「筋量アップ」を目的として、食事とトレーニングを日々頑張っていらっしゃいます🏋️…
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浦安店コース料金のご案内！こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回はコース料金のご案内です！ エクササイズコーチではIAマシンを使ってトレーニングをするので、 状来のパーソナルジムの1/4の価格で通うことが可能となっています😳 適切な負荷…
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船橋店三浦コーチの休日減量ルーティンこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です💪 今回は僕の休日減量ルーティンをご紹介します！ この日は朝イチでお茶の水のジムへ行きました お茶の水には週1くらいのペースで行っています トレーニング前の食事では吸収の早…
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リンクス梅田店4月キャンペーンについて🌸こんにちは✨ エクササイズコーチリンクス梅田店です🌸 4月のお得な入会キャンペーンのご紹介です！ 新規ご入会者限定で、 ➀どのコースでも、初月コース代金2,980円👌 ②入会金(19,800円)が0円となります🙂 ※2か…
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広島店noshご購入いただけます！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 今回はnoshのご案内です！ 新生活がスタートして食事のバランスは皆様いかがでしょうか😌🌿 外食やデリバリーなど多くなってしまってる方ぜひオススメです♩ 豊富な種類の中からお…
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四条烏丸店なぜ小麦はやせにくいの？こんにちは😸 エクササイズコーチ四条烏丸店です🙌 本日はなぜ小麦は痩せにくいのかご紹介いたします💁♀️ むくみやすさや体質に関係があります！ 特に日本人の多くは、欧米人に比べて小麦を消化する酵素が少ないと言われています…
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池袋東口店【4月キャンペーン】こんにちは💗 エクササイズコーチ池袋東口店です✨✨ 今回は【4月キャンペーン】についてご紹介いたします🌈 4月キャンペーン内容は… ★入会金無料＋初月コース代金2,980円★を実施いたします！！ とてもお得にトレーニング…
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船橋店ダイエット成功者がやってる朝ルーティンとは？朝はバタバタしてご飯抜きがち‥。 実はそれ、代謝を落として太りやすくしてるかもしれません…💦 ☀️ 朝にプロテインを飲むだけで ✅ 代謝が上がって脂肪が燃えやすく🔥 ✅ 間食予防でムダ食いストップ🛑 ✅ 食事のリズムが整…