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川口店間食について
一般的に間食は太るというイメージを持たれている方が多いですが、むしろダイエットにとっては間食は非常に有効なものです👍 【たんぱく質】の1度に摂取できる量は決まっています。1日の摂取目安をとるには食事だけでは不足します😅 …
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大宮店【コーチ紹介👧👦👩】
こんにちは🌈 エクササイズコーチ大宮店です✌️ 本日はコーチ紹介についてです‼️ 上 みんなから慕われる 森安店長 左 元気いっぱい 佐伯コーチ 右 大宮店のアイドル 石川コーチ 個性豊かなコーチばかりです♥️ それぞれ…
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川口店オートミールレシピ🌷
今日はオートミールを使ったレシピを紹介します🌷 朝御飯に最適なオーバーナイトオーツです🌞🍴 ~作り方~ オートミール(30g) にひたひたになるまでヨーグルトを入れ 冷蔵庫で8時間ほど寝かせます 前の日寝る前にやっておく…
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大宮店【大宮店のトレーニングルームのご紹介🏋️】
こんにちは🐳🎶 エクササイズコーチ大宮店です🌈 先日マシンのレイアウトを変更しました👀🔄 今までとは違った景色でトレーニングをすることができます😎✨ また新たな気持ちで目標達成に向けて私たちと一緒に頑張りましょう🌟 今月…
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川口店ナッシュについて
エクササイズコーチではナッシュとコラボしヘルシーな食事の宅配サービスを行っています😆 60品以上の食事から『お好きなメニュー』を自由に選べます♪ 『新メニュー』も毎週3品出るので、飽きずに健康的な食事をお送りいただけます…
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川口店トレーニングの順番について
皆さん【BIG3】って知っていますか❓ 【脚、胸、背中】の身体の中でも大きい筋肉のことです🦵 大きい筋肉を鍛えることで『代謝』があがり、たくさんの筋肉を使うので見た目の変化が出やすいです👯♂️ エクササイズコーチでは基…
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大宮店【効率よくできる秘訣🤫💡】
こんにちは🌹🤍 エクササイズコーチ大宮店です🎌 エクササイズコーチのトレーニング時間は20分⏰ 短時間で本当に理想の身体を手に入れられるのか🤔💭 効率よくトレーニングが出来る秘訣をご紹介✨ ①可動域 対象部位にしっかり効…
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大宮店『駅から店舗までの行き方🚉』
こんにちは🌞 エクササイズコーチ大宮店です🙋 本日は駅から店舗までの行き方をご紹介します‼️ 大宮駅東口からは徒歩3分ほどです🏃🏻 ①大宮駅東口(北)の階段を降ります👣 ②吉野家を左折👈 ③大宮ラクーン(ドンキ)通過🐧 …
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大宮店【期間限定!!入会金無料キャンペーン】
こんにちは😆 エクササイズコーチ大宮店です🏋🏻♀️ 本日は3月のキャンペーンについてです💪 今回6回・8回コースを入会される方に限りなんと❗️❗️ 入会金19,800円→入会金0円 を実施いたします🤗 こちらのキャンペ…
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川口店炭水化物の重要性
【ダイエット中】、食事を抜けばいいと思っていませんか? 【炭水化物】を摂らないどんどん筋肉が落ちてしまいます🙀 炭水化物を摂らないと筋肉を分解してエネルギーに変えてしまうからです☝️ さらには摂取する栄養素が偏ると吸収が…
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