埼玉県のブログ

皆さん【BIG3】って知っていますか❓ 【脚、胸、背中】の身体の中でも大きい筋肉のことです🦵 大きい筋肉を鍛えることで『代謝』があがり、たくさんの筋肉を使うので見た目の変化が出やすいです👯‍♂️ エクササイズコーチでは基…

こんにちは🌹🤍 エクササイズコーチ大宮店です🎌 エクササイズコーチのトレーニング時間は20分⏰ 短時間で本当に理想の身体を手に入れられるのか🤔💭 効率よくトレーニングが出来る秘訣をご紹介✨ ①可動域 対象部位にしっかり効…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ大宮店です🙋 本日は駅から店舗までの行き方をご紹介します‼️ 大宮駅東口からは徒歩3分ほどです🏃🏻 ①大宮駅東口(北)の階段を降ります👣 ②吉野家を左折👈 ③大宮ラクーン(ドンキ)通過🐧 …

こんにちは😆 エクササイズコーチ大宮店です🏋🏻‍♀️ 本日は3月のキャンペーンについてです💪 今回6回・8回コースを入会される方に限りなんと❗️❗️ 入会金19,800円→入会金0円 を実施いたします🤗 こちらのキャンペ…

【ダイエット中】、食事を抜けばいいと思っていませんか？ 【炭水化物】を摂らないどんどん筋肉が落ちてしまいます🙀 炭水化物を摂らないと筋肉を分解してエネルギーに変えてしまうからです☝️ さらには摂取する栄養素が偏ると吸収が…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ大宮店です✌️ 本日はお客様のご紹介です❗️ こちらのお客様は月6回コースのトレーニングで通って下さっています❕ トレーニングはもちろん、お食事も全力でおこなってくださっています💖 お客様…

モニター様紹介🌷 こちらのモニター様 ３ヶ月、お食事管理＋トレーニングで 76.25kg→56.25kg【−10.75kg】の減量に成功しました👏✴️ 薄着になる季節が近づいてきています🌞🍃🍧 すっきりとした理想の体 一…

こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です😄 本日はお得なお知らせ✨ 紹介者制度についてです💪 会員様が入会希望者を紹介していただきますと、お二方に嬉しい特典がございます💁🏻‍♂️ 紹介者様➡️エクササイズコーチで販売し…

本日はお客様紹介です！ こちらのお客様は8回デイプランで昼間の時間帯に通っていただいています💃 体の引き締めが目標でエクササイズコーチオリジナルの【プロテイン】を飲みながらトレーニングも頑張っていただいています💪 デイプ…

こんにちは(raised hand) エクササイズコーチ大宮店です🌈 本日は、ダイエット中にどうしてもお酒を飲んでしまう時の対策についてお話します👮👍 ①トレーニング日とお酒を飲む日を被らせない ②お酒と同量の水を飲むよ…