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川口店お客様紹介
こんにちは? エクササイズコーチ川口店です? 夏も終わりに近づいて、涼しくなってきましたね☺これからは運動の秋なので、今までよりトレーニングが快適にできる季節です❗ 本日はお客様のご紹介を致します?♀️✨ こちらのお客…
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大宮店【マシン紹介?✨】
こんにちは! エクササイズコーチ大宮店です? 本日はマシンの紹介です??? 『アブドミナルクランチ』と呼ばれる、お腹の筋肉を鍛えるマシンです?️ 男性の方はシックスパックを作るために、 女性の方はお腹、腰回りの引き締め…
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大宮店『コースのご紹介??♂️✨』
こんにちは? エクササイズコーチ大宮店です? 本日はコースのご紹介です??♂️ エクササイズコーチは1対1のコースと、ご家族やご友人さんと一緒にトレーニングができるパートナーコースがございます? どちらも月4回、6回、…
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大宮店糖質について?
こんにちは? エクササイズコーチ大宮店です? 本日は糖質についてお話します? 糖質は三大栄養素の一つで穀物・砂糖・芋類などに含まれます? 素早くエネルギーに変わり、体を作ったり修復するためのエネルギーとしても使われていま…
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川口店短時間トレーニング
こんにちは?♂️ エクササイズコーチ川口店です‼ 本日は短時間トレーニングについてご説明致します? 短時間で脂肪燃焼効果が得られる❗ 20秒間で全力を出す筋力トレーニングに取り組むと、筋肉中の糖の消費率が非常に高くなり…
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大宮店『マシン紹介??♀️』
こんにちは? エクササイズコーチ大宮店です? 本日はマシンのご紹介です? こちらのマシンは前ももを鍛えることのできるマシンです?️♂️ 足の形を綺麗にしたい方や、かっこよく見せたい方におすすめです?✨ 足は大きい筋肉に…
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大宮店『GI値とは…⁉️』
こんにちは? エクササイズコーチ大宮店です?✨ 突然ですが、皆さん‼️ GI値とは何かご存知ですか❓ GI値とは食後血糖値の上昇度を示す指数の事です??? ダイエットを始め炭水化物カットをしてみたが続かない…? そんな…
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川口店エクササイズコーチ川口店【コロナウィルス対策】
こんにちは? エクササイズコーチ川口店です??♂️ 本日は店舗での感染対策についてです!! エクササイズコーチ川口店では、新型コロナウイルスの感染対策としてトレーニングマシン・店舗内のこまめな消毒と、月に1回コーチ全員…
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大宮店『肥満を予防するにはインスリン感受性を改善しよう❗️』
こんにちは? エクササイズコーチ大宮店です? 今日は、太りやすさとインスリンについて解説いたします? これまで漠然と、インスリンがたくさん分泌されると太りやすいというイメージがありましたね? このスライドを見れば、肥満と…
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川口店エクササイズコーチ川口店です‼︎
こんにちは?♂️ エクササイズコーチ川口店です‼ ・ 本日はインスタグラムアカウント移行のご案内です?♀️ ・ 9月よりエクササイズコーチ川口店のインスタグラムアカウントは、エクササイズコーチの公式インスタグラムアカ…
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