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大宮店オリジナルレシピ??こんにちは☀ エクササイズコーチ大宮店です?✨ . 本日はエクササイズコーチのレシピ集の中からメニューのご紹介です? こちら【放っておくだけでできちゃう鶏ハム】です? . 鶏むね肉は言わずと知れた高たんぱくメニューの王道…
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大宮店お客様紹介?こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です? こちらのお客様??♀ 月6回コースで-10kgを目標にトレーニングされています?? 目標に合わせてエクササイズコーチのオリジナルプロテインも飲んでいただいてます☕?? コー…
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大宮店夏バテ?こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です? ようやく梅雨が明けてきましたね！ 気温が高くなり夏バテ気味の方はいらっしゃいませんか？ そんな時に食べやすいものといえば、冷たくて喉越しの良い素麺や冷やし中華ですよね? ただ…
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大宮店オリジナルプロテインがリニューアルしました?こんにちは！?? エクササイズコーチ大宮店です? . 本日は､リニューアルしたエクササイズコーチオリジナルプロテインのご紹介です? . 今までの良さは残し、【グラスフェッドホエイ】を追加したプロテインが出来ました?✨ グ…
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大宮店トレーニング紹介?こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です☺ 本日はトレーニングの紹介です? こちらのROW(ロウ)というトレーニングでは、主に背中、上腕二頭筋(力こぶ)を鍛えることができます！? * 背中は身体の中でも2番目に大きい筋…
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大宮店食物繊維を摂りましょう??こんにちは? エクササイズコーチ大宮店です！ 本日は食材のご紹介です！ お食事のコントロールをすると便秘になってしまうことがあります? そんな時、食物繊維を摂ると改善されやすいです！ きのこ類やアボカドは食物繊維が豊富な…
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大宮店お客様紹介?こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です！ こちらのお客様はパートナーコースに通われています? マシンが主導でトレーニングをリードしてくれるので他のパーソナルジムでは出来ないお客様2人が一緒にできるトレー…
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大宮店モニターのご紹介⭐️こんにちは⭐️ 本日は池袋店、谷コーチのモニター結果です！??? . 3ヶ月AIマシンでトレーニングと適度な食事管理を実施?? なんと！！ 【-8.65kg】の減量に成功しました?? エクササイズコーチでは、トレーニング…
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大宮店新店舗のご紹介✨こんにちは? エクササイズコーチ大宮店です?? 今回は新店舗の紹介です❗ 8月1日㈭に八重洲店がオープン✨新たに仲間に加わります? 場所は東京駅直結の八重洲地下街B2Fです? これからもどんどんエクササイズコーチを展開し…
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大宮店お食事について?こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です? 本日は食事について紹介させていただきます? オートミールとはオーツ麦を脱穀した後、調理しやすく加工したものになります。 オートミールはグラノーラなどと比べると余分な脂、甘味を…
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船橋店これやってない？ついやりがちなNGダイエット3選。あなたはやっていませんか？？😢 ダイエットに失敗はつきもの。ですが、知れば避けれます！ そこで！やりがちなダイエット習慣をお伝えしていきます！ 💥グラノーラの食べすぎ 💥とにかく走りまくる 💥タンパク質取るために唐揚げや…
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四条烏丸店超簡単短時間ぽっこりお腹解消ストレッチ‼️こんにちは❗️❗️ エクササイズコーチ四条烏丸店です🎯⛩️ 今回は姿勢改善、自律神経整う、背骨の柔軟性アップが期待できるストレッチ を紹介していきます‼️ 骨盤を整える事で下半身痩せやぽっこりお腹解消にもなります💪💪💪 …
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銀座店お客様紹介こんにちは エクササイズコーチ銀座店です🤗 今回はお客様紹介の投稿です🔥 インディヴィジュアル平日デイ「4回」で通われているお客様です💥 「筋量アップ」を目的として、食事とトレーニングを日々頑張っていらっしゃいます🏋️…
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浦安店コース料金のご案内！こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回はコース料金のご案内です！ エクササイズコーチではIAマシンを使ってトレーニングをするので、 状来のパーソナルジムの1/4の価格で通うことが可能となっています😳 適切な負荷…
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船橋店三浦コーチの休日減量ルーティンこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です💪 今回は僕の休日減量ルーティンをご紹介します！ この日は朝イチでお茶の水のジムへ行きました お茶の水には週1くらいのペースで行っています トレーニング前の食事では吸収の早…
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リンクス梅田店4月キャンペーンについて🌸こんにちは✨ エクササイズコーチリンクス梅田店です🌸 4月のお得な入会キャンペーンのご紹介です！ 新規ご入会者限定で、 ➀どのコースでも、初月コース代金2,980円👌 ②入会金(19,800円)が0円となります🙂 ※2か…
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広島店noshご購入いただけます！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 今回はnoshのご案内です！ 新生活がスタートして食事のバランスは皆様いかがでしょうか😌🌿 外食やデリバリーなど多くなってしまってる方ぜひオススメです♩ 豊富な種類の中からお…
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四条烏丸店なぜ小麦はやせにくいの？こんにちは😸 エクササイズコーチ四条烏丸店です🙌 本日はなぜ小麦は痩せにくいのかご紹介いたします💁♀️ むくみやすさや体質に関係があります！ 特に日本人の多くは、欧米人に比べて小麦を消化する酵素が少ないと言われています…
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池袋東口店【4月キャンペーン】こんにちは💗 エクササイズコーチ池袋東口店です✨✨ 今回は【4月キャンペーン】についてご紹介いたします🌈 4月キャンペーン内容は… ★入会金無料＋初月コース代金2,980円★を実施いたします！！ とてもお得にトレーニング…
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船橋店ダイエット成功者がやってる朝ルーティンとは？朝はバタバタしてご飯抜きがち‥。 実はそれ、代謝を落として太りやすくしてるかもしれません…💦 ☀️ 朝にプロテインを飲むだけで ✅ 代謝が上がって脂肪が燃えやすく🔥 ✅ 間食予防でムダ食いストップ🛑 ✅ 食事のリズムが整…