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大宮店ちょっとした工夫で…??✨こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です? * 本日はマシンの紹介とトレーニングのちょっとした工夫のご案内です? 写真はレッグプレスという下半身を鍛える事ができるマシンです?? このトレーニングは板を蹴ることでスクワッ…
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大宮店お水を飲みましょう?こんにちは? エクササイズコーチ大宮店です?? * 皆さんは、1日にどのくらいの水分をとっていますか?？？ * 水は私たちの身体に最も多く含まれる物質で、成人の身体の55〜60%を占めています?！！！ * 水には、口から…
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大宮店お客様のご紹介✨こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です?✨ * こちらのお客様は減量を目的に月8回コースに通って頂いております? 目標達成に向けてトレーニングも食事管理も頑張って頂いています?? * エクササイズコーチではトレーニン…
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大宮店食材について?こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です！！ 本日は、減量、筋肉増量にオススメな食品をご紹介します！それはとてもお手軽に買える食材です！ そうです！卵です? 高タンパクなだけでなく、様々なビタミンが豊富に入っています?…
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大宮店筋肉について?こんにちは? エクササイズコーチ大宮店です? 本日は筋肉についてです? 身体にはこれだけ多くの筋肉があります！ その中でも脚、背中、胸は大きな筋肉です✨ 大きな筋肉を鍛えることでより代謝があがり痩せやすい身体に変化してい…
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大宮店お客様のご紹介?こんにちは！！ エクササイズコーチ大宮店です? * こちらのお客様??♀ 月に8回コースでベスト体重に戻す事を目標にトレーニングされています?? * エクササイズコーチではトレーニング経験の少ないお客様も…
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大宮店お客様のご紹介☺こんにちは?? エクササイズコーチ大宮店です??? ✽ 本日はお客様のご紹介です? こちらのお客様は、月4回コースに通って頂いております?✨ 目標達成に向けて、私達も全力でサポートさせていただきます?? 一緒に頑張ってい…
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大宮店水溶性食物繊維とは?❓こんにちは? エクササイズコーチ大宮店です✨ * 日々の食事って大切ですよね? 本日は、海藻に含まれている栄養素と身体への働きをご紹介いたします? 海苔や昆布、わかめ、ひじきなどの海藻類には、ビタミンA・C・K等の豊富な…
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大宮店マシン紹介?こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です? 本日はマシンのご紹介です??♀️ こちらは背筋、特に腰回りを鍛えられるマシンです?? 皆様、多裂筋と呼ばれる筋肉をご存知でしょうか⁉️ 知らない方も多いと思いますが、この筋…
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大宮店お客様とツーショット?こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です✨ * こちらのお客様は減量を目的に月8回コースに通って頂いております☀ トレーニングも食事管理も徹底していただき着実に目標に近づいております❗? * またエクササ…
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船橋店これやってない？ついやりがちなNGダイエット3選。あなたはやっていませんか？？😢 ダイエットに失敗はつきもの。ですが、知れば避けれます！ そこで！やりがちなダイエット習慣をお伝えしていきます！ 💥グラノーラの食べすぎ 💥とにかく走りまくる 💥タンパク質取るために唐揚げや…
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四条烏丸店超簡単短時間ぽっこりお腹解消ストレッチ‼️こんにちは❗️❗️ エクササイズコーチ四条烏丸店です🎯⛩️ 今回は姿勢改善、自律神経整う、背骨の柔軟性アップが期待できるストレッチ を紹介していきます‼️ 骨盤を整える事で下半身痩せやぽっこりお腹解消にもなります💪💪💪 …
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銀座店お客様紹介こんにちは エクササイズコーチ銀座店です🤗 今回はお客様紹介の投稿です🔥 インディヴィジュアル平日デイ「4回」で通われているお客様です💥 「筋量アップ」を目的として、食事とトレーニングを日々頑張っていらっしゃいます🏋️…
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浦安店コース料金のご案内！こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回はコース料金のご案内です！ エクササイズコーチではIAマシンを使ってトレーニングをするので、 状来のパーソナルジムの1/4の価格で通うことが可能となっています😳 適切な負荷…
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船橋店三浦コーチの休日減量ルーティンこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です💪 今回は僕の休日減量ルーティンをご紹介します！ この日は朝イチでお茶の水のジムへ行きました お茶の水には週1くらいのペースで行っています トレーニング前の食事では吸収の早…
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リンクス梅田店4月キャンペーンについて🌸こんにちは✨ エクササイズコーチリンクス梅田店です🌸 4月のお得な入会キャンペーンのご紹介です！ 新規ご入会者限定で、 ➀どのコースでも、初月コース代金2,980円👌 ②入会金(19,800円)が0円となります🙂 ※2か…
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広島店noshご購入いただけます！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 今回はnoshのご案内です！ 新生活がスタートして食事のバランスは皆様いかがでしょうか😌🌿 外食やデリバリーなど多くなってしまってる方ぜひオススメです♩ 豊富な種類の中からお…
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四条烏丸店なぜ小麦はやせにくいの？こんにちは😸 エクササイズコーチ四条烏丸店です🙌 本日はなぜ小麦は痩せにくいのかご紹介いたします💁♀️ むくみやすさや体質に関係があります！ 特に日本人の多くは、欧米人に比べて小麦を消化する酵素が少ないと言われています…
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池袋東口店【4月キャンペーン】こんにちは💗 エクササイズコーチ池袋東口店です✨✨ 今回は【4月キャンペーン】についてご紹介いたします🌈 4月キャンペーン内容は… ★入会金無料＋初月コース代金2,980円★を実施いたします！！ とてもお得にトレーニング…
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船橋店ダイエット成功者がやってる朝ルーティンとは？朝はバタバタしてご飯抜きがち‥。 実はそれ、代謝を落として太りやすくしてるかもしれません…💦 ☀️ 朝にプロテインを飲むだけで ✅ 代謝が上がって脂肪が燃えやすく🔥 ✅ 間食予防でムダ食いストップ🛑 ✅ 食事のリズムが整…