埼玉県のブログ

こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です? もうすぐバレンタインですね?? チョコレートを食べたいけど罪悪感が。。。 そんな方に選んでいただきたいのが高カカオのチョコレート！！！ 通常のチョコレートは全体の30～40％…

こんばんは! エクササイズコーチ大宮店です? ☆ こちらのお客様? オープン当初から月4回コースに通っていただいております！！ 趣味のマラソンのために筋力UPを目的に日々筋トレに取り組んでもらってます！ マラソン後に足の…

こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です☺ 本日はトレーニングの紹介です? こちらのROW(ロウ)というトレーニングでは、主に背中、上腕二頭筋(力こぶ)を鍛えることが出来ます！? * 背中は身体の中でも2番目に大きい筋…

こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です? ダイエットや筋力アップを目指している方も、お食事って大切ですよね? どうしても食べないダイエットは続きませんしストレスにも繋がってしまいます? こちらのレシピは普段コーチが食…

こんにちは? エクササイズコーチ大宮店です? * 今回はエクササイズコーチのマシンの紹介をします❗️ こちらはアブドミナルクランチというマシンです? * このマシンでは腹筋を鍛えることが出来ます? アブドミナルクランチを…

こんにちわ? エクササイズコーチ大宮店です? * エクササイズコーチではオリジナルプロテインを作っております? ソイ➕ホエイのハイブリッドプロテインです✨ エクササイズコーチのプロテインにはメリットがあります? 間食に飲…

こんにちは? エクササイズコーチ大宮店です? 皆さまは、1日にどれくらいの水分量をとっていますか？? 水は私たちの体にもっとも多く含まれる物質で成人の体の55～60%を占めています。 * 水には口から飲む飲料水(1000…

こんにちは☺ エクササイズコーチ大宮店です? * 本日は、低血糖についてご説明します? 皆さまの中にも､トレーニング中に頭痛が出たり､手先が痺れたりなどの経験があるかと思います? それは、筋トレでの血糖値の消費量に対して…

こんにちは? エクササイズコーチ大宮店です? * 本日はコーチの紹介をさせていただきます? 12月から新たに茅原コーチが大宮店に加わりました。 身体がゴツい茅原コーチからのメッセージです? * 「これからもお客様の目標達…

こんにちは? エクササイズコーチ大宮店です? * 本日はコーチの紹介をさせていただきます? 12月から新たに松田コーチが大宮店に加わりました。 隠れドSで評判の松田コーチからのメッセージです? * 「これからも私達が全力…