-
宇都宮店「コーチの一1日の食事😋💪🥣」こんにちは🏞️ エクササイズコーチ宇都宮店の岩﨑です🤾😏 今回は、私の1日の食事の紹介です🍖🍳🥦 意識していることは3点👩🏫✨ ・糖質をなるべくカット ・良質な脂質をとる ・タンパク質をとる 食後、物足りないと感じたと…
-
宇都宮店「脂肪燃焼効率について💁🔥」こんにちは🧞💈 エクササイズコーチ宇都宮店です🐸⛑️ 気温も上がり、体を動かすのが気持ちいい季節になりましたね🌲🌻 体を動かすのであれば、一番脂肪が燃えるタイミングで体を動かしたくないですか？🤩🔥 そこで今回は脂肪燃焼効…
-
宇都宮店セッションの流れについて🏋🏻♂️🏋🏻♀️こんにちは🔥 エクササイズコーチ宇都宮店です🌻💫 今回はセッションの流れをご紹介します！！🧐✔️ ①お着替え🌈 ウェア、シューズなどは無料でレンタルしていただけるので持ち物は不要です！ お客様のお好きなタイミングに予約し…
-
宇都宮店「新商品ご紹介です👀💖」こんにちは🕶️💫 エクササイズコーチ宇都宮店です😆 本日は新商品のご紹介です🥳 オリジナルプロテインに「チョコバナナ味」が新登場で発売開始となりました👏✨ ホエイとソイのハイブリッドプロテインのため、トレーニング後はもち…
-
宇都宮店「MAXテストとは🤯」こんにちは❣️ エクササイズコーチ宇都宮店です👯♀️🔅 本日はMAXテスト（筋力テスト）について、 解説をしますね💡👩🏻🏫 筋トレをおこなう際、この重さは自分に適した重量なのか？ と思ったことは無いでしょうか🤔💭 重…
-
宇都宮店「料金、コースについて💸」こんにちは🌈🌞 エクササイズコーチ宇都宮店です😉 本日は料金とコースについてご説明いたします💫✔️ まずは個人で通うか2人で通うかを選んでいただき、そのあとに回数を決めます🤓📝 【コース形態】 ●インディヴィジュアル コ…
-
宇都宮店「お酒について🍶🥃🍷🍺」こんにちは🤗☀ エクササイズコーチ宇都宮店です🕺🏻💃🏻 本日はお酒について解説いたしました🍶🥴🎶 お酒は嗜好品として大好きな人も多いと思いますが、体作りにおいてはオススメできません🥺 もし飲酒する場合は種類や量に気を付け…
-
宇都宮店「トレーニング紹介🎶」こんにちは !! エクササイズコーチ宇都宮店です🌬️☁️ 本日は、トレーニングの紹介です🧗⚡ こちらは『レッグプレス』というトレーニングです🧐💭 足位置をハの字ように広めに設定し、ワイドスタンスでトレーニングをおこなうと…
-
宇都宮店「エクササイズコーチ4つのポイント🤓💡」こんにちは🌸 エクササイズコーチ宇都宮店です🥳 今回はエクササイズコーチをオススメする、 4つのポイントをご紹介いたします🤓✔ 1️⃣低価格💴 従来のパーソナルジムの約1/4の料金設定で続けやすい⭕ ・入会金 ¥19,…
-
宇都宮店「水分補給🥤✨」こんにちは🐇🐾 エクササイズコーチ宇都宮店です🙋🕶️ つい先日まで冬の寒さでしたが、 気づけば春の陽気になりましたね🌸💫 皆様水分補給はできていますか？🥤🎐 実はダイエットやボディメイクには食事制限とトレーニングだけでな…
関連記事
-
宇都宮店「コーチの一1日の食事😋💪🥣」
こんにちは🏞️ エクササイズコーチ宇都宮店の岩﨑です🤾😏 今回は、私の1日の食事の紹介です🍖🍳🥦 意識していることは3点👩🏫✨ ・糖質をなるべくカット ・良質な脂質をとる ・タンパク質をとる 食後、物足りないと感じたと…
-
宇都宮店「脂肪燃焼効率について💁🔥」
こんにちは🧞💈 エクササイズコーチ宇都宮店です🐸⛑️ 気温も上がり、体を動かすのが気持ちいい季節になりましたね🌲🌻 体を動かすのであれば、一番脂肪が燃えるタイミングで体を動かしたくないですか？🤩🔥 そこで今回は脂肪燃焼効…
-
宇都宮店セッションの流れについて🏋🏻♂️🏋🏻♀️
こんにちは🔥 エクササイズコーチ宇都宮店です🌻💫 今回はセッションの流れをご紹介します！！🧐✔️ ①お着替え🌈 ウェア、シューズなどは無料でレンタルしていただけるので持ち物は不要です！ お客様のお好きなタイミングに予約し…
-
宇都宮店「新商品ご紹介です👀💖」
こんにちは🕶️💫 エクササイズコーチ宇都宮店です😆 本日は新商品のご紹介です🥳 オリジナルプロテインに「チョコバナナ味」が新登場で発売開始となりました👏✨ ホエイとソイのハイブリッドプロテインのため、トレーニング後はもち…
-
宇都宮店「MAXテストとは🤯」
こんにちは❣️ エクササイズコーチ宇都宮店です👯♀️🔅 本日はMAXテスト（筋力テスト）について、 解説をしますね💡👩🏻🏫 筋トレをおこなう際、この重さは自分に適した重量なのか？ と思ったことは無いでしょうか🤔💭 重…
-
宇都宮店「料金、コースについて💸」
こんにちは🌈🌞 エクササイズコーチ宇都宮店です😉 本日は料金とコースについてご説明いたします💫✔️ まずは個人で通うか2人で通うかを選んでいただき、そのあとに回数を決めます🤓📝 【コース形態】 ●インディヴィジュアル コ…
-
宇都宮店「お酒について🍶🥃🍷🍺」
こんにちは🤗☀ エクササイズコーチ宇都宮店です🕺🏻💃🏻 本日はお酒について解説いたしました🍶🥴🎶 お酒は嗜好品として大好きな人も多いと思いますが、体作りにおいてはオススメできません🥺 もし飲酒する場合は種類や量に気を付け…
-
宇都宮店「トレーニング紹介🎶」
こんにちは !! エクササイズコーチ宇都宮店です🌬️☁️ 本日は、トレーニングの紹介です🧗⚡ こちらは『レッグプレス』というトレーニングです🧐💭 足位置をハの字ように広めに設定し、ワイドスタンスでトレーニングをおこなうと…
-
宇都宮店「エクササイズコーチ4つのポイント🤓💡」
こんにちは🌸 エクササイズコーチ宇都宮店です🥳 今回はエクササイズコーチをオススメする、 4つのポイントをご紹介いたします🤓✔ 1️⃣低価格💴 従来のパーソナルジムの約1/4の料金設定で続けやすい⭕ ・入会金 ¥19,…
-
宇都宮店「水分補給🥤✨」
こんにちは🐇🐾 エクササイズコーチ宇都宮店です🙋🕶️ つい先日まで冬の寒さでしたが、 気づけば春の陽気になりましたね🌸💫 皆様水分補給はできていますか？🥤🎐 実はダイエットやボディメイクには食事制限とトレーニングだけでな…
-
柏店プロテインマロン味発売！こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です🌰 エクササイズコーチでプロテインの新フレーバー、マロン味が発売です！ モンブランのような甘さがありますがもちろんプロテインなので糖質オフ👍 これからの寒い時期は温めても美味し…
-
東梅田店フィッシュオイルについてこんにちは！ エクササイズコーチ東梅田店です⭐ 本日は、フィッシュオイルについてです🐟 フィッシュオイルを初めて聞いた方も多いかと思います🤔 フィッシュオイルとは、主に青魚から摂取できる脂になります！(サンマ・アジ等) …
-
船橋店コーチのチャレンジ企画！こんにちは！ 今回はコーチのチャレンジ企画です！ 「コーチなら質問に答えながらトレーニングしても記録更新行ける説」です！ トレーニング中は「AI」によって設定された負荷、可動域で筋肉に刺激が入り続けます😁 非常に辛くなり…
-
池袋西口店【腸内環境】の整え方について🌈こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 本日は【腸内環境】の整え方について3点紹介いたします🏋️♀️ ★適度な運動：体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きを良くします ★十分な睡眠：【自律神経】が安定し、腸の…
-
四条烏丸店ゆるーくダイエット中の1日vlogこんにちは エクササイズコーチ四条烏丸店です 🎂 本日はゆるーくダイエット中の一日vlogをご紹介します💪 エクササイズコーチでは、コーチがお客様の目標に合ったトレーニングプランを立案し、 ライフスタイルに合わせたお食事…
-
立川店マシン紹介こんにちは！💫 エクササイズコーチ立川店の芦谷原です💪 今回はエクササイズコーチ立川店のマシンを紹介します！ OH(オーバーヘッドプレス) ☆効く部位 ①二の腕💪 ②肩🔥 ☆効果 ①男性はたくましい腕に！💪…
-
船橋店ストレッチスペースのご案内こんにちは！ 本日は店舗にて新しくストレッチスペースを作りましたのでご紹介します！ なかなか家で時間を取ることができない、筋トレ後にストレッチしたい、 時間に余裕がある日がある等色々な目的で使用いただいてOK です！ 腰…
-
川口店マシン紹介についてこんにちは😎 エクササイズコーチ川口店です！ 今回は【マシン紹介】についてです💪🏻 こちらのマシンは主に太ももの前側を鍛えることが出来るマシンになります😳 下半身の中でも大きい筋肉である前ももの筋肉を鍛える事で、 基礎代…
-
池袋東口店⚠加工食品の危険性について⚠こんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です。 本日は加工食品の危険性についてお話します！ なんとなく加工食品は身体によくなさそうな話はよく聞くと思うので、今回はその理由についてご説明します！！ ①栄養バランスの偏り …
-
三宮店11月旬のダイエット食材こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『11月旬のダイエット食材』を紹介します🥤 11月旬のオススメ食材は… ・マグロ ・白菜 ・みかん です！ ○マグロは鉄分が豊富で、中性脂肪やコレステロール…