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宇都宮店ダイエットと相性抜群のルイボスティー?
こんにちは! エクササイズコーチ宇都宮店です? 本日はオススメの飲み物の紹介です☕ こちらのルイボスティー! たくさんの嬉しい効果があります? タンパク質中心の食事をしていると便秘になりやすかったりします… ルイボスティ…
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宇都宮店ビフォーアフター!
こんにちは☀???✨ エクササイズコーチ宇都宮店です??✨ 今回はエクササイズコーチでトレーニングと食事制限を行った方の、 ビフォーアフター写真の紹介です?? こちらのお客様、 8ヶ月で102.7kg→72…
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宇都宮店ダイエットに効果的な食物繊維!!!
こんにちは! エクササイズコーチ宇都宮店です? 今日は食物繊維の役割についてご紹介したいと思います!!? 健康維持やダイエットには欠かせないものです! 血糖値の上昇を抑える効果があります。 コレステロール値も低下させます…
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宇都宮店今の時期にピッタリ?
こんにちは???✨ エクササイズコーチ宇都宮店です??? 肌寒くなり、鍋の美味しい季節がやってきましたね?♪???✨ 鍋は面倒な調理が無く、ざっくり切った食材を鍋に入れるだけで良いお手軽簡単な…
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宇都宮店低血糖にご注意を?
こんにちは‼️ ・ エクササイズコーチ宇都宮店です? ・ 本日は、低血糖についてご説明します? 皆さまの中にも、トレーニング中に頭痛が出たり、手先が痺れたりなどの経験がある方がいるかと思います? ・ それは、筋トレでの血…
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宇都宮店爽やかに登場した新しい仲間です??
こんばんは? エクササイズコーチ宇都宮店です?? 本日は、宇都宮店に新しく加わった澤村コーチのご紹介です?? 澤村コーチからのメッセージです✌️✨ 「沢山のお客様に信頼して笑顔になってもらえる…
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宇都宮店美味しく!健康に??
こんにちは? ・ エクササイズコーチ宇都宮店です?? ・ 本日はエクササイズコーチのレシピ集の中からメニューののご紹介です✌️✨ ・ こちらは【放っておくだけでできちゃう鶏ハム】です?? ・ 鶏むね肉は言わずと知れた高た…
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宇都宮店ランニングマン!?
こんにちは?☀??✨ エクササイズコーチ宇都宮店です??? 本日はお客様とのツーショットです✨?????✨ こちらのお客様、減量を目標に、月8回コースでトレーニングに励んでいます…
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宇都宮店身体をつくるタンパク質??✨
こんにちは? エクササイズコーチ宇都宮店です? 本日は植物性タンパク質についてご紹介させて頂きたいと思います? タンパク質は主に動物性食品に含まれる動物性タンパク質と、 植物性食品に含まれる植物性タンパク質…
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宇都宮店エクササイズコーチでは、、?
こんにちは☀ エクササイズコーチ宇都宮店です! エクササイズコーチでは、毎回トレーニング時に体組成計で体重、内臓脂肪、を測りコーチと一緒に確認します! 数字が目に見えて確認できるため目標達成に向けてやる気が出ます。? ま…
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