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宇都宮店脚トレ!!
こんにちは!☀? エクササイズコーチ宇都宮店です????✨ 本日はマシンの紹介です?️? この写真は、下半身を鍛える事が出来るマシン『レッグプレス』です?? このトレーニングは、板を蹴ることでスクワットのような動きを寝た…
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宇都宮店ロッカールーム♪
こんにちは? エクササイズコーチ宇都宮店です‼︎ 本日はロッカールームのご紹介をします☝️ エクササイズコーチでは、ロッカールームを完備しており、男性、女性と別々のロッカールームとなっております?♂️? 貴重品などもロ…
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宇都宮店筋肉について?✨
こんにちは?? エクササイズコーチ宇都宮店です?? 本日は、筋肉についてご紹介いたします?✨ 身体の中には、これだけ多くの筋肉があります? その中でも脚・背中・胸は特に大きな筋肉です? 大きな筋肉を鍛えることでより代謝が…
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宇都宮店健康第一です?✨
こんにちは☀ エクササイズコーチ宇都宮店です????✨ 本日は、低血糖についてご説明します?? 皆様の中にも、トレーニング中に頭痛が出たり、手先が痺れたりなどの経験がある方がいるかと思います? それは、筋ト…
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宇都宮店大事な栄養素「脂質」
こんにちは!☀ エクササイズコーチ宇都宮店です??✨ 本日は脂質についてのお話です??? 脂質は糖質、タンパク質に並び、3大栄養素に数えられます??? 体のエネルギーになったり、細胞を作ったり、ホルモンのは…
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宇都宮店MAXテスト!
こんにちは? エクササイズコーチ宇都宮店です‼︎ こちらは、MAXテストの画像です☝️ MAXテストとは、今、お客様がどれだけ筋力を持たれているのかを数値化したものです? この数値に基づいてマ…
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宇都宮店お手軽な食材!
こんにちは? エクササイズコーチ宇都宮店です‼︎ 本日は減量、筋肉増量ともにオススメな食品をご紹介します✨ それは、とても手軽に購入できる食材である、卵です? 卵は、高タンパクなだけではなく様々なビタミンが…
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宇都宮店無料体験してみませんか♪
こんにちは? エクササイズコーチ宇都宮店です‼︎ 本日は無料体験についてご紹介します。 まず来店頂きましたら、カウンセリングを行っていきます? コーチと1対1なので、周りを気にせずに不安な事や…
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宇都宮店努力の賜物!
こんにちは☀ エクササイズコーチ宇都宮店です? 本日はお客様とのツーショットです??✨ こちらのお客様、先日遂に目標を達成致しました!!!?✨ 約4ヶ月で−10kgの減量です!?? 食事もトレーニングもしっかり頑張って下…
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宇都宮店植物性タンパク質!!
こんにちは? エクササイズコーチ宇都宮店です?? 本日は、植物性タンパク質をご紹介させて頂きます? タンパク質は、主に動物性食品に含まれる動物性タンパク質と植物性食品に含まれる植物性タンパク質に分類されます✨ 一日に摂取…
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