まさかやってない！？ジム初心者がやりがちなNG習慣3選。

船橋店 2026.09.20

こんにちは！

エクササイズコーチ船橋店の千葉です！

あなたはジム初心者がやりがちなNG習慣、3つ知っていますか？

①いきなり頑張りすぎる
②食事を極端に減らす
③自分に合わない負荷でやる

「早く痩せたい！」と思うほど、最初から頑張りすぎたり、食事を極端に制限したりしてしまいがち。

でも、ダイエットやトレーニングで大切なのは、無理をして頑張り続けることよりも、自分に合った方法で継続することです！

特にジム初心者の方は、「何をすればいいかわからない」「どのくらいの負荷が自分に合っているかわからない」という方も多いと思います。

エクササイズコーチ船橋店では、AIマシンを使って一人ひとりに合わせた負荷でトレーニングを行っています💪

「運動が苦手…」
「ジムに通ったことがない…」
「今度こそダイエットを続けたい！」

そんな方も大歓迎です🫡

船橋でジムやパーソナルジムを探している方は、まずは無料体験で実際のトレーニングを体験してみませんか？

詳しくはインスタにて公開してます！

ぜひ見てみてくださいね👊✨

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