名古屋栄店のブログ

こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 今回はコーチの減量期のフル食を紹介します 朝ご飯 プロテイン.アボカド半分.白米150g.しそ昆布10g.みそ汁（寒天入り） P（たんぱく質）26g F （脂質）12g C …

こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 阿部コーチ、桂嶽コーチ4月から減量始めました！ 今後、減量食なども投稿していきます！！ ご相談などありましたらお気軽にお声かけください！ 随時無料体験も実施しておりますので、…

みなさんこんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 皆様お元気にお過ごしでしょうか。 本日はセッション追加についてのお知らせです 契約コースを全て消化後に セッションの追加ができるようになりました もう少し今月頑張りた…

こんにちはエクササイズコーチ名古屋栄店です 本日はトレーニングのご紹介です こちらはチェストプレスという種目です！ 主に胸と二の腕の筋肉を鍛えることができます 胸にある大胸筋という筋肉は、上半身の中でも大きく、鍛える事に…

こんにちはエクササイズコーチ名古屋栄店です 本日は食物繊維について説明します 食物繊維は炭水化物の仲間ですが、消化されないため、エネルギー源にはなりません。 食物繊維の種類は、 野菜や果物、海藻類に含まれる、水溶性食物繊…

こんにちはエクササイズコーチ名古屋栄店です 本日はお客様紹介です！ こちらのお客様は月8回コースで筋肉をつけながら脂肪を落とすために通われています お食事管理もしっかりしながら、抜群のスタイルでストイックに追い込む姿はと…

こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日は、断食とダイエットの関係性について説明します！ 実は、断食はダイエットを行うのにあまりいい方法とは言えません では断食が体に良くないといわれる理由をご紹介します！ ①代…

こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です！ 本日は、トレーニングのご紹介です こちらはレッグエクステンションという種目で、主に前腿を鍛えることができます 脚の筋肉は、身体の中で一番大きい筋肉という特徴もある為、積極的…

こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日は、水分の重要性についてご説明します！ 実は水分摂取量を意識しなければ、ダイエットを効率的に進めることは難しいです 何故なら、体の60%は水分でできており、水が不足するこ…

こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日はトレーニングまでの流れについてです！ エクササイズコーチでは、お客様にご満足いただけることを第一に考え、トレーニングの際の持ち物は全て不要になっております！ トレーニン…