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名古屋駅店タンパク質はどれくらいとればいいの？？こんにちは。 エクササイズコーチ名古屋東口店です。 本日はタンパク質の摂取量についてのお話しです 『体づくりにはタンパク質が必要なのはわかるけど 実際どれくらい摂取したらいいの？』 このような疑問を持たれる方も多いのでは…
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名古屋栄店タンパク質 摂取量について🍖
こんにちは。 エクササイズコーチ名古屋栄店です。 本日はタンパク質の摂取量についてのお話しです 『体づくりにはタンパク質が必要なのはわかるけど 実際どれくらい摂取したらいいの？』 このような疑問を持たれる方も多いのではな…
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名古屋栄店トレーニング紹介💪こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です こんにちは 本日はトレーニングのご紹介です こちらのトレーニングは、レッグカールという種目です 個のマシンでは太ももの裏側とお尻の筋肉を鍛えることができます 脚の引き締めやヒ…
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名古屋駅店朝ごはんは食べた方が良い？？こんにちは エクササイズコーチ名古屋東口店です！ 本日は「朝食の重要性」についてご紹介します ダイエットで朝ごはんが大事なのは、朝ごはんがエネルギー源となるだけではなく、朝ごはんを食べることで代謝が上がり、脂肪を燃やしや…
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名古屋栄店🍓朝食の重要性🥝
こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店、東口店です！ ・ 本日は「朝食の重要性」についてご紹介します ダイエットで朝ごはんが大事なのは、朝ごはんがエネルギー源となるだけではなく、朝ごはんを食べることで代謝が上がり、脂肪…
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名古屋栄店お客様紹介🌈こんにちは . エクササイズコーチ名古屋栄店です . 本日はお客様のご紹介をさせていただきます。 . こちらのお客様は月8回コースで、 体を引き締めるために通われています . お食事のコントロールを頑張っていただき、 明…
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金山店お酒のデメリットこんにちは😊 エクササイズコーチ金山店です! 本日は『お酒のデメリット』について説明します！ お酒に含まれているアルコールが筋肉に及ぼす影響とは⁉️ ❌摂取したタンパク質を筋肉を作る時に分泌されるホルモンの１つ『テストス…
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金山店代謝についてこんにちは😊 エクササイズコーチ金山店です‼️ 本日は、代謝についてご紹介いたします💪 皆さん、代謝がどんなものなのかご存知でしょうか🧐 実際、代謝には色んな種類があります。 🔥基礎代謝(約70%) 基礎…
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名古屋駅店🍰ダイエット中の間食🍩こんにちは エクササイズコーチ名古屋東口店です！ 本日は「ダイエット中の間食」についてご紹介します ️ダイエット中に間食を食べるメリット！ ・長時間の空腹を防いで血糖値が急上昇しないようにする ・ドカ食いを防ぐ ・空腹に…
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名古屋栄店🍫ダイエット中の間食について🍫. こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です！ . 本日は「ダイエット中の間食」についてご紹介します . . ️ダイエット中に間食を食べるメリット！ . ・長時間の空腹を防いで血糖値が急上昇しないようにする ・ドカ食…
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浦安店紹介キャンペーン追加店舗！📣【大好評につき対象店舗追加！】 お友達紹介キャンペーン 「誘っておトク、始めておトク」 ▶︎ 5/1(木)～8/31(土) ご好評いただいている紹介キャンペーンに、 ✨新たに《船橋店、四条烏丸店、名古屋栄店、名古屋駅店…
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大阪府7月CPこんにちは😁 エクササイズコーチ梅田店です😘 今回は7月CPについてのお知らせです！ ①【初月980円キャンペーン実施中！】 7月限定・初月980円キャンペーン実施中！ ジム通いに迷ったら、まずはここからスタートしてみて…
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池袋西口店飲み会の対策についてこんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です😆 本日はダイエット中の飲み会対策についてです✨ 飲み会の気を付ける３つのポイントを紹介いたします！！ ３つのポイント✨ ①おつまみはタンパク質の多いものを選ぶ🌈 ・枝豆、豆…
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船橋店夏バテ対策には〇〇！夏バテしてると、運動どころじゃない？ でも実は… 「筋トレ」で夏バテ対策になるんですよー☀️ ✅血流が良くなり、疲労物質が流れやすくなる ✅自律神経が整いやすくなる ✅食欲や睡眠のリズムも安定しやすい 「疲れてるから休も…
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広島店7月キャンペーン✨こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ ７月ご入会キャンペーンのご案内です🎐🍉 ７月限定！ 初月コース代金980円（税込み）でご入会いただけます😊✨ ⚠️キャンペーン対象月を含めた3ヶ月間のご契約が条件となります。…
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銀座店夏バテ予防皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 夏になると「なんとなく疲れやすい」「食欲ないけど痩せない…」って感じることありませんか？🥵 実はそれ、“夏バテ太り”のサインかも💦 冷たいものばかり、運動不足、クーラ…
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京都府新フレーバーレモンヨーグルト🍋🍦こんにちは‼️ エクササイズコーチ四条烏丸店です🌊🍧🧊 本日はプロテイン新フレーバーの紹介をさせていただきます‼️ 新しいプロテイン「レモンヨーグルト味」発売中です🍋🍦 レモンのさっぱりとした酸味と、ヨーグルトの甘みが👍…
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船橋店七月の目標、願いこんにちは！ 今回は七夕までもう少しということでお客様やコーチの目標や願いについてまとめてみました ・体重、体脂肪を落としたい これは多くの方が目標にされていました 運動と食事のバランスを整えていきましょう！ ・見た目を…
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池袋東口店新フレーバーご紹介
こんにちは💗 エクササイズコーチ池袋東口店です✨✨ 本日はプロテインの新フレーバーをご紹介いたします！！ 新フレーバーの★レモンヨーグルト★を販売いたしました！！ お味の特徴として爽やかなスッキリとした味わい🌈 甘すぎず…
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浦安店紹介キャンペーンこんにちは！ エクササイズコーチ浦安店 🎉【紹介で超おトク✨】お友達を誘うだけでWでうれしい特典🎁 こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です😊 今回はご紹介制度のご案内です！ 📣ご紹介でお互いに嬉しい特典がたっぷり！ 👤…