柏店のブログ

  エクササイズコーチ柏店です? 本日はアルコールについてです? お酒のなかには糖質が多いものもあり、筋肉を分解する作用もあるのでダイエットや筋肉をつけたい方にとっては天敵です 飲み会でお酒を飲む機会はあると…

こんにちは? エクササイズコーチ柏店です！ . 本日はマシンの紹介です? . こちらはROW（ロー）といって主に背中を鍛えるマシンです！ . 背中の筋肉は上半身の中で最も大きな筋肉なので、鍛えることで基礎代謝向上と姿勢改…

こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です。   本日はお客様のご紹介をさせていただきます！   こちらのお客様！減量を目的にパートナーコースで通っていただいております！ いつもお2人で楽しく！競い合っ…

こんにちは エクササイズコーチ柏店です? . 本日はモニターのご紹介です?? . こちらのお客様は月8回のトレーニングとお食事のコントロールを3ヶ月一緒に頑張りました?? . その結果 体重　67.75㎏→57.65…

こんにちは? エクササイズコーチ柏店です！ . 本日はマシンの紹介です? . こちらはバックエクステンションといって主に背中と腰周りを鍛えるマシンです！ . 背中の筋肉は上半身の中で最も大きな筋肉なので、鍛えることで基礎…

エクササイズコーチ柏店です 今回は体温計についてです?‍?‍ 現在、新型コロナウイルス感染予防対策として、セッションの前に赤外線非接触温度計による測定を行わせていただいています。 ※37.5度以上ある場合にはト…

こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です！   本日はお客様の紹介です。 こちらのお客様、月8回コースで通って頂き、食事管理もしっかりと行いながらトレーニングも毎回全力で行なって頂いています?️ その結果、…

こんにちは? エクササイズコーチ柏店です 今日のお題は【レッグカール】です? . レッグカールとはもも裏の筋肉を鍛えるトレーニングのことを言い、膝を曲げ、かかとをお尻に近づけていく動きになります . 脚の引き締めに…

こんにちは。 エクササイズコーチ柏店です。 . 平素より格別のご愛顧を賜り、誠にありがとうございます。 . このたび営業時間が変更になりますことをお知らせ致します。 9月1日（火）より営業時間が10:00～21:00（2…

こんにちは エクササイズコーチ柏店です? . 今回はモニターの説明です！！ . トレーニング後、モニターに達成率が表示されます。 . こちらの画面では、セッション毎にトレーニングの達成率と目標値が表示され、初日から自…