千葉県のブログ

こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です 今回はこの時期の食事を気をつけた方が良いことについて解説していきます 1.毎食たんぱく質を摂る たんぱく質が不足すると冷え・乾燥・疲れやすさの原因となります 肌のターンオーバー…

＼お得な紹介キャンペーン／ 千葉県浦安の皆さまに朗報です🎉 エクササイズコーチ浦安店では、パーソナルジム初心者の方も安心してスタートできる紹介特典をご用意しました。 🎁紹介者は翌月コース代金【半額】＋ プロテイン・プロテ…

＼数字より大きい“中身の変化”がたくさん！／ 今回は、継続する中で“できること”が増えたモニター様の変化をご紹介します 30代女性【トレーニング月6回コース（週1-2回）】 「期間」2ヶ月 「目標」 ●体脂肪26％→22…

☕🍫《新フレーバー登場！》カフェモカバー発売開始！🍫☕ エクササイズコーチから、待望の新作プロテインバーが登場しました！ 今回は…✨ “カフェモカ”フレーバー ✨ 甘いチョコの風味 × ほんのりビターなコーヒーの香りで、…

こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回は肌とたんぱく質の関係と美肌のためにおすすめなたんぱく質について解説していきます！ たんぱく質は肌の細胞を作る材料です 不足するとうるおいをキープしにくくなります たんぱ…

こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です🐼 ❄️冬は身体づくりを始める絶好の季節！❄️ 気温が下がる冬は基礎代謝が上がりやすく、実はダイエット・ボディメイクが進みやすいタイミング。 浦安で運動を始めるなら、自分に合わせて…

🍴 忙しい日でも簡単に！ 浦安で人気のパーソナルジム、エクササイズコーチ浦安店から 「レンジだけでできるダイエットおかず」をご紹介します。 ✅ 鶏胸肉＋ブロッコリーのレンジ蒸し → 高タンパク＆ビタミンC ✅ 豆腐＋きの…

こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 12月は一年で最大のセールを行います！ 2個セットでご購入いただくとお得になり、更にもう一つご購入でそこから1000円OFFとなり最大で通常価格より40パーセントOFFになり…

冷えを感じやすい季節は、身体の巡りが低下しやすく、むくみや疲れを招くことがあります。 まずは首や肩まわりをゆっくりほぐし、全身の血流を整えてあげることが大切です。 そのうえで、湯船に浸かってしっかり温めると、筋肉の緊張が…

こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回はトレーニング中の小西コーチに質問に答えてもらいました！ 小西コーチの頑張りはぜひ動画でご覧下さい！ 詳しくはインスタにて公開してます！ ぜひ見てみてくださいね👊✨ ht…