千葉県のブログ

こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です 今回は僕の減量の進捗についてご報告させていただきます 今のカロリーですが減量のペースを上げるため1日2500kcalにしています 食事ではタンパク質をしっかり摂る事、脂質…

🎉【紹介で超おトク✨】お友達を誘うだけでWでうれしい特典🎁 こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です😊 今回はご紹介制度のご案内です！ 📣ご紹介でお互いに嬉しい特典がたっぷり！ 👤紹介者様 ➡️ 次月コース料金が半額！ …

こんにちは！ 今回は代謝を上げるトレーニングについてご紹介します まず代謝を上げるために大事なことは大きな筋肉を鍛えることです 人の体の中で大きな筋肉は脚、胸の筋肉となります ここからはオススメの脚、胸のトレーニングにつ…

こんにちは！ エクササイズコーチ浦安店です！ 6月のお得なキャンペーン実施中です！！！ 「夏までに身体を引き締めたい…」と思ってるなら、今がチャンス！☀️ ▶ 初月わずか2,980円でスタート！（※2ヶ月継続条件・入会金…

6月もキャンペーン実施します💪 入会金が当日入会で無料になります！ さらに、初月のコース代金が2980円になります！ 夏前に身体を鍛えて引き締めませんか？？ お得に始められるこの機会をお見逃しなく‼️ エクササイズコーチ…

こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回は【紹介制度】のご案内です！ 既存会員様がご友人をエクササイズコーチの店舗に紹介して入会した場合 とてもお得になります！！ 💎紹介者 次月コース代金半額＆2000円OFFク…

こんにちは！ 皆さんはダイエットをしている時に体重が停滞したことはありますか？ 今回は体重が停滞した時の考え方について解説していきます まず、体重が停滞する原因ですが、カロリーが低い状態が続くと体は飢餓状態だと判断してエ…

運動しても痩せない理由、知ってますか？🤔 頑張って汗をかいても、 たった1つの間食で消し飛ぶカロリー😱 ✅ジョギング30分 → 約200kcal ✅チョコ1枚 → 約250kcal ✅白ごはん大盛り → 約350kcal…

皆様いかがお過ごしでしょうか？ ゴールデンウィークが明け心身の疲れはたまっていませんか？ 4月から新しい環境になりストレスが発散されないままちょうど１ヶ月ほど経った連休明けの頃から、心身の不調に陥る｢五月病｣になる事があ…

こんにちは！ 夏が着々と近づいてきましたね！ 冬の間から筋トレをしてきた方、最近始めた方、エクササイズコーチでトレーニングをして しっかり引き締めていきましょうね！ その中でエクササイズコーチのトレーニングはマシンが自ら…