千葉県のブログ

こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です🐼 ❄️冬は身体づくりを始める絶好の季節！❄️ 気温が下がる冬は基礎代謝が上がりやすく、実はダイエット・ボディメイクが進みやすいタイミング。 浦安で運動を始めるなら、自分に合わせて…

🍴 忙しい日でも簡単に！ 浦安で人気のパーソナルジム、エクササイズコーチ浦安店から 「レンジだけでできるダイエットおかず」をご紹介します。 ✅ 鶏胸肉＋ブロッコリーのレンジ蒸し → 高タンパク＆ビタミンC ✅ 豆腐＋きの…

こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 12月は一年で最大のセールを行います！ 2個セットでご購入いただくとお得になり、更にもう一つご購入でそこから1000円OFFとなり最大で通常価格より40パーセントOFFになり…

冷えを感じやすい季節は、身体の巡りが低下しやすく、むくみや疲れを招くことがあります。 まずは首や肩まわりをゆっくりほぐし、全身の血流を整えてあげることが大切です。 そのうえで、湯船に浸かってしっかり温めると、筋肉の緊張が…

こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回はトレーニング中の小西コーチに質問に答えてもらいました！ 小西コーチの頑張りはぜひ動画でご覧下さい！ 詳しくはインスタにて公開してます！ ぜひ見てみてくださいね👊✨ ht…

🍲 冬は鍋で栄養チャージ！ 浦安で人気のパーソナルジムといえばエクササイズコーチ浦安店。 浦安の皆さんにおすすめなのが、鍋でタンパク質＆野菜をしっかり摂る方法です。 ✅ 女性は25g、男性は30gを目安にタンパク質を摂取…

こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回はトレーニング中の大野コーチに質問に答えてもらいました！ 大野コーチの頑張りはぜひ動画でご覧下さい！ 詳しくはインスタにて公開してます！ ぜひ見てみてくださいね👊✨ ht…

エクササイズコーチ浦安店です💪 今日はダイエット中に意識したい「水分補給」についての豆知識をご紹介します！ 水分補給は、代謝を上げるための大切な習慣。体内の水分が不足すると、脂肪が燃えにくくなってしまいます。浦安でパーソ…

こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回はトレーニング中の森コーチに質問に答えてもらいました！ 森コーチの頑張りはぜひ動画でご覧下さい！ 詳しくはインスタにて公開してます！ ぜひ見てみてくださいね👊✨ http…

季節の変わり目は「なんとなく疲れやすい…」という方が増える時期ですね🤣 疲れ知らずの身体になる方法5選をお伝えしていきます！ お仕事も忙しくてなかなか疲れが取れない方必見です！ 具体的な方法は下の5選です！ ①たんぱく質…