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船橋店身体のケアについて
こんにちは! 今回は身体のケアについてご紹介していきます! 1.湯船に浸かる🛁 湯船に浸かる事で血流が良くなり回復が促進されます。 筋肉のこりやむくみの改善効果も期待できます。 2.身体を横にする🛏️ 身体を横にする事で…
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柏店10月入会金無料キャンペーン実施中
こんにちは! エクササイズコーチ柏店です🏃♂️ ただいま秋の入会キャンペーンを実施しております! 入会金通常19800円→無料! お得キャンペーンとなっておりますので、この機会に是非パーソナルトレーニングを始めてみ…
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船橋店10月キャンペーン!
こんにちは! エクササイズコーチ船橋店です✨ 10月は入会金無料キャンペーン実施します💪 体験当日に入会されると¥19800→¥0に‼️ これから年末にかけてイベントが多い季節です! 1人ではなかやか続かない筋トレや食事…
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船橋店コンビニ商品について
こんにちは! エクササイズコーチ船橋店です☺️ 今回はダイエットに向き、不向きなコンビニ商品についてご紹介します! 一見ヘルシーに見える物でも実は高カロリーな物もあります😳 ❌シーザーサラダ、ポテトサラダ🥗 サラダです…
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浦安店秋のトレーニング!!
こんにちは!エクササイズコーチ浦安店です☺ 台風も近づいていますがもうすぐ秋ですね🍂 今回は【秋に筋トレをするメリット】についてお話をしていきます! 秋は代謝が高まる時期なので、運動をすれば基礎代謝がアップしてダイエット…
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船橋店ダイエット中の焼肉???
こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店の出貝です🐚 9月も終わりに近づいて少しだけ涼しくなりましたね💦 皆さんのお話しを聞くと9月は旅行に行かれる方が多かったです! 出貝も青森行ったりでこれから北海道にも行ってきます☺️…
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浦安店コーチ紹介!!
こんにちは!エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回は【コーチの紹介】をいたします! 7月から浦安店のコーチになりました、大久保と申します! 趣味はウォーキングやランニングです💃 大食いユーチューバーの動画を見ることも大好き…
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船橋店オートミールについて🥣
こんにちは! エクササイズコーチ船橋店です☺️ 今回はオートミールの特徴について解説していきたいと思います🥣 以下4点が主な特徴です! ①食物繊維が豊富 ②グルテンフリー ③お腹が空きづらい ④調理が簡単 ごはんやパン等…
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船橋店お客様紹介!
こんにちはー! 今日はお客様の紹介をします😤🔥 2年弱ほど通ってくれています🥹✨ 夜勤や日勤など不規則なお仕事されてますが、お食事も頑張っています! プロテインや納豆、卵、ヨーグルトなどでタンパク質、 オートミールやさつ…
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浦安店マシン紹介!!
こんにちは!エクササイズコーチ浦安店です🌞 今回は【マシンの紹介】をしていきます! こちらはレッグカールという種目で、主に腿裏を鍛えます。 腿裏を鍛えると下半身が安定して運動パフォーマンスが上がったり、 ヒップアップ効果…
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