千葉県のブログ

こんにちは！ 皆さんはダイエットをしている時に体重が停滞したことはありますか？ 今回は体重が停滞した時の考え方について解説していきます まず、体重が停滞する原因ですが、カロリーが低い状態が続くと体は飢餓状態だと判断してエ…

運動しても痩せない理由、知ってますか？🤔 頑張って汗をかいても、 たった1つの間食で消し飛ぶカロリー😱 ✅ジョギング30分 → 約200kcal ✅チョコ1枚 → 約250kcal ✅白ごはん大盛り → 約350kcal…

皆様いかがお過ごしでしょうか？ ゴールデンウィークが明け心身の疲れはたまっていませんか？ 4月から新しい環境になりストレスが発散されないままちょうど１ヶ月ほど経った連休明けの頃から、心身の不調に陥る｢五月病｣になる事があ…

こんにちは！ 夏が着々と近づいてきましたね！ 冬の間から筋トレをしてきた方、最近始めた方、エクササイズコーチでトレーニングをして しっかり引き締めていきましょうね！ その中でエクササイズコーチのトレーニングはマシンが自ら…

こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回は5月のイベント【ぴったりチャレンジ】のお知らせです★ タイマーで10秒測って頂いて近ければ近いほど豪華景品プレゼントです！ 1等 ピッタリ　LINEポイント10ポイント（…

＼そのプロテイン、本当に体に優しい？／ Exercise Coachのプロテインは「グラスフェッドホエイ」を使用🐄🌿 🍀 グラスフェッドってなに？ → 自然な牧草を食べて育った牛のミルクから作られたホエイ。 通常のホエイ…

こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です💪 今回は僕の減量の進捗についてご報告させて頂きます！ 8月のコンテストに出場するために4月から減量をしています 体重でいうと98kgから95kgに減り、約3kg落とすこと…

こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 🎉5月限定キャンペーン実施中🎉 今だけ！パーソナルジム【エクササイズコーチ】が初月980円！ 理想のカラダを手に入れるなら、今がチャンス💪 最先端AI × 専属コーチで、短時間…

＼GW太り、リセットするなら今！🔥／ GWは楽しめましたか？？ 「普段の量よりも、食べすぎちゃったな…」 となっていませんか？？ 仕事があるときは節制してたから、休みの時くらいダイエットはお休みしたい。 めちゃ気持ちわか…

こんにちは！エクササイズコーチ船橋店です！ 今回は体の中における水分の役割について解説していきます！ 1.体温調節 水分は汗として発散し体温を一定に保ちます 2.基礎代謝の向上 水分補給は血行を促進し代謝を活発化させます…