-
群馬県【食べる順番】【食べる順番】 みなさんこんにちは🔆 エクササイズコーチ高崎店です❕ 本日は、お食事の際意識すると良い 食べる順番についてのご紹介です🙌🏻 普段のお食事や どうしても外せない外食の際に 参考にしてみてください😊✨✨ エク…
-
群馬県【調味料(糖質制限編)】皆様こんにちは😋 エクササイズコーチ高崎店です🌸 ダイエットを始めて食事が大きく変わった方が多いと思います🥙🥗 しかし、使っている調味料によっては余計な糖質やエネルギーを摂取してしまっているかもしれません😱😨 今回は糖質…
-
群馬県【サウナ】【サウナ】 みなさんこんにちは🔆 エクササイズコーチ高崎店です❕ 最近流行っているサウナですが、 ダイエットにも良い効果があるのはご存知ですか？ 本日は、そんなサウナの効果や注意点について取り上げてみました🙌🏻 是非参考…
-
群馬県【成長ホルモン】みなさんこんにちは🤗 エクササイズコーチ高崎店です💪 本日は成長ホルモンについて解説させて頂きました✨ 「寝る子は育つ」と言われますが、それは筋肉にも言えることです💪 ダイエットや筋肉をつける際に成長ホルモンの分泌は重要…
-
群馬県【代謝】【代謝】 みなさんこんにちは🔆 エクササイズコーチ高崎店です❕ みなさん“代謝”とは何かご存知ですか？ なんとなく聞いたことはあるけど、詳しくはわからない… こんな方が多いのではないでしょうか🤔 今回は代謝について取り上…
-
群馬県【ダイエット中🆗おつまみ】みなさんこんにちは🔆 エクササイズコーチ高崎店です❕ もうすぐ新年度ですね😌 桜も咲いてきて、お花見シーズンにもなってきました🌸 こんな時多くなるのがお酒の場ではないでしょうか🤔 今回は、ダイエット中でも🆗なおつまみを取…
-
群馬県【背中を鍛えるメリット】【背中を鍛えるメリット】 みなさんこんにちは🔆 エクササイズコーチ高崎店です🐶 普段意識することが少ない背中の筋肉🤔 しかし、姿勢を支えたりと生きていく上では欠かせない筋肉となっています😼✨ 鍛えることで日常生活やダイエ…
-
群馬県【やせ菌について】【やせ菌について】 こんにちは🔆 エクササイズコーチ高崎店です❕ 本日はやせ菌と言われている善玉菌のご紹介🌟 善玉菌は腸の細胞を元気にしてくれて、腸内環境を整える菌です😳 今回は、そんな善玉菌の種類やおすすめ食材について…
-
群馬県【営業時間変更のお知らせ】【営業時間変更のお知らせ】 みなさんこんにちは🔆 エクササイズコーチ高崎店です❕ 本日は、4月1日からの営業時間についてお知らせさせていただきます。 【変更前】 平日 : 11:00〜21:00 土日祝 : 11:00〜…
-
群馬県食べすぎた翌日の対処法みなさんこんにちは🔆 エクササイズコーチ高崎店です❕ 「今日は食べすぎてしまった、、、」 誰にでもそんな日はありますよね🥲 本日は、食べすぎてしまった翌日の対処法について取り上げてみました🙌🏻 食べすぎてしまっても、しっ…
関連記事
-
群馬県【食べる順番】
【食べる順番】 みなさんこんにちは🔆 エクササイズコーチ高崎店です❕ 本日は、お食事の際意識すると良い 食べる順番についてのご紹介です🙌🏻 普段のお食事や どうしても外せない外食の際に 参考にしてみてください😊✨✨ エク…
-
群馬県【調味料(糖質制限編)】
皆様こんにちは😋 エクササイズコーチ高崎店です🌸 ダイエットを始めて食事が大きく変わった方が多いと思います🥙🥗 しかし、使っている調味料によっては余計な糖質やエネルギーを摂取してしまっているかもしれません😱😨 今回は糖質…
-
群馬県【サウナ】
【サウナ】 みなさんこんにちは🔆 エクササイズコーチ高崎店です❕ 最近流行っているサウナですが、 ダイエットにも良い効果があるのはご存知ですか？ 本日は、そんなサウナの効果や注意点について取り上げてみました🙌🏻 是非参考…
-
群馬県【成長ホルモン】
みなさんこんにちは🤗 エクササイズコーチ高崎店です💪 本日は成長ホルモンについて解説させて頂きました✨ 「寝る子は育つ」と言われますが、それは筋肉にも言えることです💪 ダイエットや筋肉をつける際に成長ホルモンの分泌は重要…
-
群馬県【代謝】
【代謝】 みなさんこんにちは🔆 エクササイズコーチ高崎店です❕ みなさん“代謝”とは何かご存知ですか？ なんとなく聞いたことはあるけど、詳しくはわからない… こんな方が多いのではないでしょうか🤔 今回は代謝について取り上…
-
群馬県【ダイエット中🆗おつまみ】
みなさんこんにちは🔆 エクササイズコーチ高崎店です❕ もうすぐ新年度ですね😌 桜も咲いてきて、お花見シーズンにもなってきました🌸 こんな時多くなるのがお酒の場ではないでしょうか🤔 今回は、ダイエット中でも🆗なおつまみを取…
-
群馬県【背中を鍛えるメリット】
【背中を鍛えるメリット】 みなさんこんにちは🔆 エクササイズコーチ高崎店です🐶 普段意識することが少ない背中の筋肉🤔 しかし、姿勢を支えたりと生きていく上では欠かせない筋肉となっています😼✨ 鍛えることで日常生活やダイエ…
-
群馬県【やせ菌について】
【やせ菌について】 こんにちは🔆 エクササイズコーチ高崎店です❕ 本日はやせ菌と言われている善玉菌のご紹介🌟 善玉菌は腸の細胞を元気にしてくれて、腸内環境を整える菌です😳 今回は、そんな善玉菌の種類やおすすめ食材について…
-
群馬県【営業時間変更のお知らせ】
【営業時間変更のお知らせ】 みなさんこんにちは🔆 エクササイズコーチ高崎店です❕ 本日は、4月1日からの営業時間についてお知らせさせていただきます。 【変更前】 平日 : 11:00〜21:00 土日祝 : 11:00〜…
-
群馬県食べすぎた翌日の対処法
みなさんこんにちは🔆 エクササイズコーチ高崎店です❕ 「今日は食べすぎてしまった、、、」 誰にでもそんな日はありますよね🥲 本日は、食べすぎてしまった翌日の対処法について取り上げてみました🙌🏻 食べすぎてしまっても、しっ…
-
四条烏丸店ゆるーくダイエット中の1日vlogこんにちは エクササイズコーチ四条烏丸店です 🎂 本日はゆるーくダイエット中の一日vlogをご紹介します💪 エクササイズコーチでは、コーチがお客様の目標に合ったトレーニングプランを立案し、 ライフスタイルに合わせたお食事…
-
立川店マシン紹介こんにちは！💫 エクササイズコーチ立川店の芦谷原です💪 今回はエクササイズコーチ立川店のマシンを紹介します！ OH(オーバーヘッドプレス) ☆効く部位 ①二の腕💪 ②肩🔥 ☆効果 ①男性はたくましい腕に！💪…
-
船橋店ストレッチスペースのご案内こんにちは！ 本日は店舗にて新しくストレッチスペースを作りましたのでご紹介します！ なかなか家で時間を取ることができない、筋トレ後にストレッチしたい、 時間に余裕がある日がある等色々な目的で使用いただいてOK です！ 腰…
-
川口店マシン紹介についてこんにちは😎 エクササイズコーチ川口店です！ 今回は【マシン紹介】についてです💪🏻 こちらのマシンは主に太ももの前側を鍛えることが出来るマシンになります😳 下半身の中でも大きい筋肉である前ももの筋肉を鍛える事で、 基礎代…
-
池袋東口店⚠加工食品の危険性について⚠こんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です。 本日は加工食品の危険性についてお話します！ なんとなく加工食品は身体によくなさそうな話はよく聞くと思うので、今回はその理由についてご説明します！！ ①栄養バランスの偏り …
-
三宮店11月旬のダイエット食材こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『11月旬のダイエット食材』を紹介します🥤 11月旬のオススメ食材は… ・マグロ ・白菜 ・みかん です！ ○マグロは鉄分が豊富で、中性脂肪やコレステロール…
-
池袋西口店睡眠の重要性こんにちは! エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 今日は睡眠の重要性についてお話します！ 睡眠には身体と脳を休めて疲れを取り除き、身体を回復したりストレスをリセットするなどの様々な役割があります。 ダイエットやトレーニ…
-
なんばスカイオ店おすすめロカボお菓子🍪こんにちは🎈 エクササイズコーチなんばスカイオ店です⛅ 本日はコーチおすすめ【ロカボお菓子】のご紹介をさせていただきます🍪 今まではコンビニで見つける事が多かったですが、 最近はドラッグストアでも体を気遣った商品が沢山並…
-
船橋店ファミマでダイエット中でも食べられるお菓子？？？こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店の出貝です🐚 そろそろ減量モードに入ろうと思うのですが美味しいものがたくさんあって誘惑に負けそうになります…🤭 しかし、目標の為には頑張らないといけないので耐えていきます‼️ ダイエ…
-
赤羽店繰越オプションについてこんにちは🤗 エクササイズコーチ赤羽店です💁♀️ ✨【繰越オプションのご案内】✨ 忙しくて月内に使い切れなかった分、来月に繰り越せる「繰越オプション」のご利用をおすすめします！😊 料金はたったの1100円で、前月の未消…