兵庫県のブログ

こんにちは🎇 エクササイズコーチ三宮店です🌈✨ 本日はお客様紹介についてです❣ こちらのお客様は👩‍🏫 インディヴィジュアル月4回コースで【体型維持】するために頑張っています💛 いつも楽しくトレーニングされているのでコー…

こんにちは😃 エクササイズコーチ三宮店です‼️ 【コーチの増量期朝食紹介】 ✅材料 ・オートミール　90g ・プロテイン　40g ・オオバコ・サイリウム粉末（食物繊維）5ｇ ・蜂蜜　　　　　　　適量 ・冷凍ブルーベリー　…

こんにちは✨ エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日はMCTオイルについて紹介します🍽 MCTオイルには中佐脂肪酸が含まれており、体脂肪が蓄積されにくいオイルです🍾 また、ダイエット効果が期待されており 脂肪の燃焼促進効果…

こんにちは😊 エクササイズコーチ三宮店です🌈✨ 本日は【リニューアルオープン】についてです❗️ 2024.3.3より、 横浜店が移転し、リニューアルオープンすることとなりました⭐︎ お近くにお住まいになる方は是非一度無料…

こんにちは⛅ エクササイズコーチ三宮店です😉 本日は【筋トレのストレス発散効果】について💁‍♀️💪 キツいからストレスが溜まる、、、😥と思われがちですが、 実は逆にストレス発散効果があるのをご存知ですか？？🤔 筋トレなど…

こんにちは✨ エクササイズコーチ三宮店です🏋🏻‍♀️ 本日はトレーニング時の呼吸についてご紹介します❗ 筋トレを行う上で、正しい呼吸法があることはご存知でしょうか？ 正しい呼吸法は、筋トレの効果を最大限引き出す為に欠かせ…

こんにちは🤗 エクササイズコーチ三宮店です🏋🏻‍♀️ 本日はお客様紹介です✨ こちらのお客様は月8回コースで減量を目的に通われております❗ 目標に向けて毎回楽しく全力でトレーニングに取り組んで頂いてます😁 数値の変化も現…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です💪🏻 今回は疲労回復効果が見込まれる成分について3つ紹介します✨ 一つ目はビタミンB群🥩 糖質や脂質、たんぱく質を効率よくエネルギーに変え、疲労回復をサポートする働きがあります。…

こんにちは🥰 エクササイズコーチ三宮店です🌈✨ 本日は【ストロベリーバーの限定セール】についてです★ ⚪︎1つ購入20%OFF❣️ ⚪︎2つ購入以上 30%OFF❣️ 期間が2024年1月31日までになりますので、お得な…

こんにちは🎈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は目的に合ったジムの選び方についてご紹介します🏋🏻‍♀️ 年末年始が明け、正月太りや体重、体脂肪が増えて気になる方も多いと思いますが、身体を動かすときに何をすればいいのか…