兵庫県のブログ

こんにちは😊 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は睡眠の重要性についてご紹介します🎈 夏も本番となり、寝苦しい日もあるかと思いますが、健康を維持するうえで睡眠は非常に重要となります❗ 睡眠の代表的な効果としては心身共に…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🦄🌿 本日は追加セッションについてです😯☝🏻 各店舗で【あと1回だけ通いたいです】などのお客様よりお声があり、キャンセルで回数が少なくなってしまった方もご利用いただける制度です👏…

こんにちは☺️ エクササイズコーチ三宮店です🥳🌈 本日はプロテインの活用方法のご紹介になります💁 プロテインを購入しても あまり活用できていない方が多いのではないでしょうか❓ プロテインの良いところは 「高タンパク質、低…

こんにちは🎈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は夏バテ防止食事についてご紹介します🍚 夏になると暑い日が続き、夏バテにより疲れが抜けにくくなったり、食欲が湧かなくなることもあるかと思いますが、夏バテを予防するにはまず…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🦄🌿 本日はコーチのご紹介です！！ 7月から三宮所属になりました奥原と申します🥳⭐️⭐️ スポーツは小学校4年生から17年間バスケットをしていました👍🏻 スポーツも好きですが、休…

こんにちは😊 エクササイズコーチ三宮店です🏋🏻‍♀️ 本日は7月からの新料金についてご案内します。 コース一覧 インディヴィジュアル　コーチと1対1でトレーニング スタンダードプラン 月4回　税込￥19,800 月6回　…

こんにちは😊 エクササイズコーチ三宮店です🌞 今回は、食べ過ぎてしまった翌日の過ごし方です🏃‍♀️ 避けられない会食があって食べ過ぎてしまった、旅行中に色んなもの食べた、 誕生日会でいっぱい食べた、などと色んな理由がある…

こんにちは🥰 エクササイズコーチ三宮店です🌈✨ 本日はトレーニング間隔について紹介します👏 エクササイズコーチのトレーニングの間隔ですが、2〜3日間ほど空けるとより筋肉が成長しやすいです！ 連続でトレーニングしてしまうと…

こんにちは😊 エクササイズコーチ三宮店です🌞 今回は、ドカ食い防止方法です💥 食事の間隔が空きすぎた時、特に夜に強い空腹感が起こり ついつい食べてしまった、、、。 なんてことありませんか？？😓 そんなドカ食いを事前に防止…

エクササイズコーチ三宮店です。 日頃から弊社サービスをご愛顧いただきまして誠にありがとうございます。 この度、7月1日より営業時間と平日デイ時間帯の変更についてご連絡させていただきました。 詳細につきましては、下記をご確…