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三宮店カフェインについて🤗こんにちは❄️ エクササイズコーチ三宮店です☃️ 本日はカフェインについてです☕️🍵 減量をする上で大切なことはたくさんありますが、”代謝を上げること”はとても重要です！ カフェインを摂ると交感神…
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三宮店オートミールについてこんにちは? エクササイズコーチ三宮店です? 本日はオートミールについてご紹介させて頂きます? 最近密かに話題になっているオートミールですが、これがスーパーフードなのです? オートミールは「オーツ麦」という穀物の一種なの…
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三宮店お客様のご紹介??♀️. こんにちは！ エクササイズコーチ三宮店です⛄❄ . 本日はお客様のご紹介です??♀️ . こちらのお客様は、月4回コースでトレーニングを頑張ってくださっております??♀️? 月4回コースは体型維持に最適なコースで…
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三宮店『チョコバナナ味』プロテインのご紹介??こんにちは?? エクササイズコーチ三宮店です? 本日はエクササイズコーチオリジナルプロテインの新フレーバーのご紹介です❣ 今回プロテインに【チョコバナナ味】が新登場しました?? 甘みが強く、満腹感を感じられ…
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三宮店新プロテイン成分のご紹介??♀️. こんにちは！ エクササイズコーチ三宮店です? . 本日はオリジナルプロテインリニューアルのお知らせです??? プロテインに含まれている食物繊維が、 『難消化性デキストリン』➡『イヌリン』に変更となりました??♀️ …
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三宮店冬は鍋?こんにちは❗ エクササイズコーチ三宮店です? 本日は、寒い時期におススメな鍋の紹介です✨ 減量していくには食事のコントロールが大切です✊ 時には美味しい物も我慢が必要です? そんな時にオススメがなのが鍋です‼鍋は様々な食…
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三宮店トレーニングマシンのご紹介??♀️こんにちは！ エクササイズコーチ三宮店です? . 本日はトレーニングマシンのご紹介です? こちらのトレーニングは、 『レッグプレス』という下半身の引き締めに効果的な種目となっております?♀️ . 全身の筋肉のうち、下半…
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三宮店基礎代謝こんにちは? エクササイズコーチ三宮店です? . 今日は基礎代謝についてお話ししたいと思います❗ 実は、基礎代謝はダイエットと深い関係があります❗? ✔︎基礎代謝とは、ジッとしていても消費してくれるカロリーのことを指しま…
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三宮店お客様のご紹介ご紹介??♀️こんにちは！ エクササイズコーチ三宮店です? . 本日はお客様のご紹介です??♀️ こちらのお客様は、月8回コースで減量目的で通われています??♀️? . 約3ヶ月が経ちますが、数値にもかなり変化が出てきており、 体…
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三宮店ダイエット中の水の役割について?こんにちは? エクササイズコーチ三宮店です‼️ 本日はダイエット中の水の役割についてお話し致します? ダイエット中の水分は空腹感を和らげたり、食事の満足度を上げたり、基礎代謝を良くするというたくさんの役割があります?? …
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船橋店これやってない？ついやりがちなNGダイエット3選。あなたはやっていませんか？？😢 ダイエットに失敗はつきもの。ですが、知れば避けれます！ そこで！やりがちなダイエット習慣をお伝えしていきます！ 💥グラノーラの食べすぎ 💥とにかく走りまくる 💥タンパク質取るために唐揚げや…
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四条烏丸店超簡単短時間ぽっこりお腹解消ストレッチ‼️こんにちは❗️❗️ エクササイズコーチ四条烏丸店です🎯⛩️ 今回は姿勢改善、自律神経整う、背骨の柔軟性アップが期待できるストレッチ を紹介していきます‼️ 骨盤を整える事で下半身痩せやぽっこりお腹解消にもなります💪💪💪 …
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銀座店お客様紹介こんにちは エクササイズコーチ銀座店です🤗 今回はお客様紹介の投稿です🔥 インディヴィジュアル平日デイ「4回」で通われているお客様です💥 「筋量アップ」を目的として、食事とトレーニングを日々頑張っていらっしゃいます🏋️…
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浦安店コース料金のご案内！こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回はコース料金のご案内です！ エクササイズコーチではIAマシンを使ってトレーニングをするので、 状来のパーソナルジムの1/4の価格で通うことが可能となっています😳 適切な負荷…
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船橋店三浦コーチの休日減量ルーティンこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です💪 今回は僕の休日減量ルーティンをご紹介します！ この日は朝イチでお茶の水のジムへ行きました お茶の水には週1くらいのペースで行っています トレーニング前の食事では吸収の早…
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リンクス梅田店4月キャンペーンについて🌸こんにちは✨ エクササイズコーチリンクス梅田店です🌸 4月のお得な入会キャンペーンのご紹介です！ 新規ご入会者限定で、 ➀どのコースでも、初月コース代金2,980円👌 ②入会金(19,800円)が0円となります🙂 ※2か…
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広島店noshご購入いただけます！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 今回はnoshのご案内です！ 新生活がスタートして食事のバランスは皆様いかがでしょうか😌🌿 外食やデリバリーなど多くなってしまってる方ぜひオススメです♩ 豊富な種類の中からお…
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四条烏丸店なぜ小麦はやせにくいの？こんにちは😸 エクササイズコーチ四条烏丸店です🙌 本日はなぜ小麦は痩せにくいのかご紹介いたします💁♀️ むくみやすさや体質に関係があります！ 特に日本人の多くは、欧米人に比べて小麦を消化する酵素が少ないと言われています…
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池袋東口店【4月キャンペーン】こんにちは💗 エクササイズコーチ池袋東口店です✨✨ 今回は【4月キャンペーン】についてご紹介いたします🌈 4月キャンペーン内容は… ★入会金無料＋初月コース代金2,980円★を実施いたします！！ とてもお得にトレーニング…
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船橋店ダイエット成功者がやってる朝ルーティンとは？朝はバタバタしてご飯抜きがち‥。 実はそれ、代謝を落として太りやすくしてるかもしれません…💦 ☀️ 朝にプロテインを飲むだけで ✅ 代謝が上がって脂肪が燃えやすく🔥 ✅ 間食予防でムダ食いストップ🛑 ✅ 食事のリズムが整…