三宮店のブログ

こんにちは? エクササイズコーチ三宮店です? 本日10月1日は食物繊維の日です 食物繊維は ①水溶性食物繊維 ②不溶性食物繊維 の２つに分かれています！ ①水溶性食物繊維は栄養素の吸収速度を緩やかにし満腹感の増加、血糖…

. こんにちは?? エクササイズコーチ三宮店です??‍ . 皆様トレーニング中にしっかり呼吸できていますか? . 力を入れるのに必死で、つい疎かにしがちですが トレーニング中の頭痛やめまい防止の為に とても重要なこと…

こんにちは? エクササイズコーチ三宮店です? . 本日はお客様紹介です??‍ こちらのお客様は、減量を目的に月8回コースで通っていただいております??‍ . 入会して2ヶ月半ほどで、体重、体脂肪の数値に変化がでて…

こんにちは? エクササイズコーチ三宮店です 本日はダイエットにオススメの食材である“魚”についてご紹介します? ダイエット中は低糖質、低脂質、高たんぱくの3つが大切になります? 魚はこの3つを満たしている最高の食材なん…

. こんにちは?? エクササイズコーチ三宮店です??‍ . 本日は【筋肉】についてです??? 筋トレをして筋肉が増えると、良いことがたくさんありますので いくつかご紹介致します??‍? . ①カロリーの消費量が増…

こんにちは? エクササイズコーチ三宮店です 今回はトレーニングマシンの紹介です? エクササイズコーチのトレーニングマシンは人工知能を搭載しております?? この人工知能がお客様に最適なトレーニング負荷を計算、設定してくれ…

こんにちは? エクササイズコーチ三宮店です? . 本日はコーチ紹介です??‍ 三宮店所属の倉本と申します? . 皆様が楽しくトレーニングし、目標達成できるよう、全力でサポートさせていただきます? 一緒に頑張っていきま…

こんにちは? エクササイズコーチ三宮店です 本日は10月からの土日祝の営業時間変更についてお知らせします！ 2020年10月1日(木)から土日祝の営業時間10:00〜20:00 (最終受付19:30)となります。 ・変…

. こんにちは?? エクササイズコーチ三宮店です??‍ . 本日は【グラノーラ】のご紹介です?? . グラノーラは朝食や間食に人気ですが、 市販のグラノーラは糖質が高く 減量にはあまりおすすめできません?? . エク…

こんにちは エクササイズコーチ三宮店です！ 本日はデイプランについてです。 10月1日よりデイプランが廃止となります。 ☆変更前提供プラン　スタンダードプラン、デイプラン ☆変更後提供プラン　スタンダードプランのみ …