三宮店のブログ

. こんにちは?? エクササイズコーチ三宮店です??‍♀️ . 本日は【グラノーラ】のご紹介です?? . グラノーラは朝食や間食に人気ですが、 市販のグラノーラは糖質が高く 減量にはあまりおすすめできません?? . エク…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ三宮店です！ 本日はデイプランについてです。 10月1日よりデイプランが廃止となります。 ☆変更前提供プラン　スタンダードプラン、デイプラン ☆変更後提供プラン　スタンダードプランのみ …

. こんにちは?? エクササイズコーチ三宮店です? . 本日は【トレーニング紹介】です??‍♀️??‍♀️ . これは「アブドミナルクランチ」というトレーニングで お腹の筋肉を鍛えています? . お腹は身体の気になる部分…

こんにちは? エクササイズコーチ三宮店です‼ 本日は体組成計の紹介です? エクササイズコーチでは毎回トレーニング前に、【体重】【体脂肪】【内臓脂肪】の3項目を測定します? 測定結果をもとにお客様の目標に向けて毎回、食事内…

こんにちは? エクササイズコーチ三宮店です??‍♀️ 本日は、【糖質】についてです? 糖質とは、人間の生命維持や身体活動などに欠かせないエネルギー源となっている、3大栄養素「タンパク質・脂質・炭水化物」のうちのひとつ、「…

こんにちは！ エクササイズコーチ三宮店です。? . 本日は紹介カード制度の廃止についてご案内させていただきます?‍♀️?‍♂️ . エクササイズコーチではご入会時に紹介カードをお持ちいただくと初月の会費が割引されます❗️…

. こんにちは?? エクササイズコーチ三宮店です? . 本日はエクササイズコーチオリジナル???? 【プロテイン】のご紹介です?? . エクササイズコーチのプロテインは 運動後におすすめのホエイプロテインと 腹持ちのいい…

こんにちは? エクササイズコーチ三宮店です? 本日はお客様の紹介です? こちらのお客様は月4回のデイコースで通われております?? 月4回のコースは体型維持の方にオススメのコースですが、頑張り次第では減量も可能なコースなん…

こんにちは！ エクササイズコーチ三宮店です。? . 本日はお酒について紹介します? . お酒はダイエット中できるだけ避けて頂きたいものです❗️ . お酒は種類によっては糖質が高く、さらに筋肉を分解してしまうなど様々な悪影…

こんにちは? エクササイズコーチ三宮店です? 本日は胸の筋肉を鍛えるトレーニングのチェストプレスのご紹介です‼ 胸の筋肉は上半身の中でも大きな筋肉になります。 しっかり鍛えることで、男性のなら厚い胸板、女性ならバストアッ…