溝の口店のブログ

こんにちは‼️ エクササイズコーチ溝の口店です🎃 本日は【トレーニングに欠かせない栄養素】について紹介します🏋️‍♀️ トレーニングに欠かせない栄養素の１つは【タンパク質】と思い浮かぶと思います‼️ タンパク質は筋肉を作…

こんにちは✨ エクササイズコーチ溝の口です‼️ エクササイズコーチのプロテインに新フレーバー☁️☁️ 『ヨーグルト』が登場しました‼️ さっぱりとした甘さで飲みやすい味になってます👍 試飲もできますのでお気軽にお声かけく…

こんにちは‼️ エクササイズコーチ溝の口です😊 ダイエット中外食で何を食べたらいいか迷ったことはないですか⁉️ 外食におすすめなメニューを紹介します‼️ ・親子丼🥚🍗 →鶏肉と、卵がメインの食材のためタンパク質がしっかり…

こんにちは😃 エクササイズコーチ溝の口店です✨✨ 睡眠とダイエットの関係についてです💤🏋️‍♀️ ダイエットをしようと思った時に思い浮かぶのは「食事制限」や「運動」だと思います🏋️‍♀️🍽 実は「睡眠」もダイエットと深い…

こんにちは‼️ エクササイズコーチ溝の口店です✨ 本日は【エクササイズコーチオリジナルプロテインについて】紹介します‼️ エクササイズコーチのプロテインは ●高タンパク ●低糖質 ●低脂質 ●低カロリー なプロテインです…

こんにちは✨ エクササイズコーチ溝の口です🤩 食欲の秋🍠で止まらなくなってしまった食欲をピタッと抑えるためにオススメな食材を紹介します🍴 ・赤身肉🥩 →タンパク質を積極的に摂る人は間食が少なくなると言われています！鶏肉や…

こんにちは🍄 エクササイズコーチ溝の口店です‼️ 本日は 【ダイエット中におすすめの間食】について紹介します🍭 ダイエット中だから間食は食べては行けないもの！っと認識されてる方は多いと思いますが、間食には、満腹感を得るほ…

こんにちは‼️ エクササイズコーチ溝の口です👍👍 タンパク質と一緒に摂取した良いものを紹介します✨ それは、、、 ビタミンB6です✨ タンパク質の吸収をサポートしてくれるビタミンB6と一緒に摂取することで効果的になります…

こんにちは😊✨ エクササイズコーチ溝の口です‼️‼️ 今日は＂食べないダイエット＂の危険性についてです⚠️ ダイエットをするときにとにかく食事の量を減らしいていたりしませんか❓❓ これ実は危険なんです、、、⚠️ 食事の量…

こんにちは‼️‼️ エクササイズコーチ溝の口です✨ 姿勢とダイエットの関係についてです😊 どうして姿勢を正すだけで痩せやすくなるの❓ ①代謝が上がる 正しい姿勢を続けることで、徐々に血行やリンパの流れが良くなっていき、老…