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溝の口店ファスティングについて🌟🌟こんにちは✨ エクササイズコーチ溝の口です😊✨ ファスティングについて説明します‼️ ファスティングとは… 主に固形の食べ物を断ち、必要最低限の栄養素とカロリーを摂取する食事療法の一種です‼️ ［得られる効果］ ●オート…
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溝の口店8月キャンペーン🌟🌟こんにちは‼️‼️ エクササイズコーチ溝の口です✨ 1周年キャンペーン第2弾🎉 8月に入会していただいたお客様には、、 入会金19,800円→0円✨⭐️ さらに‼️ amazonギフト券5000円分プレゼント🎁 とてもお…
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溝の口店夏バテ防止🤔🍽️☀️🌺こんにちは🏖️ エクササイズコーチ溝の口です🌺 今日は夏バテ防止の食事について紹介します✨ 暑い日が続き、夏バテにより疲れが抜けなくなったり、食欲が湧かなくなることがあると思いますが、夏バテ予防のためにも1日3食しっかり…
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溝の口店夏は太りやすい❗️❓😭こんにちは🎶 エクササイズコーチ溝の口です✨ 夏は暑く汗をかいて痩せやすいと思っていませんか？💦 実は夏は1番太りやすい季節なんです！💦🍉 その理由は、、 ・基礎代謝が低下する ・活動量が低下する ・自律神経が乱れやすく…
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溝の口店7月キャンペーン❗️こんにちは🏝️ エクササイズコーチ溝の口店です‼️ 【7月のキャンペーン情報‼️】 エクササイズコーチ溝の口店も8月で1周年が経ちます🎊✨ そこで‼️感謝の気持ちも込めて 「溝の口店 1周年記念キャンペーン🎉」 を行なっ…
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横浜店コーチ紹介こんにちは 【20分で好効率トレーニングダイエット】 エクササイズコーチ横浜店です🎢🎡 本日はコーチ紹介をさせていただきます🙏 5月から横浜店配属となりました村上と申します😺 趣味はドッジボールとバイクです🏍🏐 ドッジボ…
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溝の口店トレーニング前のおすすめの食事🍌🍴こんにちは✨🏋️♀️ エクササイズコーチ溝の口です😊 トレーニング前のおすすめの食事についてです✨ トレーニングの約2時間前に食事が摂れる場合… →お米＋肉or魚などのタンパク質＋お味噌汁🍙🍗 トレーニング30分〜1時…
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溝の口店痩せ体質の作り方✌️‼️こんにちは😃 エクササイズコーチ溝の口です✨✨ 痩せ体質(太りにくい身体)を作る方法🫧 ①バランスの良い食事を摂る →1日3食 タンパク質をしっかり取れるバランスの良い食事をすることで代謝が上がりやすくなり太りづらい身体…
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溝の口店肩甲骨とダイエットの関係について🎶🤔こんにちは‼️✨ エクササイズコーチ溝の口です✨✨ 肩甲骨とダイエットの関係についてです‼️ 🫧肩甲骨を動かすことでダイエット効果が発揮される理由🫧 ①肩甲骨の内側には脂肪燃焼作用がある 『褐色脂肪細胞』があります🔥 猫…
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溝の口店6月キャンペーン‼️こんにちは😃 エクササイズコーチ溝の口店です‼️ 6月もキャンペーンを行ってます✌️ いつでもお問い合わせお待ちしてます🎶 低価格・短時間のマシン主導パーソナルジム エクササイズコーチ溝の口店 溝の口店
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銀座店お客様紹介みなさん、こんにちは😊 エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻♂️ 本日は通われている★お客様のご紹介★です💁🏻♀️ 現在、★インディヴィジュアル（6回）★のプランで通われています👍🏻 目標達成に向けて、食事と運動を頑張っ…
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東梅田店増量のすすめこんにちは😁 エクササイズコーチ東梅田店です☀️ 今回ご紹介するのは、🌟バルクアップのコツついてです😁 身体を大きくしたいと思ったことはありますか？ 男性なら特に体を大きくしたいと思う方もいらっしゃると思います💪 ★バル…
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広島店新生活応援キャンペーンこんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 4月限定🌷 物販1,000円OFFキャンペーン実施中🛍✨ プロテイン、プロテインバーが何個でも 1,000円OFFでご購入いただけます😊 ⚠️LINEクーポンとの併用はできか…
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天王寺店4月キャンペーンこんにちは エクササイズコーチ天王寺店 です 本日は【4月のキャンペーン】についてです。 ★4月キャンペーン★ 期間…4月1日(火)～4月30日(水) 内容…入会金無料(¥19,800→¥0)+どのコースでも¥2,980…
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なんばスカイオ店4月の旬 たけのここんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です☁️ 本日は4月の旬【たけのこ】についてご紹介していきます🥬 たけのこはカロリーや糖質が低い食材であり、ダイエットに効果的です！！ また食物繊維やカリウムを多く含み、腸…
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浦安店休めてる！？こんにちは！ エクササイズコーチ浦安店です！ 「ジムの効果を最大化する『休息』の大切さ😴」 筋肉は“鍛えている時”ではなく“休んでいる時”に育ちます💡 ハードに頑張る日があるなら、しっかり休む日も必要！ ✅ 週に1〜2日…
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四条烏丸店水分補給はなぜ大切？こんにちは☀️ エクササイズコーチ四条烏丸店です😸😸 本日はお水が与える身体への良い影響について🥤 ご紹介致します✨✨ 1.体内の老廃物を排出する🤩 水は腎臓を通じて体内の毒素や老廃物を尿として排出するのを助けます🙆♂…
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三宮店お酒とトレーニングの関係性こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『お酒とトレーニングの関係性』について紹介します！ 4月は歓迎会の時期でお酒を飲む機会が増えるかと思いますが、アルコールは体やトレーニングの効果に影響してきます。 1….
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船橋店痩せるコンビニランチの鉄板はこれ！今回はコンビニの鉄板メニューをお伝えしていきます！ 「忙しくてコンビニランチばっかり…💦」 カロリーオーバーで太る😇なんてことも。 でも、ちゃんと選べば 太らずダイエットもできますよ！ 🔥 コンビニで買える鉄板ダイエット…
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三宮店鉄分についてこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『鉄分について』を紹介します🥤 鉄分を摂れる食材は… 動物性食品だと、レバーや赤身肉、魚介類 植物性食品だと、ほうれん草、大豆、海苔 などです！ 鉄分は全…