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溝の口店筋トレの頻度について🌟👍こんにちは✌️ エクササイズコーチ溝の口です🌟 筋トレをする頻度についてです👍👍 トレーニングを始めてみたけれど、どのくらいのペースでやればいいかわからない ということはありませんか❓ 毎日きついトレーニングを頑張るより…
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溝の口店家でもできる！自宅トレーニング！こんにちは‼️ エクササイズコーチ溝の口店です🌸 本日も【家でもできる！自宅トレーニング】を紹介します‼️ お家でもトレーニングを行い代謝を上げていきましょう🔥 ●ランジ →足を…
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横浜店トレーニング紹介（-AB-）こんにちは 【20分で好効率トレーニングダイエット】 エクササイズコーチ横浜店です 今回は背中のトレーニング【アブ】についてのご紹介です💪 背中を丸める動きをする種目で、主にお腹の引き締めを狙います お腹のトレー…
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溝の口店納豆の良さについて🌟こんにちは✨😊 エクササイズコーチ溝の口です‼️‼️ 納豆の良さについてご紹介します✨ 納豆にはナットウキナーゼというものが含まれています！！！ ナットウキナーゼとは…… 酵素タンパク質の一種です！発酵の過程で生成される…
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溝の口店痩せ菌について🥗🥦🍌こんにちは✨😊 エクササイズコーチ溝の口です⭐️⭐️ 痩せ菌についてです😊 痩せ菌とは…❓❓ →『痩せやすい身体』に関係する腸内細菌のことです！ 全身の代謝を活性化させて余分な脂肪を取り込まないように防ぐ菌になります🔥🔥…
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横浜店MCTオイルについてこんにちは🍡 【20分で好効率トレーニングダイエット】 エクササイズコーチ横浜店です🎉 今回は【MCTオイル】についてです❗️ 最近、話題のMCTオイルについてまとめました❤️🔥 ダイエットや減量を頑張っている人のエネ…
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溝の口店家でもできる！自宅トレーニング！こんにちは🌸 エクササイズコーチ溝の口店です‼️ 本日は【家でもできる！自宅トレーニング！】について紹介します🏋️♀️ ジムに通わなくても、お家でのトレーニングで筋肉をつけることができます💪 ●自重スクワット →足を肩…
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溝の口店🌸無料体験 お待ちしてます🌸こんにちは🌸 エクササイズコーチ溝の口店です‼️ 最近、暖かい日が続きますね☀️ みなさん、いかがお過ごしでしょうか🙋♀️ エクササイズコーチ溝の口店も少しでも春の気分を味わえるよう、店内を装飾してみました🐰🌼 「運動…
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横浜店追加セッションについてこんにちは🌸 エクササイズコーチ横浜店です 今回はセッション追加のご案内です！ ご契約をいただいた コースを使い切ってしまった方に限り、 セッションの追加が可能となっております😊 ◎今月もう少しトレーニングしたい💪🏽 ◎…
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横浜店トレーニング紹介(ROW-ロウ-)こんにちは 【20分で好効率トレーニングダイエット】 エクササイズコーチ横浜店です 今回は背中のトレーニング【ロウ】についてのご紹介です💪 肩甲骨を動かす種目で、猫背や巻き肩の改善、代謝Upの効果があります🐈 背…
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銀座店お客様紹介こんにちは エクササイズコーチ銀座店です🤗 今回はお客様紹介の投稿です🔥 インディヴィジュアル平日デイ「4回」で通われているお客様です💥 「筋量アップ」を目的として、食事とトレーニングを日々頑張っていらっしゃいます🏋️…
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浦安店コース料金のご案内！こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回はコース料金のご案内です！ エクササイズコーチではIAマシンを使ってトレーニングをするので、 状来のパーソナルジムの1/4の価格で通うことが可能となっています😳 適切な負荷…
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船橋店三浦コーチの休日減量ルーティンこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です💪 今回は僕の休日減量ルーティンをご紹介します！ この日は朝イチでお茶の水のジムへ行きました お茶の水には週1くらいのペースで行っています トレーニング前の食事では吸収の早…
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リンクス梅田店4月キャンペーンについて🌸こんにちは✨ エクササイズコーチリンクス梅田店です🌸 4月のお得な入会キャンペーンのご紹介です！ 新規ご入会者限定で、 ➀どのコースでも、初月コース代金2,980円👌 ②入会金(19,800円)が0円となります🙂 ※2か…
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広島店noshご購入いただけます！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 今回はnoshのご案内です！ 新生活がスタートして食事のバランスは皆様いかがでしょうか😌🌿 外食やデリバリーなど多くなってしまってる方ぜひオススメです♩ 豊富な種類の中からお…
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四条烏丸店なぜ小麦はやせにくいの？こんにちは😸 エクササイズコーチ四条烏丸店です🙌 本日はなぜ小麦は痩せにくいのかご紹介いたします💁♀️ むくみやすさや体質に関係があります！ 特に日本人の多くは、欧米人に比べて小麦を消化する酵素が少ないと言われています…
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池袋東口店【4月キャンペーン】こんにちは💗 エクササイズコーチ池袋東口店です✨✨ 今回は【4月キャンペーン】についてご紹介いたします🌈 4月キャンペーン内容は… ★入会金無料＋初月コース代金2,980円★を実施いたします！！ とてもお得にトレーニング…
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船橋店ダイエット成功者がやってる朝ルーティンとは？朝はバタバタしてご飯抜きがち‥。 実はそれ、代謝を落として太りやすくしてるかもしれません…💦 ☀️ 朝にプロテインを飲むだけで ✅ 代謝が上がって脂肪が燃えやすく🔥 ✅ 間食予防でムダ食いストップ🛑 ✅ 食事のリズムが整…
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三宮店プロテインを飲む理由こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『プロテインを飲む理由』について紹介します！ プロテインを飲む理由は、主に「食事で摂取しきれないタンパク質を補う」「体作りのため」です。 プロテインは、体作りをする方が…
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溝の口店おすすめプロテイン紹介！溝の口店で扱っているおすすめプロテインをご紹介いたします ！ 不足しがちなタンパク質の補給として、 ぜひプロテインを活用して理想の身体を手に入れましょう！！ 低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジムエクササ…