京都府のブログ

こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です?‍♂️ 本日はお客様のご紹介をいたします?✨ こちらのお客様は月6回のプランで体質の改善の為に通っていただいています?? 気になる部分を中心にトレーニングを行い、目標に向け…

こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日は便秘についてお話ししたいと思います?✨ ダイエットを始めると便が詰まってしまったり、 もともと便秘も方も多いのではないでしょうか? 減量時になる便秘は食事量を減らし…

こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日は基礎代謝についてご説明致します? 基礎代謝という言葉、簡単に説明しますと人間が生きている中で 使われていくエネルギーのことです? 基礎代謝は単位にするとカロリーで表…

こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です?‍♀️ 本日はダイエットに持ってこいの、 オオバコダイエットについてお話しします?✨ オオバコとは非常に頑丈な植物で世界中に分布しております。 オオバコダイエットで使われる…

こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です?‍♂️✨ 本日は体組成計についてお話しいたします? エクササイズコーチではトレーニング前に体組成計を使い、その数値の推移を基にお食事のアドバイスをさせて頂いております?‍♂…

こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? ・ 本日は腰痛予防についてご紹介致します? ・ 腰痛には怪我や病気が原因となり起こるものと、日常生活中での生活習慣が原因で起こるものとの2種類に大きく分けることができます…

こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です?‍♂️✨ 本日はお客様を紹介いたします?? こちらのお客様は月8回コースで通われており、シェイプアップ目的で通われておられます?? 毎度しっかり追い込みながらもトレーニング…

こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です✨ 本日はアーモンドについてお話しします? ダイエット中は食事制限をすることによってお腹が空きやすくなると思います? そんな時は間食にアーモンドを試してみてはいかがでしょうか…

こんにちは?エクササイズコーチ四条烏丸店です✨ ・ 本日はエクササイズコーチオリジナルプロテインのご紹介です? ・ エクササイズコーチのプロテインはグラスフェッドホエイと呼ばれる牧草飼育で育てられた牛の牛乳から取ることの…

こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です✨ 本日は良質な脂、オリーブオイルについてお話したいと思います?‍♀️ オリーブオイルがなぜいいとされているのか、 疑問に思っている方も多いのではないでしょうか? 確かに油に…