-
四条烏丸店お客様のご紹介??✨こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です?♀️✨ 本日はお客様のご紹介です? こちらのお客様は減量と体の引き締めを目標とされ、 月6回のコースで通って頂いています?♂️? お食事のコントロールは節制しやすい自炊…
-
四条烏丸店無料レンタルウェアのご紹介！こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? • 本日は無料レンタルウェアのご紹介をいたします✨ • エクササイズコーチではウェア上下、シューズ、靴下、タオルのご用意がございますので手ぶらで通うことができます?️♂…
-
四条烏丸店春にお勧めの野菜?こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日はこの時期が旬の春野菜についてご紹介いたします❗ キャベツ、アスパラガス、ニラ、水菜などが春は特にお勧めです? これらの野菜はお鍋やスープなどの料理に合わせやすいです…
-
四条烏丸店夏までのカウントダウン???こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? どんどん暖かくなってきて、春らしい気候になって参りました?? と言うことは、夏は目前に迫って来ているということです‼ 夏にビキニを着たり、薄着でも自信を持てるような体を …
-
四条烏丸店コースのご紹介！こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です⭐ ・ 本日は当ジムの広岡コーチを紹介します? ・ 広岡コーチはムードメーカーとして明るく店舗を盛り上げてくれます✨ ・ トレーニングではお客様に親身に寄り添い適確なアドバイ…
-
四条烏丸店プロテインの飲むタイミング?こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日はプロテインの飲むタイミングについてお話します? そもそもプロテインとはなにか？? それは、『タンパク質』を効率よく摂取できるパウダーです‼? 『タンパク質』とは人間…
-
四条烏丸店予約について皆さんこんにちは エクササイズコーチ四条烏丸店です！? 本日は、4月の予約のご案内です? エクササイズコーチでは、翌月のご予約が『毎月25日』から お取りする事が出来ます‼?♀️ WEBからのご予約が便利となっておりま…
-
四条烏丸店感染症対策についてこんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店でございます❗ エクササイズコーチでは、コロナウイルスなどの感染症の予防、対策としてアルコール消毒液を入口カウンター、トレーニングエリアに設置しております❗? また、会員の皆様の…
-
四条烏丸店舞茸効果?✨こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日は舞茸についてご紹介したいと思います?♀️ 舞茸は普段何気なく食べているきのこ類の一つかと思いますが、 とてもいい成分が入ったダイエットにはもってこいの食べ物なので…
-
四条烏丸店筋肉の大きさランキング！こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? ・ 皆さんはたくさんある筋肉の大きさについてご存知ですか？ 本日は筋肉の大きさトップ3をランキング形式でご紹介いたします? ・ まず第3位の筋肉は三角筋です?✨ 三角筋は…
関連記事
-
四条烏丸店お客様のご紹介??✨
こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です?♀️✨ 本日はお客様のご紹介です? こちらのお客様は減量と体の引き締めを目標とされ、 月6回のコースで通って頂いています?♂️? お食事のコントロールは節制しやすい自炊…
-
四条烏丸店無料レンタルウェアのご紹介！
こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? • 本日は無料レンタルウェアのご紹介をいたします✨ • エクササイズコーチではウェア上下、シューズ、靴下、タオルのご用意がございますので手ぶらで通うことができます?️♂…
-
四条烏丸店春にお勧めの野菜?
こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日はこの時期が旬の春野菜についてご紹介いたします❗ キャベツ、アスパラガス、ニラ、水菜などが春は特にお勧めです? これらの野菜はお鍋やスープなどの料理に合わせやすいです…
-
四条烏丸店夏までのカウントダウン???
こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? どんどん暖かくなってきて、春らしい気候になって参りました?? と言うことは、夏は目前に迫って来ているということです‼ 夏にビキニを着たり、薄着でも自信を持てるような体を …
-
四条烏丸店コースのご紹介！
こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です⭐ ・ 本日は当ジムの広岡コーチを紹介します? ・ 広岡コーチはムードメーカーとして明るく店舗を盛り上げてくれます✨ ・ トレーニングではお客様に親身に寄り添い適確なアドバイ…
-
四条烏丸店プロテインの飲むタイミング?
こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日はプロテインの飲むタイミングについてお話します? そもそもプロテインとはなにか？? それは、『タンパク質』を効率よく摂取できるパウダーです‼? 『タンパク質』とは人間…
-
四条烏丸店予約について
皆さんこんにちは エクササイズコーチ四条烏丸店です！? 本日は、4月の予約のご案内です? エクササイズコーチでは、翌月のご予約が『毎月25日』から お取りする事が出来ます‼?♀️ WEBからのご予約が便利となっておりま…
-
四条烏丸店感染症対策について
こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店でございます❗ エクササイズコーチでは、コロナウイルスなどの感染症の予防、対策としてアルコール消毒液を入口カウンター、トレーニングエリアに設置しております❗? また、会員の皆様の…
-
四条烏丸店舞茸効果?✨
こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日は舞茸についてご紹介したいと思います?♀️ 舞茸は普段何気なく食べているきのこ類の一つかと思いますが、 とてもいい成分が入ったダイエットにはもってこいの食べ物なので…
-
四条烏丸店筋肉の大きさランキング！
こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? ・ 皆さんはたくさんある筋肉の大きさについてご存知ですか？ 本日は筋肉の大きさトップ3をランキング形式でご紹介いたします? ・ まず第3位の筋肉は三角筋です?✨ 三角筋は…
-
池袋西口店【腸内環境】の整え方について🌈こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 本日は【腸内環境】の整え方について3点紹介いたします🏋️♀️ ★適度な運動：体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きを良くします ★十分な睡眠：【自律神経】が安定し、腸の…
-
四条烏丸店ゆるーくダイエット中の1日vlogこんにちは エクササイズコーチ四条烏丸店です 🎂 本日はゆるーくダイエット中の一日vlogをご紹介します💪 エクササイズコーチでは、コーチがお客様の目標に合ったトレーニングプランを立案し、 ライフスタイルに合わせたお食事…
-
立川店マシン紹介こんにちは！💫 エクササイズコーチ立川店の芦谷原です💪 今回はエクササイズコーチ立川店のマシンを紹介します！ OH(オーバーヘッドプレス) ☆効く部位 ①二の腕💪 ②肩🔥 ☆効果 ①男性はたくましい腕に！💪…
-
船橋店ストレッチスペースのご案内こんにちは！ 本日は店舗にて新しくストレッチスペースを作りましたのでご紹介します！ なかなか家で時間を取ることができない、筋トレ後にストレッチしたい、 時間に余裕がある日がある等色々な目的で使用いただいてOK です！ 腰…
-
川口店マシン紹介についてこんにちは😎 エクササイズコーチ川口店です！ 今回は【マシン紹介】についてです💪🏻 こちらのマシンは主に太ももの前側を鍛えることが出来るマシンになります😳 下半身の中でも大きい筋肉である前ももの筋肉を鍛える事で、 基礎代…
-
池袋東口店⚠加工食品の危険性について⚠こんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です。 本日は加工食品の危険性についてお話します！ なんとなく加工食品は身体によくなさそうな話はよく聞くと思うので、今回はその理由についてご説明します！！ ①栄養バランスの偏り …
-
三宮店11月旬のダイエット食材こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『11月旬のダイエット食材』を紹介します🥤 11月旬のオススメ食材は… ・マグロ ・白菜 ・みかん です！ ○マグロは鉄分が豊富で、中性脂肪やコレステロール…
-
池袋西口店睡眠の重要性こんにちは! エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 今日は睡眠の重要性についてお話します！ 睡眠には身体と脳を休めて疲れを取り除き、身体を回復したりストレスをリセットするなどの様々な役割があります。 ダイエットやトレーニ…
-
なんばスカイオ店おすすめロカボお菓子🍪こんにちは🎈 エクササイズコーチなんばスカイオ店です⛅ 本日はコーチおすすめ【ロカボお菓子】のご紹介をさせていただきます🍪 今まではコンビニで見つける事が多かったですが、 最近はドラッグストアでも体を気遣った商品が沢山並…
-
船橋店ファミマでダイエット中でも食べられるお菓子？？？こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店の出貝です🐚 そろそろ減量モードに入ろうと思うのですが美味しいものがたくさんあって誘惑に負けそうになります…🤭 しかし、目標の為には頑張らないといけないので耐えていきます‼️ ダイエ…