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四条烏丸店プロテインバーホワイトのご紹介！こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? ・ 本日は新登場のプロテインバーホワイトについてをご紹介します?♀️ ・ 本日7月15日より大人気のプロテインバーに新味が登場いたしました? ・ 低糖質、低脂質になって…
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四条烏丸店太りやすい食べ物についてこんにちは?❗ エクササイズコーチ四条烏丸店です?♂️✨ 本日は太りやすい食べ物についてお話しします? まずは炭水化物です?? こちらは麺類、ご飯やパンが該当します。こういったものは基本的に糖質が多く太りやすいものにな…
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四条烏丸店レッグプレスのフォーム?エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日はレッグプレスのフォームについてご説明していきます?♂️ レッグプレスは主に太もも、ももの裏側、お尻を鍛えるマシンで、脚の筋力アップや基礎代謝を上げるのに適したマシンです❗ただ、…
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四条烏丸店夏バテ予防についてこんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? ・ 本日は夏バテ予防についてご紹介いたします? ・ 夏バテとは、「体がだるい」「食欲がない」「疲れやすい」「寝不足」などといった夏の暑さによる体調不良の総称です? ・ 一…
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四条烏丸店食品リストについて????こんにちは?✨ エクササイズコーチ四条烏丸店です?? 本日はこちらの食品リストについて紹介したいと思います?♀️ こちらのリストはご入会していただくと、 web上でいつでも確認出来るようになっています?♀️? この食…
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四条烏丸店チーズについて❗️エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日はチーズについてお話しします? ダイエットやボディーメイク中に間食でチーズを食べられる方は多いと思います? タンパク質も取れるし味も濃くて美味しいですが脂質は高くなるため食べ過ぎは…
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四条烏丸店コース紹介こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です✋ 本日はコースの説明をいたします❗ エクササイズコーチでは回数が8回、6回、4回とございまして、それぞれ役割が変わってきます?♀️ 月8回は短期間でのダイエット、筋力アッ…
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四条烏丸店オートミールについて❗️こんにちは❗? エクササイズコーチ四条烏丸店です✨ 本日はオートミールについてお話しします? ダイエットを始める時にまずカットしようとなる栄養素は糖質になることが多いです? 特にお米や小麦粉からできたパン類などの糖質は食…
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四条烏丸店ご予約について?✨こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日は、7月の予約のご案内です? エクササイズコーチでは、翌月のご予約が《毎月25日》から お取りする事が可能となっております?♀️ WEBからのご予約が便利ですので、…
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四条烏丸店大胸筋についてこんにちは❗? エクササイズコーチ四条烏丸店です?♂️ 本日は 大胸筋 についてお話しします? 大胸筋は上半身の中で背中に次いで二番目に大きな筋肉です? 大胸筋を鍛えることで、男性は厚い胸板を? 女性はバストアップ、二…
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天王寺店MCTオイルってなに？本日は、ダイエットの効率的に成功させる！ということで、MCTオイルのご紹介をしたいと思います。 近年、よく耳にするけど どんなものなのか、効果があるのか！ご説明していきます。 まずMCTオイルとは、「中鎖脂肪酸」100％…
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浦安店初心者大歓迎！🌈こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です✨ 運動の秋、何か始めたいけど「ジムは初めてで不安…」という方へ💭そんな方にこそおすすめなのが、初心者でも安心して通えるパーソナルトレーニング！ 浦安で人気のエクササイズコーチは…
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浦安店10月イベントこんにちは！エクササイズコーチ浦安店です！🎉 10月限定！ハズレなしのくじ引きイベント開催中🎃 エクササイズコーチ浦安店から、お得なイベントのお知らせです✨ 10月1日〜10月31日の期間中、浦安店の店頭にてプロテインま…
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四条烏丸店新商品プロテインスープ！こんにちは😄 エクササイズコーチ四条烏丸店です🏋️ 本日は新商品のプロテインスープ(味噌汁)についてご紹介します🍲 プロテインを飲むのがちょっと苦手… そんな方におすすめなのがプロテイン×味噌汁🙌 作り方は簡単でお椀に粉…
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品川店【タンパク質の重要性とは？】こんにちは！エクササイズコーチ品川店です！ 本日はタンパク質についてご紹介！ 私たちの体を支える基本的な栄養素であるタンパク質。健康や美容、筋肉の成長に欠かせない栄養素です！ ◆ 筋肉や細胞の修復・成長 タンパク質は体の…
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三宮店10月実施イベントこんにちは🐊 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は【10月実施イベント】のお知らせです！！ 内容：プロテインや味噌汁をご購入いただくごとにくじ引きを行い、 1～9等で各種景品をプレゼントします🎁🎁(ハズレなし) 味噌汁…
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三宮店新フレーバー（味噌汁味）こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『プロテインスープ 味噌汁味』について紹介します！ なんと！？エクササイズコーチオリジナル商品から 【味噌汁味】のプロテインスープが出ました😉 今回のプロテインはいつも…
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船橋店胸トレ解説こんにちは！ 今回はエクササイズコーチの胸トレのマシンについて解説をしていきます。 胸トレのマシンでは補助的に二の腕と肩も鍛えることが出来ます。 胸の筋肉は上半身の中では大きな筋肉になるので代謝を上げる効果が高いです。 …
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三宮店10月キャンペーンについてこんにちは😻 エクササイズコーチ三宮店です🐊 今回ご紹介するのは【10月キャンペーンについて】です❕❕✨ ★10月キャンペーン ①入会金（19,800円）無料＋初月980円 ※3か月継続必須 ②入会金（19,800円）無…
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四条烏丸店さつまいもの太りにくい調理法ランキング❗️こんにちは😊 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はさつまいもを、調理法別に太りにくい順にランキング形式で紹介していきます🍠 実はさつまいもは調理法によって吸収速度が変わります。 吸収速度が速ければ速いほど太りやすく…