-
四条烏丸店ソイプロテイングラノーラの紹介！こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? 今回は新登場のソイプロテイングラノーラをご紹介します?♀️ 本日、6月20日よりエクササイズコーチは新たにグラノーラを販売いたします? エクササイズコーチのグラノーラは…
-
四条烏丸店コーチ集合?こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日はコーチの集合写真です? コーチ達は気さくで明るく、個性的なコーチばかりなので食事なども気軽に聞けます?? 左上から小野コーチ、広岡コーチ、西田コーチ、小島コーチ、酒…
-
四条烏丸店トレーニング中の頭痛について?♂️?こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日はトレーニング中の頭痛についてお話ししたいと思います? トレーニング中の頭痛は ①呼吸を止めてしまっている ②乱れた食生活 ③慢性的な睡眠不足 などで起…
-
四条烏丸店おすすめ食材紹介❗️こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日はコーチのおすすめ食材についてご紹介致します❗️ 今回ご紹介する食材はめかぶです? めかぶはメインの食材ではありませんがダイエットや体の健康状態を保つための強力なサポ…
-
四条烏丸店アルコールについてこんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日はアルコール(お酒)についてお話しいたします? 緊急事態宣言の解除により飲み会などが増えてきてはいませんか？ お酒を飲む事によって筋肉にどのような影響があり、結果的に…
-
四条烏丸店モニターのお客様のご紹介！こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日モニターのお客様のご紹介を致します? こちらのお客様は3ヶ月間のトレーニング食事管理により 体重-7.35キロ、体脂肪率-5.1%、ウエス…
-
四条烏丸店ビタミンBについて?エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日はビタミンBについてお話しいたします? こんにちは? ビタミンBは主にB1,B2,B6,B12に分けられます? B1は糖質の燃焼に、 B2は脂質の燃焼に、 B6は体内のアミノ酸の合…
-
四条烏丸店ヨーグルトについて?こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です✨ 本日はヨーグルトについてお話しいたします? ヨーグルトといえば、便秘改善や腸内環境を整えてくれる発酵食品ですね?♀️ この素晴らしいヨーグルトは食べるタイミングによって…
-
四条烏丸店筋肉のご紹介！こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? ・ 本日は筋肉のご紹介です?? ・ 今回は大腿四頭筋についてご紹介いたします✨✨ ・ 大腿四頭筋とは太ももの表側の筋肉になり、大腿直筋、中間広筋、内側広筋、…
-
四条烏丸店トレーニングの注意点❗️皆さんこんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です❗️ 本日はオーバーヘッドプレスを行う際の注意点についてご紹介します✨ こちらの種目は主に肩と二の腕を鍛えることができ、二の腕を引き締めたい方にはおすすめです??? フ…
-
天王寺店MCTオイルってなに？本日は、ダイエットの効率的に成功させる！ということで、MCTオイルのご紹介をしたいと思います。 近年、よく耳にするけど どんなものなのか、効果があるのか！ご説明していきます。 まずMCTオイルとは、「中鎖脂肪酸」100％…
-
浦安店初心者大歓迎！🌈こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です✨ 運動の秋、何か始めたいけど「ジムは初めてで不安…」という方へ💭そんな方にこそおすすめなのが、初心者でも安心して通えるパーソナルトレーニング！ 浦安で人気のエクササイズコーチは…
-
浦安店10月イベントこんにちは！エクササイズコーチ浦安店です！🎉 10月限定！ハズレなしのくじ引きイベント開催中🎃 エクササイズコーチ浦安店から、お得なイベントのお知らせです✨ 10月1日〜10月31日の期間中、浦安店の店頭にてプロテインま…
-
四条烏丸店新商品プロテインスープ！こんにちは😄 エクササイズコーチ四条烏丸店です🏋️ 本日は新商品のプロテインスープ(味噌汁)についてご紹介します🍲 プロテインを飲むのがちょっと苦手… そんな方におすすめなのがプロテイン×味噌汁🙌 作り方は簡単でお椀に粉…
-
品川店【タンパク質の重要性とは？】こんにちは！エクササイズコーチ品川店です！ 本日はタンパク質についてご紹介！ 私たちの体を支える基本的な栄養素であるタンパク質。健康や美容、筋肉の成長に欠かせない栄養素です！ ◆ 筋肉や細胞の修復・成長 タンパク質は体の…
-
三宮店10月実施イベントこんにちは🐊 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は【10月実施イベント】のお知らせです！！ 内容：プロテインや味噌汁をご購入いただくごとにくじ引きを行い、 1～9等で各種景品をプレゼントします🎁🎁(ハズレなし) 味噌汁…
-
三宮店新フレーバー（味噌汁味）こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『プロテインスープ 味噌汁味』について紹介します！ なんと！？エクササイズコーチオリジナル商品から 【味噌汁味】のプロテインスープが出ました😉 今回のプロテインはいつも…
-
船橋店胸トレ解説こんにちは！ 今回はエクササイズコーチの胸トレのマシンについて解説をしていきます。 胸トレのマシンでは補助的に二の腕と肩も鍛えることが出来ます。 胸の筋肉は上半身の中では大きな筋肉になるので代謝を上げる効果が高いです。 …
-
三宮店10月キャンペーンについてこんにちは😻 エクササイズコーチ三宮店です🐊 今回ご紹介するのは【10月キャンペーンについて】です❕❕✨ ★10月キャンペーン ①入会金（19,800円）無料＋初月980円 ※3か月継続必須 ②入会金（19,800円）無…
-
四条烏丸店さつまいもの太りにくい調理法ランキング❗️こんにちは😊 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はさつまいもを、調理法別に太りにくい順にランキング形式で紹介していきます🍠 実はさつまいもは調理法によって吸収速度が変わります。 吸収速度が速ければ速いほど太りやすく…