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四条烏丸店あけましておめでとうございます???あけましておめでとうございます⛩ エクササイズコーチ四条烏丸店です? 新しい年になりましたね‼ 今年はオリンピックもあり、スポーツが盛り上がる年になると思います? 皆さんも運動を始めてみませんか❓❓ エクササイズコーチで…
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四条烏丸店エクササイズコーチ四条烏丸店こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? ・ 本日を持ちまして2019年営業は終了いたします。 今年1年間、皆さまの御愛顧を賜りまして誠にありがとうございました✨ ・ なお、来年は1月3日より営業開始となります❗…
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四条烏丸店おせち料理?こんにちは?♀️ エクササイズコーチ四条烏丸店です✨ 本日はこの年末誰もが食べるであろうおせち料理、 ダイエット中にどう乗り越えるか❓ というのを紹介したいと思います? おせち料理は和食だからヘルシーだろうと思っている…
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四条烏丸店おススメ魚介類❗️皆さんこんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です‼ 本日はダイエット中の魚介類についてご紹介します?? ダイエット中に魚を食べるなら、良質な脂質が多く含まれている青魚が良いと聞いたことがある方は多いと思います? しか…
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四条烏丸店エクササイズコーチ四条烏丸店皆さま、こんにちは エクササイズコーチ四条烏丸店です✨ ・ 今回は四条烏丸店コーチの集合写真です?? 新しいコーチが加入し、メンバーも増え、さらに活気あるパーソナルジムになりました??? ユニークなコーチが皆さまのトレー…
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四条烏丸店エクササイズコーチ四条烏丸店こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です❗ 本日はお客様のご紹介です！?♂️ ・ こち…
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四条烏丸店トレーニング紹介?(ヒップアップ編)こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です?✨ 本日はトレーニングの紹介をしたいと思います?  …
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四条烏丸店脂質について?こんにちは?エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日は脂質についてご紹介します‼ 皆さんは「脂質」と聞くと、摂れば太る物と思っていませんか❓ 実は脂質の中には良質な脂質というものがあり、摂取していいものもございます?♀…
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四条烏丸店消費カロリーについて‼️皆さんこんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です❗☀ 本日は消費カロリーについてです?♂️ 皆さんは、ご自分が1日でどれだけのカロリーを消費しているかご存知ですか❓ 消費カロリーは、基礎代謝✖身体活動レベルで求める…
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四条烏丸店お米とパン?皆さまこんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日はパンとお米について紹介したいと思います??❗ まず食品を選ぶポイントとして…
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池袋東口店【7月キャンペーン】についてご紹介いたしますこんにちは💗 エクササイズコーチ池袋東口店です✨✨ 今回は【7月キャンペーン】についてご紹介いたします🌈 7月キャンペーン内容は… ★初月コース代金980円 （※3か月継続）★を実施いたします！！ とてもお得にトレーニン…
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三宮店BCAAとは？EAAとの違いについてこんにちは エクササイズコーチ三宮店です🔥 皆様は、BCAAとEAAをご存知でしょうか❓ 今回ご紹介するのは【BCAAとは？EAAとの違いについて】です❕❕😲 ★BCAAとは、筋肉のエネルギー源となる3つの必須アミノ酸（…
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三宮店マシン紹介 PD（プルダウン）こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『PD（プルダウン）』です！！ こちらのマシンは主に背中、力こぶを鍛えるマシンとなっております💪 背中の筋肉は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで…
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四条烏丸店GI値って何？？こんにちは！🔥 エクササイズコーチ四条烏丸店です！💪💪 本日はGIについてご説明させていただきます！！🤩 GI値（グリセミック・インデックス、Glycemic Index）とは、食品に含まれる炭水化物が血糖値をどれだけ速…
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リンクス梅田店MBTI 討論者💜こんにちは😎 エクササイズコーチリンクス梅田店です！ リンクス梅田店スタッフのMBTIを紹介します🖤 少しでも楽しんでもらえたら嬉しいです 是非皆様のMBTIも効かせてください🥰🥰 リンクス梅田店
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船橋店三浦コーチの減量進捗こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です 今回も僕の減量進捗についてご報告させていただきます 現在の摂取カロリーは約2200kcalです 僕の基礎代謝が約2100kcalなので結構ギリギリの所でやっています 体重…
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浦安店紹介キャンペーン追加店舗！📣【大好評につき対象店舗追加！】 お友達紹介キャンペーン 「誘っておトク、始めておトク」 ▶︎ 5/1(木)～8/31(土) ご好評いただいている紹介キャンペーンに、 ✨新たに《船橋店、四条烏丸店、名古屋栄店、名古屋駅店…
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大阪府7月CPこんにちは😁 エクササイズコーチ梅田店です😘 今回は7月CPについてのお知らせです！ ①【初月980円キャンペーン実施中！】 7月限定・初月980円キャンペーン実施中！ ジム通いに迷ったら、まずはここからスタートしてみて…
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池袋西口店飲み会の対策についてこんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です😆 本日はダイエット中の飲み会対策についてです✨ 飲み会の気を付ける３つのポイントを紹介いたします！！ ３つのポイント✨ ①おつまみはタンパク質の多いものを選ぶ🌈 ・枝豆、豆…
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船橋店夏バテ対策には〇〇！夏バテしてると、運動どころじゃない？ でも実は… 「筋トレ」で夏バテ対策になるんですよー☀️ ✅血流が良くなり、疲労物質が流れやすくなる ✅自律神経が整いやすくなる ✅食欲や睡眠のリズムも安定しやすい 「疲れてるから休も…