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四条烏丸店熱中症に注意こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日は水分量についてお話しします☀ 皆さん普段どれぐらい水分摂っていますか？ 1日の水分摂取量は約1.5ℓ〜2ℓと言われています?♀️ 私たちの体は成人で…
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四条烏丸店コーチの紹介こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です?✨ 本日は新しく加わったコーチを紹介します?? 7月から配属になった西田コーチです?！ 西田コーチから一言です? 「お客様の目標が達成出来ます様に全力でサポート致しますので…
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四条烏丸店トレーニングのご紹介?️♂️こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? ． 本日はトレーニングマシンのご紹介です✨ こちらはチェストプレスというトレーニングで、主に胸と二の腕のトレーニングができます? . 男性は男らしい胸板を、…
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四条烏丸店お客様にご紹介⭐️こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日はお客様のご紹介です? こちらのお客様体重を10kg落とすという目標で月8回コースで通われています?️♂️ 食事もトレーニングも頑張っていていただいていて、月に2k…
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四条烏丸店身体作りしてみませんか?️♂️こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です?? 猛暑日が続いてますね? 皆さん、熱中症や水分補給などは大丈夫ですか？?♂️ ・ 本日は店内の室温についてご説明させて頂きます?♀️ エクササイズコーチではお客様に快…
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四条烏丸店お客様のご紹介こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸です? 本日はお客様のご紹介です??♂️✨ こちらのお客様は月6回のコースで通って頂いております?? 5月からトレーニングを開始して、3ヶ月で体重−7kg 体脂肪も−6%と とて…
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四条烏丸店ダイエット中にオススメの間食?こんにちは✨ エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日は間食についてです！ ダイエット中でも間食したくなつたとき、オススメなのがナッツです? ナッツは栄養豊富な食材で、タンパク質や食物繊維が含まれます?♀️ また、ナッ…
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四条烏丸店ウェアの貸し出し有り✨こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? 今まで仕事後にジムに行こうと思ったが、荷物が増える事や一度家に取りに帰ることが面倒に感じたことなどございませんか❓❓ エクササイズコーチではウェア上下、シューズ、靴下、タ…
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四条烏丸店9月のご予約についてこんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です‼ 本日は、9月のセッション予約のご案内です?♂️ 9月のセッションは、8月25日からご予約頂けます。? ご希望のお時間がありましたらお早目にご予約をお願いい…
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四条烏丸店お客様のご紹介！こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はパートナーコースで通われているお客様のご紹介です?♂️ こちらのお客様、お二人とも目標が体重−10キロという大きな目標を持って月8回トレーニングを頑張って頂いてい…
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三宮店BCAAとは？EAAとの違いについてこんにちは エクササイズコーチ三宮店です🔥 皆様は、BCAAとEAAをご存知でしょうか❓ 今回ご紹介するのは【BCAAとは？EAAとの違いについて】です❕❕😲 ★BCAAとは、筋肉のエネルギー源となる3つの必須アミノ酸（…
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三宮店マシン紹介 PD（プルダウン）こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『PD（プルダウン）』です！！ こちらのマシンは主に背中、力こぶを鍛えるマシンとなっております💪 背中の筋肉は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで…
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四条烏丸店GI値って何？？こんにちは！🔥 エクササイズコーチ四条烏丸店です！💪💪 本日はGIについてご説明させていただきます！！🤩 GI値（グリセミック・インデックス、Glycemic Index）とは、食品に含まれる炭水化物が血糖値をどれだけ速…
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リンクス梅田店MBTI 討論者💜こんにちは😎 エクササイズコーチリンクス梅田店です！ リンクス梅田店スタッフのMBTIを紹介します🖤 少しでも楽しんでもらえたら嬉しいです 是非皆様のMBTIも効かせてください🥰🥰 リンクス梅田店
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船橋店三浦コーチの減量進捗こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です 今回も僕の減量進捗についてご報告させていただきます 現在の摂取カロリーは約2200kcalです 僕の基礎代謝が約2100kcalなので結構ギリギリの所でやっています 体重…
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浦安店紹介キャンペーン追加店舗！📣【大好評につき対象店舗追加！】 お友達紹介キャンペーン 「誘っておトク、始めておトク」 ▶︎ 5/1(木)～8/31(土) ご好評いただいている紹介キャンペーンに、 ✨新たに《船橋店、四条烏丸店、名古屋栄店、名古屋駅店…
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大阪府7月CPこんにちは😁 エクササイズコーチ梅田店です😘 今回は7月CPについてのお知らせです！ ①【初月980円キャンペーン実施中！】 7月限定・初月980円キャンペーン実施中！ ジム通いに迷ったら、まずはここからスタートしてみて…
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池袋西口店飲み会の対策についてこんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です😆 本日はダイエット中の飲み会対策についてです✨ 飲み会の気を付ける３つのポイントを紹介いたします！！ ３つのポイント✨ ①おつまみはタンパク質の多いものを選ぶ🌈 ・枝豆、豆…
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船橋店夏バテ対策には〇〇！夏バテしてると、運動どころじゃない？ でも実は… 「筋トレ」で夏バテ対策になるんですよー☀️ ✅血流が良くなり、疲労物質が流れやすくなる ✅自律神経が整いやすくなる ✅食欲や睡眠のリズムも安定しやすい 「疲れてるから休も…
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広島店7月キャンペーン✨こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ ７月ご入会キャンペーンのご案内です🎐🍉 ７月限定！ 初月コース代金980円（税込み）でご入会いただけます😊✨ ⚠️キャンペーン対象月を含めた3ヶ月間のご契約が条件となります。…