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四条烏丸店コーチもトレーニング?✨
こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です✋ . こちらコーチの吉田です?? 2ヶ月トレーニングした結果… 以前と比べ、くびれ、お腹がスッキリと綺麗になっています?‼ 体重は変わってないですが、ウエスト周り6㎝ダウン…
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四条烏丸店背中トレーニング
こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です?♀️ 本日はトレーニングマシンのご紹介です❗ こちらは ROW(ロウ)というトレーニング 主に背中、上腕二頭筋を鍛える事ができます? 背中は大きな筋肉の1つで、代謝効果も…
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四条烏丸店食材の紹介✨
こんにちは✋? エクササイズコーチ四条烏丸店です‼ 本日は食材についてご紹介します?♂️ 海藻類にはわかめ、昆布、ひじき、のり、寒天、もずくと種類があり、和食によく使われます? 栄養面についてもたくさんのミネラルや食物…
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四条烏丸店お客様のご紹介‼️
こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日はお客様のご紹介です?♂️ こちらのお客様‼︎ 月8回コースで通っていただいております!? 目的は、「減量して引き締まった体を手に入れる」です❗ 通われ始めて1ヶ月…
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四条烏丸店お客様のご紹介??
こんにちは?☘ エクササイズコーチ四条烏丸店です✨ . お客様のご紹介です! こちらのお客様?♀️ 減量目的で月8回コースで通っていただいてます? . トレーニングはいつも楽しく全力で取り組んでくださり、お食事のコント…
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四条烏丸店オススメ食材の紹介?
こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? . 本日は減量や筋肉増量ともにオススメな食品を紹介します?✨ . それは卵です?? . 高タンパクだけでなく、食物繊維、ビタミンC以外の栄養素を全て含んでいる為、 「完全…
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四条烏丸店お客様のご紹介です?
こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です?? 本日はお客様のご紹介をします?♂️ こちらのお客様は筋力UPメインを目標に月6回コースで通って頂いています? コーチがマンツーマンで指導し、効く部位やトレーニング姿勢…
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四条烏丸店ゴールデンウィーク?
こんにちは✋?エクササイズコーチ四条烏丸店です? 皆さまゴールデンウィークのご予定はいかがでしょうか❓❓ ご予定がなければエクササイズコーチでトレーニングしませんか⁉? エクササイズコーチではゴールデンウィーク中も営業し…
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四条烏丸店女性のお客様のご紹介❣️
こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です⭐ . お客様のご紹介です❣ こちらのお客様?♀️ 月8回コースで通っていただき、女性らしい体型を目指しいつもトレーニングを頑張られてます? 食事のコントロールも行いながら…
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四条烏丸店腹筋マシンの紹介?
. こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? . 本日は腹筋のトレーニングの紹介です? . エクササイズコーチの腹筋運動は他の種目と比べて可動域が狭いです。 . 普通の腹筋運動に比べて腰への負担が少ないところ、従…
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