京都府のブログ

こんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です✨ . 本日はお得な紹介カードについてです? ご入会される際にこの紹介カードをお持ち頂くと、初月の会費が20%割引になります⭐ 更に、ご紹介者様にはキャッシュバックもございま…

こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です?‍♀️? 本日はモニターのお客様をご紹介させていただきます??✨   こちらのお客様は月8回のトレーニングと お食事のコントロールを3ヶ月続けられた結果、、 体重…

こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です❗ 本日は、蕎麦について紹介します? ダイエット中に麺類を食べるのは基本的にはあまり良くありません?‍♂️ ほとんどの麺類には糖質が含まれているからです❗ 蕎麦も例外ではなく…

こんにちは?‍♀️エクササイズコーチ四条烏丸店です?️‍♂️ 10月より消費税引き上げに伴い、料金変更のお知らせです。 10月からの料金は写真の通り変更になります。 また10月のコース代金から変更となっておりますので、9…

こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? エクササイズコーチでは毎回トレーニングの前に 体組成計で「体重」「体脂肪」「内臓脂肪」3つ測定させて頂います? 数値が目に見えて確認出来る為、目標達成に向けての食事のアド…

こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です！ . こちらは太ももやお尻の 筋肉を鍛えるレッグプレスというマシンです?     通常は足を縦にまっすぐ置いてこの板を前に押してトレーニングしますが、つま先を外側に向けて押…

こんにちは?エクササイズコーチ四条烏丸店です✌ 本日はダイエットについて説明させていただきます✋ ダイエットと聞くと我慢をするというイメージがありませんか⁉⁉ 厳しい食事制限をしなくても痩せることは十分可能です? 体脂肪…

こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です❗ 本日はお客様のご紹介です?‍♂️ こちらのお客様。 目標は、体重を10キロ落とす❗です！ 入会当初は体重に変化が出ない時期もありました。それでも毎日食事の写真を送って下さ…

こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日はこれから旬を迎える秋刀魚を紹介していきたいと思います?✨ 秋刀魚は脂がのっている為カロリーは高めですが、 糖質は100g中に0.1gとかなり低糖質な食べ物で 魚介類…

こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店でございます? ・ 本日はエクササイズコーチオリジナルプロテインについてご紹介します?‍♀️ ・ こちらのプロテインは、グラスフェッドホエイと呼ばれる牧草飼育で育てられた 牛の牛…