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四条烏丸店プロテイン飲んで頂いてます?✨こんにちは❣ エクササイズコーチ四条烏丸店です??✨ . こちらのお客様?♀️ 月8回コースで筋力アップを目的に通っていただいてます?? トレーニング効果をより出すためにオリジナルプロテインを毎日飲んでい…
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四条烏丸店トレーニング紹介、背中‼︎こんにちは✋ エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日はトレーニングの紹介をします‼ こちら、引いて背中の筋肉に効かせるロウという種目です?姿勢改善やスッキリとした背中を目指すのであれば是非やっていただきたいトレーニング…
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四条烏丸店こんにゃく麺 アレンジ レシピ?こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日はレシピの紹介です(๑>◡<๑)??✨ ▪メニュー ・ミートパスタ?（こんにゃく麺）です? ・トマト ・水菜紫キャベツと人参のマヨ和え ※このパスタの麺は…
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四条烏丸店ペアのお客様のご紹介❣️こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です?⭐ 今回はペアのお客様のご紹介です?♀️ お互いの目標のためにモチベーションを高く持ち、いつも楽しくトレーニングされてます✨ ペアでのトレーニ…
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四条烏丸店プロテイン プリン (๑˃̵ᴗ˂̵)こんにちはエクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日はエクササイズコーチのプロテインを使用したデザートの紹介です(о´∀`о) 実はプロテインの粉などを少しアレンジするだけで簡単に美味しいデザートを作る事が出来ます? 甘み…
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四条烏丸店お客様のご紹介?エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日はお客様の紹介をします‼ こんにちは✋ こちらのお客様、減量目的で月8回通っていただいてます? 日々頑張っていて、トレーニングのバリエーションがあり、楽しいとおっしゃっていただきま…
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四条烏丸店ハイブリットプロテインこんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? 急に寒くなってきましたが体調は崩されてませんか❓(｡-_-｡) 本日よりエクササイズコーチオリジナルプロテインが発売となりました?✨ ホエイプロテインとソイプロテインを配…
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四条烏丸店お客様の写真✨こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です✋ 本日はお客様のご紹介をします✨✨ こちらのお客様は筋力アップ、減量目的で月６回通っていただいてます‼ いつも元気で、トレーニング、食事ともに頑張っていただいていて、体重も…
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四条烏丸店マシンのご紹介(^_^)?こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です✌ 本日はマシンのご紹介です? このマシンは腹筋を鍛えるマシンです！ 通常の腹筋運動とは違って足や腕の反動を使わないので、しっかりと腹筋にアプロー…
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四条烏丸店ビフォーアフター☆彡こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です✋ こちらコーチの吉田です‼ 2ヶ月のトレーニングの前後の姿ですが、以前と比べ、くびれ、お腹に筋肉の線が入っていたりとかなり差が出ていますね? 体重は変わってないですが、ウエ…
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リンクス梅田店入会CPこんにちは😁 エクササイズコーチリンクス梅田店です！ 今回は入会特典についてお知らせです🍀 梅田で理想の身体を目指すなら、今がチャンス🔥 結果にこだわるパーソナルジムだからこそ、変化を実感できます🫠 「今年こそ変わりたい…
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天王寺店3月キャンペーンこんにちは💨 エクササイズコーチ天王寺店です💁♂️ 3月になり暖かくなってきました😁 ３月のキャンペーンは、新規入会者限定キャンペーンです✨ ・入会金0円 ・どのコースでも初月1,980円 ※縛り期間なし 運動がしやす…
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なんばスカイオ店睡眠がボディメイクに重要である理由こんにちは🌈 エクササイズコーチなんばスカイオ店です✨ 本日は【睡眠がボディメイクに重要である理由】についてお話しします🤔 トレーニングも食事も頑張っているのに、なかなか成果が出ない。。 そんな方いらっしゃるのではないで…
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銀座店血糖値スパイクについてこんにちは！ エクササイズコーチ銀座店です！✨ 💡血糖値スパイクって聞いたことありますか？💡 食後に血糖値が急激に上がる現象「血糖値スパイク」。特に糖質が多い食べ物を摂ると、血糖値が急上昇しやすいんです⚡ 🍔 血糖値スパ…
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四条烏丸店ダイエット中におすすめスイーツレシピこんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は、甘いものがどうしても食べたくなった時にすぐ作れるおすすめのスイーツをご紹介します🍽 ダイエット中でも 完全に我慢する必要はありません。 大切なのは【量とバランス】…
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池袋東口店～血糖値スパイク～📈【血糖値スパイクとは？】📉 食後、急激に血糖値が上がることを「血糖値スパイク」といいます⚡ 🔹 こんな食後の症状、ありませんか？ ・急に眠くなる💤 ・イライラ、だるさ😮💨 ・甘いものが止まらない🍰 それ、血糖値スパイ…
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池袋西口店～血糖値スパイク～
📈【血糖値スパイクとは？】📉 食後、急激に血糖値が上がることを「血糖値スパイク」といいます⚡ 🔹 こんな食後の症状、ありませんか？ ・急に眠くなる💤 ・イライラ、だるさ😮💨 ・甘いものが止まらない🍰 それ、血糖値スパイ…
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品川店疲れにくい身体作りについて！こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 今回は疲れにくい身体について一緒に深ぼっていきましょう。 「疲れにくい身体＝体力がある」 だけではありません。 ✔️ エネルギーが安定している ✔️ 回復が早い ✔️ 集中力…
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なんばスカイオ店コーチおすすめ！外食メニューこんにちは🍒 エクササイズコーチなんばスカイオ店の東です 本日は、コーチが外食の時に注文するメニューを紹介します🫡 私はよく「八百屋とごはん」に行くのですが、そこでいつも頼むメニューがあります💭🙌 (八百屋とごはんを知ら…
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船橋店トレーニング中の呼吸こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です！ 今回はトレーニング中の呼吸について解説します！ ・動作中は吸って吐いてを繰り返しましょう ・動きが切り替わる所で息を吸いましょう ※疲れてくると息を吸うことを忘れがちな…