京都府 | 8ページ目 (50ページ中) | エクササイズコーチブログ

こんにちは。エクササイズコーチ四条烏丸店　店長の笹田です。本日は、私がダイエットする上での数値変化とモチベーションについてお話しします。ダイエットは、見た目の変化はもちろん、どうしても数値の変化を追い求めてしまいが…

こんにちは。エクササイズコーチ四条烏丸店です。本日は体組成計(体重計)の仕組みについて説明します。体組成計での測定は、体に微弱な電流を流すことで得られる電気抵抗と、体重・身長・年齢・性別の情報を組み合わせます。そこ…

こんにちは。エクササイズコーチ四条烏丸店です。本日はエクササイズコーチのプロテインについてお話しします。エクササイズコーチでは、独自に開発したオリジナルのプロテインを販売しております。こちらのプロテインの主な特徴…

こんにちは。エクササイズコーチ四条烏丸店店長の笹田です。ダイエットをはじめて3ヶ月が経ちました。途中経過としては今朝の時点で−4.2kgです。ダイエット期間のちょうど半分が経過しました。残り半分で目標までの残り3…

こんにちは。エクササイズコーチ四条烏丸店です。本日はエクササイズの短時間トレーニングの魅力についてお話しいたします。従来のパーソナルジムのほとんどが、1回あたりのトレーニング時間は約60分くらいと長尺です。もちろ…

こんにちは。エクササイズコーチ四条烏丸店店長の笹田です。突然ですが、皆さんは1日にどれくらい歩いているでしょうか。ちなみに、2023年の私は1日平均で8,000歩くらいです。ダイエットで大切なことの1つが、摂取カロ…

こんにちは。エクササイズコーチ四条烏丸店店長の笹田です。ダイエットをはじめて2ヶ月が経ちました。途中経過としては今朝の時点で−3.6kgです。目標通りに進めていて良かったです。本日は筋トレの重要性についてお話ししま…

こんにちは。エクササイズコーチ四条烏丸店です。本日はむくみについてお話しします。むくみの要因は様々です。原因となりうるものを一つずつお伝えしていくので、皆様も当てはまるものがないか一緒に考えてみてください。まず…

こんにちは。エクササイズコーチ四条烏丸店　店長の笹田です。本日は食材選びについてお話しします。ダイエットにおいて、食材の実態を把握することはとても大切です。一見、小さい洋菓子1つでも意外とカロリーが高かったりしま…

こんにちは。エクササイズコーチ四条烏丸店です。本日は、お酒についてお話しします。アルコールを飲むと肝臓は、体にとって毒素となるアルコールを必死に分解しようとします。解毒に水分が使われる為、体の水分が失われていき、肝…

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