東梅田店のブログ

こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🙋🏽‍♀️ 今回は【コンビニオススメ商品(ファミリーマート編)】です🏪 ご紹介する商品は、「いか七味焼き」です！！ ダイエット中でもたまには晩酌したいですよね。 どんなおつまみ…

こんにちは🐯 エクササイズコーチ東梅田店です🌿 本日はお客様のご紹介です🌞 こちらのお客様は、月6回で筋力アップのために通っていただいております✊ 毎回全力で頑張って下さるのでコーチ一同も嬉しい限りです☺️ 今後も理想の…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🙋🏽‍♀️ 今回は【時短トレーニングにメリット】についてご紹介します💪🏽💪🏽 身体は鍛えたいけど日々の忙しさからトレーニングに目を背けてしまう、 続かなくなっている方も多いので…

こんにちは🐻 エクササイズコーチ東梅田店です🌿 本日は和菓子と洋菓子の違いについてご紹介です🌈 減量中に甘いものが食べたくなる事があると思います💭 そんな時に洋菓子よりも和菓子がおすすめと言われる理由をご説明します🗣 和…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🐯 本日はプロテインのアレンジ紹介をさせていただきます👏 今回はプロテインケーキです！ 材料 ・お好みのプロテイン60g(今回はエクササイズコーチの抹茶味で作りました) ・ホッ…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿 本日はお客様のご紹介です🥳🌱 こちらのお客様は、月8回で引き締め目的で通って下さっています🔥 ９月に東梅田店に移籍してからも、順調に数値も落ちておりトレーニング中もストイ…

今回はGI値についてご紹介です✈️ GI値とは？🤔 食品ごとの血糖値の上昇度合いを表現する数値の事をいい、 糖質を摂るときにGI値が低ければ太りにくく、 高ければ太りやすいとされています🥶 GI値が高いと吸収されるスピー…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🐯 本日は背中のトレーニング種目の紹介をさせていただきます👏 こちらの種目はROW（ロウ）というトレーニングになります！ 主に背中、上腕二頭筋（力こぶ）を鍛えることができます🙂…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿 本日はイヌリン、グルタミンについてです👀‼️ イヌリンとは、、 📌血糖値の上昇を抑制する 📌満腹感を得られやすい、、etc グルタミンとは、、 📌筋肉の分解を抑制 📌筋肉…

こんにちは🐻 エクササイズコーチ東梅田店です🌿 今回は新店情報についてご紹介します🧘‍♀️ 4月1日に神奈川県の青葉台と新潟にオープンいたします🔥 移籍希望の方は4月10日までの手続きで可能となります👌 無料体験を受けた…