東梅田店のブログ

こんにちは🌈 エクササイズコーチ東梅田店です🙋‍♀️ 本日はお客様のご紹介です🌻 こちらのお客様は、月８回コースで通われていましたが、仕事の出張の関係で少しの期間休会されることになりました😢 トレーニング時はいつも楽しそ…

こんにちは🌸 エクササイズコーチ東梅田店です🐝 今回は奥原コーチと國政コーチの休日を紹介します🕺🕺 毎月休みを合わせて遊びに行っているのですが、先月はいちご狩りにいきました！🍓🐝 それ以外は、ユニバに行ったり、買い物やカ…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿 本日は意外と太る飲み物についてご紹介いたします😲❗️ ダイエットをしている多くの人は食べ物ばかり気にしてしまいます。。 ですが、飲み物にも気をつけないと知らずにカロリーを…

こんにちは🐻 エクササイズコーチ東梅田店です🌿 本日は3月のキャンペーン内容についてご紹介です🌈 3月は、月6回コースで入会金半額 月8回コースで入会金が無料となります👀 ※キャンペーンご利用の場合、5月末までの継続が必…

こんにちは🌈 エクササイズコーチ東梅田店です🙋‍♀️ 本日はお客様のご紹介です🌻 こちらのお客様は、月８回コースで通われています🐰 入会して２ヵ月ですが、トレーニングはもちろん、食事の調整も自身で管理され７㎏体重を落とさ…

こんにちは🐻 エクササイズコーチ東梅田店です🌿 今回は奥原コーチが実際に寝る前に行っているストレッチをご紹介します🧘‍♀️ 〜お尻編〜 ①片足を反対の足の腿の上に乗せ、後ろに手をつく ②下の足を近づけるか上半身を近づける…

こんにちは😁 エクササイズコーチ東梅田店です✨ 本日はコーチの休日をご紹介させて頂きます🙇‍♂️ 渡邉です！よろしくお願い致します！！ 渡邉の休日はON、OFFが激し目です。😭 ONの時は好きなサッカーやフットサル(仕事…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿 本日はトレーニングのご紹介です。🧐👍🏻 こちらの種目は【チェストプレス】というトレーニングになります😼 鍛える部位は、胸【大胸筋】と二の腕【上腕三頭筋】です🔥 胸は上半身…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🐝 本日は停滞期についてです🙆‍♀️ まず停滞期とは、ダイエット中に起こってしまう 体重の減りが急に止まってしまうことです😑 起こる原因としては大きく3つです📌 ・ホメオスタシ…

こんにちは🐋 エクササイズコーチ東梅田店です🌿 本日はお客様のご紹介です🙆‍♀️ こちらのお客様は、月8回で引き締めと筋力アップ目的で通って下さっています💪 たまに外食もされていますがご自身で調節されており、1ヶ月目で2…