東梅田店のブログ

こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿 本日はお客様のご紹介です😼⭐️ こちらのお客様は先月まで月8回コースで通われていました🔥 入会されてから約3ヶ月ほどですが、体重−4㎏、体脂肪−7％の減量に成功しています…

こんにちは😃 エクササイズコーチ東梅田店です‼️ 今回はトレーニングマシンの紹介です😇 ご紹介するのは太もも前、裏、お尻の筋肉を鍛えることのできるレッグプレスです。🙋‍♀️🙋‍♂️ こちらのマシンでは下半身全体の筋肉を鍛…

こんにちは🌈 エクササイズコーチ東梅田店です🐝 今回はMCTオイルについてご紹介致します！ ここ最近で耳にする機会が増えてきたMCTオイルですが、 どういったものか簡単にご説明させて頂きます💁‍♀️ MCTオイルとは中鎖…

こんにちは！ エクササイズコーチ東梅田店です🐝 本日はお客様のご紹介です👑 こちらのお客様は、月6回コースで筋力アップ、減量目標で通っていただいています💪 入会されて2ヶ月ほどですが、少しずつ変化も出てきており トレーニ…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です😇🌟 本日は基礎代謝についてのお話です！！ トレーニングを始めたのはいいが、、、 「筋トレを行っているのに痩せない、、」 「筋トレを頑張っているのに、全く汗をかかない」 など成…

こんにちは😃 エクササイズコーチ東梅田店です✨ 本日はエクササイズコーチのトレーニング紹介をさせて頂きます🙌 こちらは肩と腕を鍛える事が出来るトレーニングです💁‍♂️ 男性でしたら逞しい肩周りと腕💪 女性でしたらしなやか…

こんにちは🌼 エクササイズコーチ東梅田店です🐥 今回はアフターバーン効果についてご紹介致します！ アフターバーン効果とは💡 激しい運動後、カロリー消費が持続的に行われる働きのことを言います。 トレーニング中のみカロリーを…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿 本日はコーチの紹介です！！ 5月から東梅田店所属になりました奥原と申します🥳⭐️⭐️ スポーツは小学校4年生から17年間バスケットをしていました👍🏻 スポーツも好きですが…

こんにちは😃 エクササイズコーチ東梅田店です🌟 本日はエクササイズコーチ東梅田店に実際に通われているお客様の紹介です👀 こちらのお客様💁‍♂️ 月8回のデイプランで通って頂いており、減量を目標に毎回トレーニングを頑張って…

こんにちは🐾 エクササイズコーチ東梅田店です👀 今回はプロテインバーについてご紹介致します💁‍♀️ プロテインバーは不足している分のタンパク質を補ったり 甘いものが食べたくなった時の置き換えに便利なアイテムです！ コンビ…