東梅田店のブログ

こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です✨ 本日はエクササイズコーチ東梅田店について紹介をさせていただきます💁🏻‍♀️💁🏻‍♂️ エクササイズコーチ東梅田店では、お食事のご指導がなく 『トレーニング特化型ジム』となり…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🍉 今回はプロテインについてご紹介致します😋 プロテインは不足している分のタンパク質を補ったり 空腹時の置き換えに便利なアイテムです！ エクササイズコーチでもオリジナルプロテイ…

こんにちは！ エクササイズコーチ東梅田店です🌻 本日はお客様のご紹介です👑 こちらのお客様は、入会されてから体重が-8kg、体脂肪率-9%、内臓脂肪が-3.5lv減少しました。 オリジナルプロテインやバーも活用して頂いて…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿 本日は怪我や痛みの中でよく聞く【腰痛】についてです⚡️💫 なかなか治らず、多くの人が悩まされている腰痛ですが症状によっては筋トレによって腰痛を緩和することができるのです😼…

こんにちは️✨ エクササイズコーチ東梅田店です！💁‍♂️💁‍♀️ 本日は朝食の重要性について🍳 皆さんは、朝食をちゃんと食べられていますか？☺️ ダイエットにおいて、朝食はとても重要な食事になります‼️ メリット １.朝…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🙌 本日は新しく配属されたコーチについてご紹介です🏋🏼‍♀️ 心斎橋店から異動になりました、小笠原コーチです！ 学生時代はサッカーをしており、 休日は奥様とお出かけをしたりトレ…

こんにちは🐶 エクササイズコーチ東梅田店です😉❣️ 今回はアミノ酸スコアについてご紹介いたします😌 アミノ酸スコアとは、タンパク質の質を表したものです🐱✨ この数値が100に近いほど良質なタンパク質ということです👀 ★ア…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿 本日はお客様のご紹介です😼⭐️ こちらのお客様は先月まで月8回コースで通われていました🔥 入会されてから約3ヶ月ほどですが、体重−4㎏、体脂肪−7％の減量に成功しています…

こんにちは😃 エクササイズコーチ東梅田店です‼️ 今回はトレーニングマシンの紹介です😇 ご紹介するのは太もも前、裏、お尻の筋肉を鍛えることのできるレッグプレスです。🙋‍♀️🙋‍♂️ こちらのマシンでは下半身全体の筋肉を鍛…

こんにちは🌈 エクササイズコーチ東梅田店です🐝 今回はMCTオイルについてご紹介致します！ ここ最近で耳にする機会が増えてきたMCTオイルですが、 どういったものか簡単にご説明させて頂きます💁‍♀️ MCTオイルとは中鎖…