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東梅田店停滞期について🌟こんにちは！！ エクササイズコーチ東梅田店です☺️✋🏻 本日は停滞期についてです！ まず停滞期とは、ダイエット中に起こってしまう体重の減りが急に止まってしまうことです。 起こる原因としては大きく3つです。 📌ホメオスタシ…
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東梅田店エクササイズコーチのトレーニングをご紹介！！こんにちは😃 エクササイズコーチ東梅田店です🌟 本日はエクササイズコーチのトレーニングをご紹介いたします🙆🏻♀️ こちらのトレーニングは 【バックエクステンション】というトレーニングです💪 バックエクステンションは、主…
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東梅田店お客様のご紹介💁🏻♀️💁🏻♂️こんにちは🎏🌿 エクササイズコーチ東梅田店です😌 本日はお客様のご紹介です💁🏻♀️💁🏻♂️ こちらのお客様は、月4回コースで『筋力アップ&体脂肪落とす』を目標に通われています🏋️🔥…
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東梅田店東梅田のコーチをご紹介🏋🏼♀️こんにちは🌱 エクササイズコーチ東梅田店です🌈 本日は東梅田のコーチについてご紹介です🏋🏼♀️ 左が國政コーチ、右が越智店長です💁♀️ それぞれ趣味は越智店長がゲームと野球、 國政コーチは格闘技観戦やドライブをして休…
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東梅田店背中のトレーニング種目紹介👀こんにちは🌸 エクササイズコーチ東梅田店です🙌 今回はプルダウンについてご紹介致します！ こちらの種目は上半身の中でも大きい背中の筋肉を鍛える効果があります✨ トレーニングの注意点について👀 ・肩が上がらないように注意 …
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東梅田店お腹痩せに最適なのは、なんと脚！！こんにちは😊 エクササイズコーチ東梅田店です💁♀️ 本日はお腹痩せに最適な「脚」のトレーニングについてお話します🦵 「お腹周りが気になるから、腹筋などお腹のトレーニングを行えば痩せる」 このように考えている方が多いので…
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東梅田店東梅田店のお客様紹介！！こんにちは🙌 エクササイズコーチ東梅田店です🌟 本日はエクササイズコーチ東梅田店に通って頂いているお客様の紹介です🌈 こちらのお客様💁♀️ 月8回のデイプランのコースで、体脂肪ダウン、減量を目標に通って頂いております💪…
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東梅田店オートミールについて🥣こんにちは🌱🌸 エクササイズコーチ東梅田店です😌 本日は『オートミールについて』ご紹介いたします🥣 オートミールとは、「燕麦（エンバク）」や「オーツ麦」と呼ばれる雑穀の 一種を食べやすく加工した食品のことで、炭水化物の1…
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東梅田店ダイエット中の外食について🍽こんにちは🌱🌸 エクササイズコーチ東梅田店です😌 本日は『ダイエット中の外食について』です🍽 ダイエット中でもどうしても外食をする機会はあると思います😔 ただ、｢外食のお店選びを正しく行うこと｣｢正しい食べ方とケア｣によ…
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東梅田店エクササイズコーチ×ナッシュコラボ！！こんにちは☺️ エクササイズコーチ東梅田店です💪 本日は【ナッシュ】についてお話したいと思います🙌 みなさんは「ナッシュ」という食事宅配サービスをご存じでしょうか🤔 ナッシュの宅配食は、ただの宅配食ではないんです🙆♀️…
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船橋店これやってない？ついやりがちなNGダイエット3選。あなたはやっていませんか？？😢 ダイエットに失敗はつきもの。ですが、知れば避けれます！ そこで！やりがちなダイエット習慣をお伝えしていきます！ 💥グラノーラの食べすぎ 💥とにかく走りまくる 💥タンパク質取るために唐揚げや…
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浦安店コース料金のご案内！こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回はコース料金のご案内です！ エクササイズコーチではIAマシンを使ってトレーニングをするので、 状来のパーソナルジムの1/4の価格で通うことが可能となっています😳 適切な負荷…
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船橋店三浦コーチの休日減量ルーティンこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です💪 今回は僕の休日減量ルーティンをご紹介します！ この日は朝イチでお茶の水のジムへ行きました お茶の水には週1くらいのペースで行っています トレーニング前の食事では吸収の早…
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リンクス梅田店4月キャンペーンについて🌸こんにちは✨ エクササイズコーチリンクス梅田店です🌸 4月のお得な入会キャンペーンのご紹介です！ 新規ご入会者限定で、 ➀どのコースでも、初月コース代金2,980円👌 ②入会金(19,800円)が0円となります🙂 ※2か…
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広島店noshご購入いただけます！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 今回はnoshのご案内です！ 新生活がスタートして食事のバランスは皆様いかがでしょうか😌🌿 外食やデリバリーなど多くなってしまってる方ぜひオススメです♩ 豊富な種類の中からお…
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四条烏丸店なぜ小麦はやせにくいの？こんにちは😸 エクササイズコーチ四条烏丸店です🙌 本日はなぜ小麦は痩せにくいのかご紹介いたします💁♀️ むくみやすさや体質に関係があります！ 特に日本人の多くは、欧米人に比べて小麦を消化する酵素が少ないと言われています…
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池袋東口店【4月キャンペーン】こんにちは💗 エクササイズコーチ池袋東口店です✨✨ 今回は【4月キャンペーン】についてご紹介いたします🌈 4月キャンペーン内容は… ★入会金無料＋初月コース代金2,980円★を実施いたします！！ とてもお得にトレーニング…
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船橋店ダイエット成功者がやってる朝ルーティンとは？朝はバタバタしてご飯抜きがち‥。 実はそれ、代謝を落として太りやすくしてるかもしれません…💦 ☀️ 朝にプロテインを飲むだけで ✅ 代謝が上がって脂肪が燃えやすく🔥 ✅ 間食予防でムダ食いストップ🛑 ✅ 食事のリズムが整…
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三宮店プロテインを飲む理由こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『プロテインを飲む理由』について紹介します！ プロテインを飲む理由は、主に「食事で摂取しきれないタンパク質を補う」「体作りのため」です。 プロテインは、体作りをする方が…
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溝の口店おすすめプロテイン紹介！溝の口店で扱っているおすすめプロテインをご紹介いたします ！ 不足しがちなタンパク質の補給として、 ぜひプロテインを活用して理想の身体を手に入れましょう！！ 低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジムエクササ…