東梅田店 | 19ページ目 (55ページ中) | エクササイズコーチブログ

こんにちは😊 エクササイズコーチ東梅田店です💁‍♀️ 本日はお腹痩せに最適な「脚」のトレーニングについてお話します🦵 「お腹周りが気になるから、腹筋などお腹のトレーニングを行えば痩せる」このように考えている方が多いので…

こんにちは🙌 エクササイズコーチ東梅田店です🌟 本日はエクササイズコーチ東梅田店に通って頂いているお客様の紹介です🌈 こちらのお客様💁‍♀️ 月8回のデイプランのコースで、体脂肪ダウン、減量を目標に通って頂いております💪…

こんにちは🌱🌸 エクササイズコーチ東梅田店です😌 本日は『オートミールについて』ご紹介いたします🥣 オートミールとは、「燕麦（エンバク）」や「オーツ麦」と呼ばれる雑穀の一種を食べやすく加工した食品のことで、炭水化物の1…

こんにちは🌱🌸 エクササイズコーチ東梅田店です😌 本日は『ダイエット中の外食について』です🍽 ダイエット中でもどうしても外食をする機会はあると思います😔 ただ、｢外食のお店選びを正しく行うこと｣｢正しい食べ方とケア｣によ…

こんにちは☺️ エクササイズコーチ東梅田店です💪 本日は【ナッシュ】についてお話したいと思います🙌 みなさんは「ナッシュ」という食事宅配サービスをご存じでしょうか🤔 ナッシュの宅配食は、ただの宅配食ではないんです🙆‍♀️…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🙌 本日は新しく導入されたスクワットについてご紹介です🏋🏼‍♀️ こちらのトレーニングは下半身を鍛える効果があり、身体の中でも7割の筋肉が集まっている脚を鍛える事で、効率よく…

こんにちは🐈 エクササイズコーチ東梅田店です🔥 本日はマシン紹介を致します💪 こちらはもも裏を鍛える事が出来るLCというマシンです🤩 もも裏は鍛えると足が引き締まり、シルエットが綺麗になります😍 また下半身は大きな筋肉な…

こんにちは🙌 エクササイズコーチ東梅田店です✨ 今回は「正しいダイエット方法」についてお話致します‼️ 皆さんはこんな経験はないでしょうか🤔 「食事制限をしているのになかなか痩せない」「食べていないのに体重や体脂肪が増…

こんにちは🐵 エクササイズコーチ東梅田店です🌴 本日はプロテインバーについてご紹介です🤤 エクササイズコーチでは、大人気のプロテインはもちろんプロテインバーもご用意しております！・プロテインは苦手でなかなか飲めない😵…

こんにちは😃 エクササイズコーチ東梅田店です💪 本日はアルコールについてのお話をさせていただきます🥃🍺 アルコールは筋肉を分解し、脂肪を吸収します😭 それに加えてビールや日本酒は糖質が高い為ダイエットにおいては良くない物…

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