東梅田店のブログ

こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🙌 本日は新しく導入されたスクワットについてご紹介です🏋🏼‍♀️ こちらのトレーニングは下半身を鍛える効果があり、 身体の中でも7割の筋肉が集まっている脚を鍛える事で、効率よく…

こんにちは🐈 エクササイズコーチ東梅田店です🔥 本日はマシン紹介を致します💪 こちらはもも裏を鍛える事が出来るLCというマシンです🤩 もも裏は鍛えると足が引き締まり、シルエットが綺麗になります😍 また下半身は大きな筋肉な…

こんにちは🙌 エクササイズコーチ東梅田店です✨ 今回は「正しいダイエット方法」についてお話致します‼️ 皆さんはこんな経験はないでしょうか🤔 「食事制限をしているのになかなか痩せない」 「食べていないのに体重や体脂肪が増…

こんにちは🐵 エクササイズコーチ東梅田店です🌴 本日はプロテインバーについてご紹介です🤤 エクササイズコーチでは、大人気のプロテインはもちろん プロテインバーもご用意しております！ ・プロテインは苦手でなかなか飲めない😵…

こんにちは😃 エクササイズコーチ東梅田店です💪 本日はアルコールについてのお話をさせていただきます🥃🍺 アルコールは筋肉を分解し、脂肪を吸収します😭 それに加えてビールや日本酒は糖質が高い為ダイエットにおいては良くない物…

こんにちは🌷 エクササイズコーチ東梅田店です👀 本日はお客様のご紹介です👭 今回ご紹介のお客様は、減量目的でご入会頂きこの約2ヶ月で体脂肪が約2%ほど落ちました！👏 トレーニングの負荷もどんどん上がっていますが、 毎回記…

こんにちは😃 エクササイズコーチ東梅田店です🌟 突然ですが、みなさんはトレーニングの「頻度」について考えたことはありますか？🤔 「トレーニングはどれくらい間隔を空ければいいか」 「連日では来ない方がいいのか」 など、トレ…

こんにちは🐯 エクササイズコーチ東梅田店です💪 今日はマシン紹介をさせて頂きます🔥 こちらは肩と腕を鍛える事が出来る【オーバーヘッド】というマシンです🤗 男性でしたら逞しい肩周りと腕✨ 女性でしたらしなやかな腕回り⭐️ …

こんにちは🌸 エクササイズコーチ東梅田店です🌞 本日は新機能、セッション追加についてご紹介です🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♀️ これまでお客様から「あと一回通いたいです！」などのお声を多数頂いていた為、 3月よりセッションを追加でき…

こんにちは🌼 エクササイズコーチ東梅田店です🌱 本日は水分の摂取量について、ご紹介です！🥛 エクササイズコーチのコラムで詳しく説明させて頂いておりますので こちらではわかりやすく簡単にまとめました🙋‍♀️ まず水分の働き…