東梅田店のブログ

こんにちは❗️ エクササイズコーチ東梅田店です?? ✳️現在、コロナウイルス感染拡大予防対策としまして赤外線非接触温度計による 体温測定を行っております。 ご来店頂いた際に検温させて頂いております。 ※37.5度以上ある…

こんにちは❗️ エクササイズコーチ東梅田店です? . 本日はお客様のご紹介です?‍♀️?‍♀️ . こちらのお客様は月8回コースで筋力アップと体脂肪率の減量目標で、頑張っておられます? ， 当初は心斎橋店で入会されていま…

こんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です? ・ 本日はトレーニングフォームについてご紹介です??? ・ こちらは「チェストプレス」という種目で主に胸や二の腕や肩等を鍛えることができます?? ・ フォームのポイントとし…

こんにちは❗️ エクササイズコーチ東梅田店です? . 本日はお客様のご紹介です?‍♀️?‍♀️ . こちらのお客様は、月6回コースで筋力アップと減量目標で頑張っておられます? 入会されて着実に数値も落ちてきています? 目…

こんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です✨ 今日はオリジナルプロテインバーのチョコ味の紹介です? ?ポイント? ①低脂質、低カロリー、低糖質? ②美味しいから続けられる??‍♀️ ③タンパク質を簡単に補給? ④持ち運…

本日はお客様のご紹介です?‍♀️?‍♀️ こちらのお客様は、月8回コースで減量目標で通っていただいています?? 入会されて間もない方ですが、コツコツ数値に結果がでてきています！ 毎回全力で取り組んでいただいており、時に笑…

こんにちは❗️ エクササイズコーチ東梅田店です? . 本日は納豆についてお話します? ． 納豆は脂肪や糖質を効率良くエネルギーに変え、太りにくい身体になるために役立ちます??? 筋肉をせいちょうさせる為に必要な「タンパク…

こんにちは。 エクササイズコーチ東梅田店です? . 本日はお客様のご紹介です?‍♀️?‍♀️ . こちらのお客様は、女性コーチ希望で月8回コース、体の引き締めと減量目標で通っていただいています? ご入会されて3ヶ月程で、…

こんにちは！ エクササイズコーチ東梅田店です☀ お米が大好きな私たちにとって、糖質の制限は至難の業ですよね。 なかなかお米と離れられない方にお勧めなのが、もち麦です！ もち麦に含まれる食物繊維は、糖質や脂質の吸収を遅らせ…

こんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です? ・ 本日は内蔵脂肪についてです? ・ 内臓脂肪とは、胃や腸の周りにあり、臓器を固定している腸間膜につく脂肪のことを言います? ・ 内臓脂肪が多くつくと下半身よりお腹大きくな…