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東梅田店お客様2ショット!!
こんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です? 本日はお客様ツーショットです? こちらのお客様?♀️ 月8回コースで減量を目標にトレーニングも毎回楽しく行って頂いております? エクササイズコーチではお客様1人1人にあっ…
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東梅田店コーチのお昼ご飯!
こんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です❗️❗️ 本日はコーチのお昼ご飯をご紹介します? 野菜を中心にきのこにゆで卵?牛肉? とヘルシーかつタンパク質も豊富に調整しています??? ブロッコリーは緑黄色野菜の中でも栄養…
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東梅田店オリジナルプロテインのご紹介♪♪
こんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です!! 本日はプロテインの飲み方についてご紹介致します?♀️ ①付属のスプーンすり切り3杯分入れます? ②お水150〜200cc入れます? ⭐️(お水の量で味の変化をつけられま…
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東梅田店お客様ツーショット
こんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です? ・ 本日はお客様ツーショットです? ・ こちらのお客様?♀️ 月8回コースで減量を目標にトレーニングも毎回楽しく行って頂いております? ・ エクササイズコーチではお客様1…
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東梅田店水分について
こんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です☺️ . 今日は積極的に飲んで頂きたい「 水分」のご紹介です❗️ 【お水を飲むことのメリットとは?】 ✨血流が良くなり代謝があがる ✨栄養素の吸収だよくなる ✨満腹感が得られる…
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東梅田店持ち物不要について?
こんにちは! . エクササイズコーチ東梅田店です☆ミ . 今回はトレーニング時の持ち物ついてです?? , さぁ、今からトレーニング❗️❗️ でも、用意する持ち物が多くて大変?? , ご安心ください? エクササイズコーチで…
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東梅田店便秘について!!
こんにちは? エクササイズコーチ 東梅田店です? 本日は便秘についてご紹介させていただきます✨ 便秘とは『3日以上排便がない状態、または毎日排便があっても残便感がある状態』のことをいいます☺️ お通じが良くない方がいらっ…
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東梅田店低糖質について
こんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です!! 本日は、低血糖についてご説明します?♀️ トレーニング中に頭痛⚡️が出たり、手先が痺れたり?などの経験がある方がいるかと思います。 それは、筋トレでの血糖値の消費量に対…
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東梅田店お客様紹介
こんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です?♀️?♂️ 本日はお客様ショットです✨✨ こちらのお客様?♀️ 月4回コースで通っていただいています❗️ いつもトレーニングは力を出し切ってくれるお客様? 理想の身体に…
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東梅田店トレーニング紹介
こんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です? ・ 本日はトレーニング紹介です?? ・ こちらのトレーニングは オーバーヘッドプレスという種目になります? 主に肩周りや二の腕の筋肉を鍛える効果があり しなやかな肩のライン…
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