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東梅田店お客様の紹介‼︎こんにちは！ エクササイズコーチ梅田店です? 本日はお客様とのツーショットです❗ こちらのお客様はマイナス4㎏の減量目標で、現在3ヶ月目突入で−4㎏の減量に成功しております✨ エ…
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東梅田店ABトレーニング風景こんにちは? . 本日はトレーニング紹介です? . このマシンは腹筋を鍛えられるトレーニングになっております！? . 従来の腹筋トレーニングは腰痛を誘発してしまう可能性がありますが、そのようなリスクを避けてトレーニングす…
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東梅田店天王寺店オープン！. . こんにちは！ エクササイズコーチ梅田店です?✨ . . 本日6月15日天王寺店がオープンいたしました?? . . JR各線「天王寺駅」より徒歩3分。 阪堺電気軌道上町線 「阿倍野橋駅」徒歩1分 あべのand館内に…
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東梅田店お客様紹介！こんにちは！ エクササイズコーチ梅田店です?. 本日はお客様のツーショットです☺❗ こちらのお客様はマイナス14㎏の減量目標で、現在4ヶ月目突入で−8㎏の減量に成功しております?✨ エクササイ…
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東梅田店天王寺店のご案内！こんにちは！ エクササイズコーチ梅田店です?✨ . 本日は天王寺店オープンのご案内です?♂️ . 6/15、あべのand内に天王寺店がオープンいたします? . JR各線「天王寺駅」より徒歩3分。 阪堺電気軌道上町線 「…
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東梅田店お水の偉大さこんにちは！ エクササイズコーチ心斎橋店です? 本日はお水の大切さについてのお話です? お水を飲むと、、、 ・代謝がアップする ・満腹感が得られる ・リンパの流れが改善 ・むくみ改善 ・便秘改善 こんなにた…
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東梅田店脂質について?こんにちは? エクササイズコーチ梅田店です? 本日は脂質についてのご紹介です?? 脂質は糖質、タンパク質に並び、3大栄養素に数えられます。 ちなみに、糖質とタンパク質は1gあたり4kcalのエネルギーとなる…
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東梅田店お客様紹介！こんにちは? エクササイズコーチ梅田店です✨ 本日はお客様スリーショットです。 こちらのお客様は減量と引き締めを目標に月8回コースで通われておられます❗ まもなくトレーニングを始めて3ヶ月ですが、順調に体重…
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東梅田店ナッツについて‼︎こんにちは? エクササイズコーチ梅田店です‼️ . 今日はナッツについての紹介です！ . ナッツと聞くとカロリーが高くて、ダイエットには不向きでは?、、、と思ってる方多いのでは無いでしょうか? 今日はナッツの良いところに…
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東梅田店筋肉について！こんにちは? エクササイズコーチ梅田店です⭐️ . 本日は筋肉についてです✨ . 体の中には実はこれだけの沢山の筋肉があるんです！ . その中でも特に大きな筋肉、脚や胸の筋肉を鍛えていくと代謝があがり痩せやすい体に繋がっ…
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四条烏丸店なぜ小麦はやせにくいの？こんにちは😸 エクササイズコーチ四条烏丸店です🙌 本日はなぜ小麦は痩せにくいのかご紹介いたします💁♀️ むくみやすさや体質に関係があります！ 特に日本人の多くは、欧米人に比べて小麦を消化する酵素が少ないと言われています…
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池袋東口店【4月キャンペーン】こんにちは💗 エクササイズコーチ池袋東口店です✨✨ 今回は【4月キャンペーン】についてご紹介いたします🌈 4月キャンペーン内容は… ★入会金無料＋初月コース代金2,980円★を実施いたします！！ とてもお得にトレーニング…
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船橋店ダイエット成功者がやってる朝ルーティンとは？朝はバタバタしてご飯抜きがち‥。 実はそれ、代謝を落として太りやすくしてるかもしれません…💦 ☀️ 朝にプロテインを飲むだけで ✅ 代謝が上がって脂肪が燃えやすく🔥 ✅ 間食予防でムダ食いストップ🛑 ✅ 食事のリズムが整…
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三宮店プロテインを飲む理由こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『プロテインを飲む理由』について紹介します！ プロテインを飲む理由は、主に「食事で摂取しきれないタンパク質を補う」「体作りのため」です。 プロテインは、体作りをする方が…
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溝の口店おすすめプロテイン紹介！溝の口店で扱っているおすすめプロテインをご紹介いたします ！ 不足しがちなタンパク質の補給として、 ぜひプロテインを活用して理想の身体を手に入れましょう！！ 低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジムエクササ…
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船橋店忙しい時でも出来るながら運動こんにちは！ 4月は新年度が始まり色々忙しい時期ですよね💦 今回は忙しい時でも他の事をしながら出来る運動についてご紹介していきます！ 1.カーフレイズ 座った状態で踵を上げ下げしてふくらはぎを鍛えます ※つま先で地面を押…
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浦安店プロテインに関するお知らせこんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回は残念な告知です😓👯 甘い物がお好きな方から評価が高かった🌰プロテインマロン味🌰 リラックス効果が高いGABAやテアニンを含んだ🍫ソイプロテインチョコ味🍫 が製造中止となっ…
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三宮店ポリフェノールについてこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『ポリフェノールについて』を紹介します🥤 ポリフェノールを摂れる食材は… そば、玉ねぎ コーヒー 赤ワイン、ブルーベリー ブドウ などです！ ポリフェノール…
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銀座店お客様紹介みなさん、こんにちは😊 エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻♂️ 本日は通われている★お客様のご紹介★です💁🏻♀️ 現在、★インディヴィジュアル（6回）★のプランで通われています👍🏻 目標達成に向けて、食事と運動を頑張っ…
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東梅田店増量のすすめこんにちは😁 エクササイズコーチ東梅田店です☀️ 今回ご紹介するのは、🌟バルクアップのコツついてです😁 身体を大きくしたいと思ったことはありますか？ 男性なら特に体を大きくしたいと思う方もいらっしゃると思います💪 ★バル…