東梅田店のブログ

こんにちは😊 エクササイズコーチ東梅田店です🌈 新年あけましておめでとうございます🐉🔥 昨年はお世話になり、誠にありがとうございました🙇‍♀️ 皆様、年末年始はいかがお過ごしでしょうか❓ 2024年も皆様と一緒にトレーニ…

こんにちは！ エクササイズコーチ東梅田店です🌈 2023年、大変お世話になりました🐰 今年も沢山のお客様とお会いすることができ、素晴らしい1年となりました✨ 誠にありがとうございます🙏🙏 年始は1月4日から通常営業となり…

こんにちは⛄ エクササイズコーチ東梅田店です🏋🏻‍♀️ 本日は【年末年始のおすすめの過ごし方】についてご紹介します❗ 年末年始は忘年会やクリスマス、お正月のおせち料理などなど。 つい食べ過ぎてしまうこと（カロリーオーバー…

こんにちは😊 エクササイズコーチ東梅田店です🌈 本日は便秘解消に役立つ栄養素についてお話します✨ 便秘になる原因は食生活の乱れ、運動不足、ストレスなどが挙げられます😱 今回はその中の食生活の乱れに着目して、便秘解消に役立…

こんにちは😊 エクササイズコーチ東梅田店　原田です💪 本日は【コーチが行っているリフレッシュ方法】についてご紹介します❗ 私は休日や仕事終わり、銭湯に行って心身共リフレッシュしています♨♨ 湯舟に浸かることで心もリラック…

こんにちは🎄 エクササイズコーチ東梅田店です😊 寒い日が続いていますが、皆様体調はいかがでしょうか❓ 本日は冷え性に効果的な食材を紹介します⛄ 実は、冷え性であると痩せにくいと言われているのです😱 冷え性とは血行が悪くな…

こんにちは😀 エクササイズコーチ東梅田店です💪✨ 本日は【コーチの朝食】についてお話していきます🙋‍♂️ 材料 ・オートミール60g ・プロテイン（マイプロテインチョコレート味使用）25g ・粉末ココア少量（脂質が多いの…

こんにちは😀 エクササイズコーチ東梅田店です💪✨ 本日は【目的に合ったジムの選び方】についてお話していきます。 最近体重が増えてしまった。。体脂肪が気になる。。 そこで、いざ体を動かそう！！と思い立ったものの、 筋トレ、…

こんにちは🌈 エクササイズコーチ東梅田店です😄 本日はクリスマスイベントについてのお知らせです🎅✨ エクササイズコーチ東梅田店では、現在店内がクリスマスモードとなっています🎄 飾りつけは12月25日までですので、ぜひご来…

こんにちは🎨 エクササイズコーチ東梅田店です🌞 先日、ライブコマーサーである「上司のあさみ」さんより、 YouTubeでエクササイズコーチを紹介して頂きました🌈 これまでに2回配信しており、 エクササイズコーチの特徴や、…