東梅田店のブログ

こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿 本日は「タンパク質が摂れるおやつ」に関してご紹介します！！ 皆様、日頃から数値改善の為に頑張って頂いておりますが どうしても小腹が空いたり、『何か食べたい、、』という時が…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿 本日はお客様のご紹介です🌈 こちらのお客様は、現在月8回コースで通って頂いています😊 最終的な目標「-10㎏」を目指し日頃のトレーニングを頑張っていただいています✨✨ こ…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿 本日はマシンのご紹介です♪ こちらはレッグカールというマシンで主にもも裏を鍛える種目になります🏋️‍♀️🔥 普段重点的に使うことの無い筋肉なので、もも裏を鍛える事で脚の後…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿 本日は新店紹介です🌈 エクササイズコーチトキハわさだタウン店 大分県大分市大字玉沢字楠本755-１ トキハわさだタウン2街区 3階 4月28日にオープン致しました！！ 九…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿 本日は有酸素運動のメリットや重要性についてです。 有酸素運動は体内の脂肪をエネルギー源として利用する運動なので体脂肪を減少させる効果があるためダイエットに役立つ運動です💪…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿 本日は「5月キャンペーン」に関してです！！ ①体験限定→エコバックプレゼント👜👜 ②入会者限定→PayPayポイント1万円分プレゼント💰💰 ●エコバック ５月中に体験を受…

こんにちは🐿 エクササイズコーチ東梅田店です🌼 本日はお客様のご紹介です🧸 こちらのお客様は、月4回コースで入会され、結婚式までの引き締めから 式後の現在は体型維持のために通っていただいております💄 入会当初は食事指導あ…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿 本日は食物繊維の効果についてです🧐 食物繊維を摂取するメリットは大きく3つあります。 ✔️腸内環境を整える ✔️血糖値の上昇を抑える ✔️血中コレステロールを下げる 代表…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿 本日はビタミンの働きについてご紹介いたします🧐✨ ビタミンは、エネルギー源や体をつくる成分ではありませんが、 人が健康に成長し、健康維持をする働きをしています🍋 ✔️ビタ…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🙋🏽‍♀️ 今回は【コンビニオススメ商品(ファミリーマート編)】です🏪 ご紹介する商品は、「いか七味焼き」です！！ ダイエット中でもたまには晩酌したいですよね。 どんなおつまみ…