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リンクス梅田店GI値について🔥こんにちは😋 エクササイズコーチリンクス梅田店です🌈 今回はGI値についてのお話です！ GI値とは・・・ 血糖値の上昇作用の事。 数値が高い程血糖値の上り幅が大きくなる。 血糖値を上昇させるとインスリンというホルモンが分…
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リンクス梅田店女性希望について💁こんにちは😋 エクササイズコーチリンクス梅田店です🌈 本日は女性コーチ指名についてご紹介します✨ パーソナルジムといえば屈強な男性をイメージしやすく、 女性ならではの悩みや、男性コーチに聞きづらいこともあると思います。。…
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リンクス梅田店夏バテに効果的な成分、食材について👩🏫こんにちは🌻 エクササイズコーチリンクス梅田店です😊 本日は、夏バテに効果的な成分、食材についてお話し致します👩🏫 夏バテによって食欲不振になると、欠食を招く恐れがあります😥 それを防ぐためにも、夏バテに効果的な食材を…
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リンクス梅田店お客様紹介🌞こんにちは🌞 エクササイズコーチリンクス梅田店です！ 本日はお客様のご紹介です💗 こちらのお客様はインディビジュアル月4回のコースにて 筋力アップの為、通っていただいています💁🏻♀️ 4回コースは維持のコースにはなりま…
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リンクス梅田店ナッシュコラボキャンペーン🍱こんにちは！ エクササイズコーチリンクス梅田店です！！😊 今回はナッシュキャンペーンについてです！ 健康的な食事を自宅まで宅配してくれるサービス【ナッシュ】 エクササイズコーチと提携しお得なキャンペーンを行うことになりま…
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リンクス梅田店筋トレ中の頭痛について🧠こんにちは🌞 エクササイズコーチリンクス梅田店です🌈 今回は、運動中に起こる頭痛についてです🧠 運動中、筋トレしている最中に、頭が痛いなぁ、、、と感じたことはありませんか？？ 実はこの頭痛よくある事なんです😳 どうして、…
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リンクス梅田店コーチ紹介✨こんにちは🌻 エクササイズコーチリンクス梅田店です❗️ 本日は、コーチの紹介を致します🙇♀️ 8月より配属の高畑百々と申します❣️ 高い畑でタカバタケと読みます！😲 運動は 少林寺拳法とクラシックバレエをしていました💃…
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リンクス梅田店マシン紹介🔥ROW編こんにちは🌞 エクササイズコーチリンクス梅田店です🌈 本日は、【ロウ】というトレーニングのご紹介です🔥 鍛えられる部位は背中、肩、力こぶになります💪🏽 背中は上半身の中でも大きな筋肉となるため、 鍛えること…
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リンクス梅田店ナッシュについて😊こんにちは！ エクササイズコーチリンクス梅田店です。 本日はお得なコラボ情報のお知らせです♪ ナッシュとは、忙しくて料理ができない方、何を食べれば良いのか分からない方へ向けて、高タンパク低糖質なお食事を提供してくれるサー…
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リンクス梅田店コンビニおすすめ商品😊こんにちは🌞 エクササイズコーチリンクス梅田店です(^^) 本日は、コンビニで食べ物を買う際、ダイエットにおすすめの商品のご紹介をします！ お忙しい中、コンビニでご飯を買われる方、 ついつい出来合いのお弁当を手に取られる…
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池袋東口店【腸内フローラ】についてお伝えします！こんにちは💗 エクササイズコーチ池袋東口店です💗 今回は【腸内フローラ】についてお伝えします！ 腸内フローラとは”腸内に棲んでいる細菌の集団”のことを言います✨ 腸内細菌の集まった姿がお花畑のようなことから「腸内フローラ…
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四条烏丸店ケトジェニックとローファットの違いって何❓こんにちは！🌈 エクササイズコーチ四条烏丸店です！☺️ 本日はケトジェニックとローファットの違いについてご紹介させていただきます！！💪 ▪️ケトジェニック🔥🔥 目的：炭水化物を極限まで減らして、脂肪を主なエネルギー源にし…
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天王寺店プロテイン価格変更こんにちは エクササイズコーチ天王寺店 です 本日は、【プロテイン価格の変更】ついてのお知らせです ★プロテインの料金★ 4月1日からプロテインが価格改定しております🥲 旧：5,600円(税込6,048円) ↓ 新：5,…
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船橋店2分でできるトレーニングこんにちは〜！ エクササイズコーチ船橋店です！ エクササイズコーチのトレーニングの大きな特徴として「時短」があります！ 従来のトレーニングは1種目につき10回3セットが目安とされていますが実際これを実行すると結構時間がか…
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船橋店これやってない？ついやりがちなNGダイエット3選。あなたはやっていませんか？？😢 ダイエットに失敗はつきもの。ですが、知れば避けれます！ そこで！やりがちなダイエット習慣をお伝えしていきます！ 💥グラノーラの食べすぎ 💥とにかく走りまくる 💥タンパク質取るために唐揚げや…
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四条烏丸店超簡単短時間ぽっこりお腹解消ストレッチ‼️こんにちは❗️❗️ エクササイズコーチ四条烏丸店です🎯⛩️ 今回は姿勢改善、自律神経整う、背骨の柔軟性アップが期待できるストレッチ を紹介していきます‼️ 骨盤を整える事で下半身痩せやぽっこりお腹解消にもなります💪💪💪 …
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銀座店お客様紹介こんにちは エクササイズコーチ銀座店です🤗 今回はお客様紹介の投稿です🔥 インディヴィジュアル平日デイ「4回」で通われているお客様です💥 「筋量アップ」を目的として、食事とトレーニングを日々頑張っていらっしゃいます🏋️…
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浦安店コース料金のご案内！こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回はコース料金のご案内です！ エクササイズコーチではIAマシンを使ってトレーニングをするので、 状来のパーソナルジムの1/4の価格で通うことが可能となっています😳 適切な負荷…
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船橋店三浦コーチの休日減量ルーティンこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です💪 今回は僕の休日減量ルーティンをご紹介します！ この日は朝イチでお茶の水のジムへ行きました お茶の水には週1くらいのペースで行っています トレーニング前の食事では吸収の早…
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リンクス梅田店4月キャンペーンについて🌸こんにちは✨ エクササイズコーチリンクス梅田店です🌸 4月のお得な入会キャンペーンのご紹介です！ 新規ご入会者限定で、 ➀どのコースでも、初月コース代金2,980円👌 ②入会金(19,800円)が0円となります🙂 ※2か…