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リンクス梅田店コーチ紹介✨
こんにちは🌻 エクササイズコーチリンクス梅田店です❗️ 本日は、コーチの紹介を致します🙇♀️ 8月より配属の高畑百々と申します❣️ 高い畑でタカバタケと読みます!😲 運動は 少林寺拳法とクラシックバレエをしていました💃…
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リンクス梅田店マシン紹介🔥ROW編
こんにちは🌞 エクササイズコーチリンクス梅田店です🌈 本日は、【ロウ】というトレーニングのご紹介です🔥 鍛えられる部位は背中、肩、力こぶになります💪🏽 背中は上半身の中でも大きな筋肉となるため、 鍛えること…
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リンクス梅田店ナッシュについて😊
こんにちは! エクササイズコーチリンクス梅田店です。 本日はお得なコラボ情報のお知らせです♪ ナッシュとは、忙しくて料理ができない方、何を食べれば良いのか分からない方へ向けて、高タンパク低糖質なお食事を提供してくれるサー…
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リンクス梅田店コンビニおすすめ商品😊
こんにちは🌞 エクササイズコーチリンクス梅田店です(^^) 本日は、コンビニで食べ物を買う際、ダイエットにおすすめの商品のご紹介をします! お忙しい中、コンビニでご飯を買われる方、 ついつい出来合いのお弁当を手に取られる…
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リンクス梅田店お客様紹介🐱👤
こんにちは! エクササイズコーチリンクス梅田店です!😎 本日はお客様紹介をさせていただきます! こちらのお客様は月8回コースで来てくださっており 1ヶ月で2kgの減量に成功されています!!!😳 食事にも気を遣って下さりタ…
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リンクス梅田店MCTオイルについて💁🏻♀️
こんにちは☺️ リンクス梅田店です💁🏻♀️ 本日はMCTオイルについてのお話です🌟 皆さんはMCTオイルはご存知ですか?🥺 MCT(Medium-Chain Triglyceride)オイルとは、中鎖脂肪酸を豊富に含む…
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リンクス梅田店プロテイン紹介
こんにちは😄 エクササイズコーチリンクス梅田店です。 今回はプロテインについて🏋️♂️ プロテインは大きく2種類に分類されています✍️ ホエイプロテイン(牛乳由来のタンパク質🥛) ・吸収が早く、運動直後がおすすめ👍 ソ…
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リンクス梅田店柔軟性について🧘🏽♀️✨
こんにちは🌞 リンクス梅田店です💁🏼♀️✨ 今回は、柔軟性についてのお話です🧘🏽♀️ 皆さんは体が硬くなっているな、と感じることはないでしょうか🤔 実は体の硬さは、ケガや足腰を痛めやすくする原因の一つにもなってしまい…
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リンクス梅田店マシン紹介💪😎EXT編
こんにちは! エクササイズコーチリンクス梅田店です🌻 本日はマシンのご紹介になります😎 こちらのマシンはEXT(バックエクステンション)というマシンです! 主に腰回りの筋肉強化に効果的な種目です! また、綺麗な姿勢を作る…
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リンクス梅田店食物繊維について
こんにちは🙋♀️ エクササイズコーチリンクス梅田店です。 ダイエットにおいて食物繊維は必要不可欠であり、食物繊維=野菜ということはご存だと思います。 しかし、野菜だけで食物繊維を摂取するとかえって便秘を引き起こしてしま…
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