リンクス梅田店のブログ

こんにちは☺️ リンクス梅田店です💁🏻‍♀️ 本日はMCTオイルについてのお話です🌟 皆さんはMCTオイルはご存知ですか？🥺 MCT（Medium-Chain Triglyceride）オイルとは、中鎖脂肪酸を豊富に含む…

こんにちは😄 エクササイズコーチリンクス梅田店です。 今回はプロテインについて🏋️‍♂️ プロテインは大きく2種類に分類されています✍️ ホエイプロテイン（牛乳由来のタンパク質🥛） ・吸収が早く、運動直後がおすすめ👍 ソ…

こんにちは🌞 リンクス梅田店です💁🏼‍♀️✨ 今回は、柔軟性についてのお話です🧘🏽‍♀️ 皆さんは体が硬くなっているな、と感じることはないでしょうか🤔 実は体の硬さは、ケガや足腰を痛めやすくする原因の一つにもなってしまい…

こんにちは！ エクササイズコーチリンクス梅田店です🌻 本日はマシンのご紹介になります😎 こちらのマシンはEXT（バックエクステンション）というマシンです！ 主に腰回りの筋肉強化に効果的な種目です！ また、綺麗な姿勢を作る…

こんにちは🙋‍♀️ エクササイズコーチリンクス梅田店です。 ダイエットにおいて食物繊維は必要不可欠であり、食物繊維=野菜ということはご存だと思います。 しかし、野菜だけで食物繊維を摂取するとかえって便秘を引き起こしてしま…

コーチ紹介🏋️‍♂️💪🏻 こんにちは！エクササイズコーチリンクス梅田店です🙇‍♀️ 本日はコーチ紹介をしていきます！！ 6月から在籍しています野木です😆 趣味でボディメイクを行なっており食事、トレーニングに 関しては色々…

こんにちは😃 エクササイズコーチリンクス梅田店です💁‍♂️ 本日は【BCAAとEAA】についてご説明します💡 💥BCAA💥 筋肉のエネルギー源となる3つの必須アミノ酸(バリン,ロイシン,イソロイシン)の総称のことです‼️…

こんにちは🌞 エクササイズコーチリンクス梅田店です！ 本日はお客様のご紹介です💗 こちらのお客様はインディビジュアル月6回のコースにて 身体の引き締めの為、通っていただいています💁🏻‍♀️ トレーニングはもちろん、お食事…

こんにちは😃 エクササイズコーチリンクス梅田店です😆 本日は無料ウェアレンタルについてです！ 皆さんはジムに通う際にこのようなことを気にしたことはありませんか？🤥💬 汗で濡れたウェアなどを持ち帰るのが面倒💦 必要な物を準…

こんにちは🙋‍♀️ エクササイズコーチリンクス梅田店です。 本日は停滞期について✍️ 停滞期とは、ダイエット中に急に体重が減りにくくなる時期のことです😩 原因 1.ホメオスタシス機能 →体を一定の状態に保とうとする仕組み…